“健康生活从饮食开始：试试这些美味又健康的减肥食谱吧！”

健康生活从饮食开始：试试这些美味又健康的减肥食谱吧！

我们时常听到一句话“你是什么你吃的什么”，一个健康的身体起始于健康的饮食，所以在减肥的同时，饮食的合理摄入也是必不可少的。今天，我们分享几个美味又健康的减肥食谱给大家，既可以保证营养又可以辅助减肥，一起来试试吧！

烤鸡胸配鲜蔬沙拉

你可以准备鸡胸、樱桃番茄、竹笋、洋葱等材料，把鸡胸切成薄片后用黑胡椒和低盐酱油腌制一段时间。然后，在平底锅中翻煎1分钟，转移到铺了锡纸的烤盘上，放入预热好的烤箱烤10-12分钟。在烤鸡胸的同时，把番茄切成两半，洋葱切成丝，竹笋切成小块，放在碗中搅拌均匀。最后，加上酸奶沙拉酱，搅拌均匀即可。

香煎三文鱼配绿叶蔬菜

将三文鱼切成小块，用盐、黑胡椒和柠檬汁均匀腌制约30分钟。在平底锅中预热一点橄榄油，翻煎三文鱼块直到两面都呈金黄色。随意挑选自己喜欢的绿叶蔬菜，本人建议用菠菜、芝麻菜、紫甘蓝和罗马生菜等，洗净后切成份量适宜的大小。然后，加上柠檬汁和橄榄油的混合液调味即可。

蒸鸡蛋羹配小清新蔬菜沙拉

将蛋液、低脂牛奶和清水按比例混合均匀，加入适量鲜虾、鲜蘑和青豆等材料，倒入蒸碗中蒸大约15-20分钟左右即可。配上生菜、黄瓜、小西红柿等蔬菜材料，加入橄榄油和柠檬汁酸甜适口即可。

以上美味的减肥食谱不仅自己可以尝试一下，还可以与家人或者朋友一同品尝，享受健康减肥带来的美好！