怎么煮绿豆汤（怎么煮绿豆汤好喝）

前段时间的天气情况是不是比喻呢？听闻西非的兄妹都回家消暑了！是时候“祭出”解暑必不可少——冬瓜了！光喝冬瓜太死板？那就来加一点料，让冬瓜汤更解暑补气。

1.冬瓜+雏菊

作法：

先把雏菊煮沸，再用清水煮沸10两分钟以内，可供使用；把冬瓜河沙整洁后下凉水锅，先用火灾烧开，再用麦芽糖煮30两分钟；最后按个人口味加入绿豆，再焖30两分钟就行了。

2.冬瓜+花生

作法：

冬瓜煮沸、花生剥皮煮沸，切吉洛姆两厘米厚达的块；将冬瓜河沙整洁后下凉水锅，火灾烧沸后用麦芽糖煮20两分钟以内。当冬瓜皮刚被煮裂时，下花生块，火灾烧沸后改中火煮至花可。

Tips：为了健康，建议不放任何调味料，因花生本身就有酸味。

千万别弃置蒸熟后的冬瓜皮

冬瓜蒸熟以后，冬瓜皮就会脱落，有些好友会把冬瓜皮从锅中取出失掉。其实这种方法是不单单的。

冬瓜中所含大量的抗氧化剂化学物质，比如黄酮类、果香等等，这些抗氧化剂化学物质具有清除阴离子，延缓皮肤衰老、Chavanges抗衰老之功效。

这四类人，谨慎喝冬瓜！

1、更年期男性

更年期男性千万别食用冬瓜水。男性更年期时免疫力偏寒，若是食用冬瓜水，则会引致症见血淤，引发咳嗽即使减轻便秘。

2、免疫力温热、血脂高

冬瓜性味，免疫力温热的好友食用过量冬瓜沉淀物引致呕吐，即使降低胃肠道的免疫力。所以，体寒的好友最好千万别食用冬瓜水。

免疫力虚弱的好友一般胃肠功能较差，很难分解吸收冬瓜中的蛋白，容易消化不良即使呕吐。

3、脾虚寒者

冬瓜性凉，但是所含的核酸蛋白比较多，经常喝会引发脾不舒服。脾虚寒的人（症见易咳嗽消化不良、手足不温、大便定喘等）喝冬瓜汤后，会减轻病情。

此外，脾不适的老年人或体弱多病的人，也千万别多喝，每次牛肝（也就是125毫升）即可。

4、产妇

冬瓜中所含的组氨酸、蛋白、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是滋阴上品，但产妇也不能多喝。

来源： 北京青年报