告别油腻，这样吃的早餐滋味无限

告别油腻，这样吃的早餐滋味无限

早餐是一天中最重要的一餐，但很多人都因为忙碌而选择了路边摊或者速食店的早餐。这些食物虽然方便，但却往往过于油腻和不健康。今天，我们来教你几种既健康又美味的早餐，让你告别油腻，拥有滋味无限的美食享受。

燕麦莓果杯

燕麦莓果杯是一款简单易做又非常营养的早餐。首先，将1/2杯燕麦和1杯水混合，煮沸并慢慢煮至燕麦变软。接下来，加入1/2杯新鲜的草莓和蓝莓，然后添加1汤匙蜂蜜和1/4杯杏仁牛奶。最后，将混合物放入一个密封容器中，放在冰箱中冷藏过夜。第二天早上，你就可以享用美味的燕麦莓果杯了。

芒果牛油果三明治

芒果牛油果三明治是一种健康而美味的早餐选择。首先，将熟透的牛油果取出并压碎，加入1汤匙柠檬汁和1/4茶匙盐调味。接下来，切一根胡萝卜和几片黄瓜，然后将两片全麦面包放在平底锅中煎一下。最后，在麦包上涂上牛油果，放上芒果片、胡萝卜和黄瓜片，最后盖上另一片麦包即可食用。

蛋白质海藻沙拉

蛋白质海藻沙拉是一种营养价值极高的早餐。首先，将1/4杯紫菜和1/4杯海带清洗干净并用凉水浸泡几分钟，然后捞出控干水分。接下来，打2个鸡蛋，放在锅里煮熟，然后切成小丁备用。最后，将紫菜和海带放入碗中，加入鱼籽、酱油、醋和蜂蜜调味。将煮熟的鸡蛋丁撒在上面即可食用。

以上就是三种健康又美味的早餐食谱，告别油腻，健康生活从早餐开始！