一碗神奇的美白汤

美白佳品——一碗神奇的美白汤，如何制作？

每到夏天，女孩子们总是忧愁自己的皮肤变得更加晦暗、黯淡，渴望拥有一个亮白的肌肤。这时候，一碗神奇的美白汤就能帮我们实现这个愿望。那么，这道美食的原理是什么呢？如何制作呢？下面，我们就一起来了解一下吧！

一、美白汤的原理

所谓美白汤，其实是一种中草药的煲汤。其中的福鼎白茶、白芷、白扁豆等成分，都是具有美白功效的中药材。茶叶中含有的多酚物质和维生素C，可以抑制黑色素增生，减少雀斑和黑斑的出现；白芷中的范马酸可以防止酪氨酸的氧化，避免产生黑色素沉淀；白扁豆富含蛋白质和多种维生素及钾、铁等元素，可以滋养皮肤、增加皮肤亮度。

二、美白汤的制作方法

1. 食材准备：准备好福鼎白茶、白芷、白扁豆和猪骨或鸡骨等食材；

2. 处理食材：将猪骨或鸡骨去掉血水后焯水，捞出来洗净后，和其他材料一起放入煲中，加足清水；

3. 制作汤底：旺火烧沸后切换成小火煲制，时间可以为2-3小时左右，直至汤色变浅，肉质连着骨头软烂即可。

三、美白汤的食用方法

1. 注意饮食习惯： 如果要达到美白的目的，除了喝美白汤之外，我们还需注意自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬果含有维生素及胡萝卜素的食物；少吃热气腾腾的食物，比如炸鸡、烧烤等油腻膏粱的食物，更不要吸烟喝酒，影响皮肤亮度和弹性；

2. 每日饮用：美白汤可以一周食用两到三次，保持青春肌肤；

3. 不宜过量：虽然美白汤的功效确实很好，但是我们也需要注意适量食用。因为它含有中药材的成分，如果过量食用会导致身体不适。

现在，一碗神奇的美白汤做好了，无论是喝汤还是吃肉，都能享受到其中的益处。你也可以自己尝试制作一碗美白汤，拥有亮白透亮的肌肤！