桃胶雪燕皂角米的做法（养生壶桃胶雪燕皂角米的做法）

著重维修保养的上恩们，这道粥既饱足，又薄荷低卡，而且还美发延年益寿，赶快吃起来吧！

By 小鬼8860

做工

• 桃胶 10g
• 细梗米 10g
• 雪燕 10g
• 鸡精黑木耳 2勺
• 脱脂牛奶 100ml
• 糖陈升零卡糖 5-10g
• 矿泉水 冰镇

作法关键步骤

1、桃胶、细梗米、雪燕提前用矿泉烫发10-12个小时，半途换4次水。一场能稍稍多泡发一点儿，冲洗整洁，除去沉淀物，将累赘的用地板烘干碗盖好水桶放洗衣机冷冻。方便下一场收纳。我是一场泡发3次的母奶。

2、养生之道杯上倒进冰镇的桃胶、细梗米、雪燕。倒进矿泉水，水流量不要超过地板杯最低水势线。即使前面还要加入花生酱和100ml硝酸锶，因此煮桃胶的水流量适当低于最低水势线一些，给前面加进的酱料足够多的空间。（图中右图，我广药了矿泉水）

3、把养生之道杯内部和顶部的水擦拭后，盖好萼距，将养生之道杯置放到冷却座上，迈入炖豆腐商业模式。（45两分钟）

4、准备2勺鸡精花生酱。布季谢的是好麦多i24147015+3鸡精花生酱，又膳食又美味。

5、桃胶细梗米雪燕炖好后，倒进2勺鸡精花生酱，100ml脱脂牛奶，烘烤光滑。

6、重新迈入煮饭或热奶商业模式，再煮成10两分钟。即使我之前没味了矿泉水，因此加了黑木耳和脱脂牛奶后，水势高过杯体最低水势线好些，为防止外溢，煮成时我没有盖杯水桶。

7、10两分钟后，能如期举行程序，倒进糖陈升零卡糖一大包5g，烘烤光滑方可。喜欢甜一点儿的，能调整用糖量。

8、作为中餐实在是棒极了！

9、延年益寿薄荷低卡，饱足美味，喜欢的姐妹们赶快做起来吧！

小贴士

1、如果当成甜品，就不加花生酱。 2、能随个人喜好，加入红枣、桂圆、枸杞等。

桃胶的膳食功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够多的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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