想减肥？试试这些美味的低卡食谱

想减肥？试试这些美味的低卡食谱

减肥是许多人都想尝试的事情，但是在饮食上却常常难以抵挡美食的诱惑。为了在减肥的过程中能够保持口感的享受，这里介绍一些美味的低卡食谱，帮助你轻松吃出好身材。

1. 烤蔬菜沙拉

将切好的洋葱、红辣椒、南瓜、胡萝卜、甜玉米罐头、豆角等蔬菜进行预烤处理，再和生菜、洋葱沙拉酱、香草醋混合即可。这道沙拉不仅美味还富含纤维素和维生素。

2. 煎鳕鱼

将鳕鱼舌头或者鳕鱼薄片用黑胡椒、盐和柠檬汁调味，再用少许橄榄油煎至金黄色即可。鳕鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，而且低卡，是非常适合减肥人士的食物。

3. 蒸虾仁

将虾仁用盐，姜片和葱末拌匀，入锅蒸10分钟左右，再淋上些许橄榄油即可。虾仁富含蛋白质，同时还含有抗氧化物质，可以帮助身体排毒。

以上几道低卡食谱不仅美味，而且营养均衡，十分适合想要减肥的人士尝试。当然，除了控制饮食，也需要有适量的运动，才能达到理想的体型哦。