【美食】薏米红豆粥——让你的健康从早餐开始！

如何制作美味健康的薏米红豆粥？

早餐是一天中最重要的一餐，为了保持身体健康，我们需要吃些营养丰富的食物。薏米红豆粥是一款营养美味的早餐，不仅可以帮助我们清热解毒，还可以让我们保持健康。那么，如何制作美味健康的薏米红豆粥呢？接下来，就和我一起学习制作吧！

所需材料

制作薏米红豆粥需要用到以下材料：

• 薏米100克
• 红豆100克
• 糯米100克
• 清水适量
• 白糖适量
• 桂皮1小段
• 红枣3-4个

步骤

制作薏米红豆粥的步骤如下：

1. 将薏米、红豆、糯米淘洗干净，放入一个容器中，加入适量清水浸泡2小时
2. 将浸泡好的材料加入锅中，在中火煮开
3. 加入桂皮和红枣，转小火继续煮熬1-2小时
4. 加入适量的白糖，搅拌均匀即可出锅

小贴士

制作薏米红豆粥需要注意以下几点：

• 浸泡时间要足够，以便材料更容易被煮熟
• 煮粥时千万不要加盐，这样会使粥变得干涩
• 加入红枣可以给粥增香味，同时还可以起到调节血糖和血压的作用

现在，一份美味健康的薏米红豆粥就成功完成啦！它不仅可以为我们提供营养，还可以让我们保持健康。不妨试着在明天的早餐上，制作一份属于自己的薏米红豆粥吧！