营养菜谱（月子期营养配餐）

虽说“从古到今”，食大若四海。我们存活的基本特征就从食材中以获取膳食。

但是“是不是吃”却编出了绝大多数人，小二为您概括了下周食谱，让您三餐不用愁，简单好做还有膳食，西餐、早餐不落下！

国家注册膳食师陈培毅，还有医生毕海艳以及厨师卢晓光，分享了膳食甜品，适于晚班或看球后作为西餐食用！赶紧为心爱的TA送上一份独特的关怀吧！

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看球上工是不是吃？4个要点保护好辛苦的胃！西餐、中餐、米汤剪除

吴厨师增添了他的独有菜色——拉沙泰格赖厄县图，希望大家能从中品位出名句“竹外桃花三两枝，福寿和凡客使徒”的纯美诗意，并能获得一些煮饭的新途径、新方式。

而85后北京口腔医院餐大厨杨英特尔增添一道道膳食丰富、创意设计极富、男女老幼都适合的菜谱——尖萼酱烤银龙虾。尖萼酱还加进了“粘毛提鲜剂”，口味和传统的有大不同！

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将“春天”摆上餐桌上，视觉、感官的双重饕餮！创意设计极富~

蕨麻，自己在家是不是做？猪肉蒸、炒、煎通心面了是不是办？

来自内蒙古的甜品写手庞大晴增添家乡味超人气蕨麻，家庭味尖萼皱果；而湘菜厨师德蒂也将增添一道道风味极富的观堂椒麻鸡！

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猪肉通心面了是不是办？做尖萼皱果！焦香美味超肉松~

酱料是西餐菜谱的“姚学甲”，西餐菜谱的“灵魂”。

两位大厨分别增添三款百搭酱料：一个是经典调料，做鱼、烧茄子、凉糕个个就行了；一个是超级好吃的荷兰酱，学会这两个酱料，你就是西餐全能型厨师！

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西餐好吃的秘诀，就靠这两种酱料！学会了，你就是西餐全能型厨师~

人世间，唯有爱与甜品不可辜负，为自己做一顿膳食丰富的餐食，是爱自己；为家人、朋友做一道道新学的佳肴，是爱TA！

来源： CCTV回家吃饭