银耳莲子汤的美容祛痘做法

银耳莲子汤是一道养生佳品，不仅可以滋润肌肤，还有美容祛痘的功效。想要拥有水嫩光滑的肌肤，就来学习制作这道美食吧！

食材准备

主料

干银耳 30克；莲子 30克。

辅料

红枣 5个；冰糖适量。

材料准备

银耳提前泡发，莲子提前用水浸泡2小时，红枣洗净去核备用。

步骤制作

步骤1：银耳煮开

将泡好的银耳放入锅中，加适量清水，开大火烧开后转小火，继续煮10分钟左右，直至银耳变软。

步骤2：加入莲子、红枣和冰糖

把泡好的莲子放入锅中，加适量清水，再放入5个红枣，煮开后转小火，继续煮20分钟左右。最后加入适量的冰糖煮至完全融化。

步骤3：食用

将熬好的银耳莲子汤盛入碗中，慢慢品尝即可。

注意事项

1、银耳莲子汤不宜过多食用，一周建议不要超过3次。

2、莲子容易上火的人不宜食用，交替使用其它配料。

3、红枣和冰糖的添加量根据个人口味自行适量调整。

好了，马上试试这道美容祛痘的养生佳品吧！享受水嫩肌肤带来的自信和美丽。