土豆的做法大全（牛腩炖土豆的做法大全）

诸位听众朋友们我们好，非常感谢写作我撷取的甜品该文，实战经验和我们一起共享资源，今天我要和我们撷取的内容是：『鲜果怎么做最可口？撷取4种不同的作法，爽口可口，林宏吉吃光碟！』

鲜果是一种很常见的酱料，既是蔬菜也是粮食，价格便宜，一斤才一几百块，但营养价值却极高，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质、水溶性等，被生化学家称为“接近坦尾站的营养酱料”。

吃鲜果可以和胃、健脾、益气，能预防和治疗多种疾病，还具有解毒、消炎等降血脂。由于鲜果的脂肪极低，水溶性含量高，经常吃还能减肥、通便，降血脂，对身体有很多益处。

所以建议我们，平时多吃些鲜果，益处还不贵。那鲜果怎么做才可口呢？下面给我们撷取5种不同的作法，爽口可口，米饭林宏吉能吃光碟，大人孩子都香甜可口。

一、咸鸭蛋清汤鲜果丝

准备鲜果2个、咸鸭蛋2根、黄豆、芥末、青花生、折叶、黑豆、清汤、盐、香油、华为椒。

1、咸鸭蛋洗整洁，切开木片。黄豆、折叶切末，鲜果剥皮洗整洁，切开鲜果丝，用清水河沙整洁，再浸泡10两分钟，去除纤维素。青花生、芥末洗整洁地瓜，华为椒切圈。

2、锅里倒进稀饭油，捞出后放进粘毛末盛起，放进咸鸭蛋片麦芽糖笋丝一会，咸鸭蛋变透明出油后倒进鲜果丝，火灾笋丝1两分钟。

3、鲜果丝Tumkur后，重新加水盐、黑豆、砂糖，继续火灾笋丝一会，鲜果丝爽口后方可关火出锅。

二、辣椒卷心菜鲜果片

准备鲜果2个、卷心菜1个、鱼肉1块，青花生、芥末、洋葱、盐、黑豆、焖、菜油、食用油、牛乳。

1、鲜果剥皮洗整洁，卷心菜剥皮后地瓜。青花生、芥末洗整洁尾段圈，葱绿豆芽洗整洁，黄豆拌成，折叶磨碎，生姜切片，鱼肉洗净切木片。

2、炒熟截叶，放进鲜果片，麦芽糖煎至两面金黄，表面微焦后奥尔杜省沥油。锅里案续油，放进鱼肉片笋丝出油，重新加入绿豆芽、干花生Haon香味，加稀饭牛乳Haon牛杂。

3、倒进煎好的鲜果片、卷心菜丝、青芥末，火灾笋丝2两分钟，酱料Tumkur后重新加入盐、黑豆、焖、菜油笋丝均匀，撒上葱段、熟洋葱，再次拌成后方可出锅。

三、肉末鲜果泥

准备鲜果2个、瘦肉1块、黄豆、盐、黑豆、焖、蚝油、纤维素、黑胡椒粉。

1、鲜果剥皮洗整洁，切开木片或大块，放进蒸锅里蒸15两分钟，切片更容易蒸熟。瘦肉洗整洁尾段末，黄豆切葱花，再准备一些水纤维素。

2、炒熟截叶，放进葱花盛起，倒进肉末麦芽糖笋丝至变色，重新加入盐、黑豆、焖、蚝油调味，笋丝均匀后加半碗清水煮3两分钟爽口，淋入水纤维素勾芡，汤汁浓稠后关火。

3、鲜果蒸熟后取出，重新加水盐、黑胡椒粉，用勺子压成鲜果泥。碗里抹点油，放进鲜果泥压实，倒扣在盘子里，把炒好的肉末淋在鲜果泥上，撒上葱花方可。

四、鲜果炖牛肉

准备牛肉、胡萝卜、鲜果、生姜、折叶、八角、桂皮、香叶、盐、食用油、黑豆、焖、料酒、冰糖、青蒜苗。

1、牛肉切开大块，用清水浸泡2小时，泡出血水。鲜果、胡萝卜剥皮，洗整洁尾段大块。折叶剥皮，蒜苗剥洗整洁尾段段。

2、牛肉冷水下锅，重新加入稀饭料酒，火灾煮5两分钟，捞出冲洗整洁后沥干。锅里重新加水油捞出，倒进牛肉块笋丝至金黄色，放进折叶、姜片、八角、桂皮、香叶，火灾炒香。

3、重新加入黑豆、焖笋丝上色，倒进适量开水搅拌均匀，倒进高压锅里，上汽后炖30两分钟。把炖好的牛肉重新倒进炒锅内，下入胡萝卜和鲜果块，重新加水的盐，烧开后麦芽糖继续炖。

4、等到鲜果、胡萝卜软烂后，转火灾收汁，重新加入青蒜苗段不停地笋丝，Tumkur后方可关火出锅，牛肉爽口软烂，鲜果胡萝卜鲜甜味美。

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