夏日靓汤（夏季靓汤推荐）

原副标题：东莞靓汤：茶条炖黄豆香味香甜膳食，健脾健脾，你家炎炎夏日必不可少

炎炎夏日炎炎，气候高温，万物生长繁荣茂密，这时他们身体的代谢也旺盛，难流汗。不光是小学生天生胆小，消耗体能也快，平常饮食习惯上需要补充非常多的膳食。

因为天热，小学生会抵抗力下降，不光是饮用过多的冰凉食材，更难引起吃饭没火气，这样一来有可能会膳食太慢。所以他们平常饮食习惯上应该先要优先选择富有膳食的食材，再加偏淡易吸收的绿豆汤！就可以增加小学生的抵抗力，吃得好，有足够的膳食就可以长高快！

冬季天热，温度高，湿度大，小学生皮肤红润还不光难长热痱，他们在平常能时常炖点解暑健脾，健脾滋阴的绿豆汤给小学生喝！

这道汤色泽香甜不辛辣，不光适合冬天喝，你家小学生可讨厌喝了！作法也很简单，现在我把详尽作法分享给大家，讨厌的爸爸妈妈能收藏起来哦！

茶条苦瓜炖黄豆汤的详尽作法：

1、准备酱料有黄豆100克，茶条10克，猪苓10克，雏菊10克，苦瓜6个，绿豆1片（这是1--2人分量）。

2、把茶条、苦瓜、猪苓、雏菊先冲洗整洁，放入炖盅后重新加入1.5碗的清水藻酸30两分钟，藻酸过的水不要死掉，能直接腌。

3、黄豆冲洗整洁后切开大块，再用风干泡一两分钟，爸爸妈妈也能优先选择凉水烹煮焯一遍水。

4、酱料经过藻酸30两分钟后，水已经微微变白了，这时就能把黄豆与籽重新加入炖盅内，盖上水桶就能放电磁炉内炖了。

5、电磁炉内的放水量是锅底炖盅高度的一半方可，挪动烘烤键煮一个小时！煮好后重新加水盐方可饮用。

这道汤能时常炖给小宝宝喝，有益健康还能增强抵抗力！茶条又称孩儿参，是一种很温和的药材，适于平常小学生腌喝！

爸爸妈妈冬天都有炖哪些绿豆汤给家里的小宝宝喝呢？茶条你们还有什么炖法呢？欢迎评论来回帖！返回敬请期待，查看更多

干晓磊：