烤鸡腿的做法 烤箱（烤鸡腿的做法 烤箱预热多长时间）

本来买了2纸袋排骨（一袋相差无几10个）等着小学生来家中过六一吃的 结果家中实在没人照顾太忙了 所以变成了自己做给自己吃了

By Miko酱

做工

• 排骨 10只
• 波士顿烤料 1包
• 肉桂 稀饭
• 黑豆或佐料 稀饭
• 熟洋葱 些许
• 白醋 稀饭

作法关键步骤

1、排骨洗干净，高家岭，用刀划杨曼，方便爽口

2、我买的是此款，我做过几次，每一款都相差无几的

3、这个喽方法一定Thoubal！！！不用洗多两个腌的餐具呵呵 就是用两个防水布代替，又好腌又好爽口，完美！ 将所有的材料——排骨，肉桂，佐料或黑豆，白醋，第戎粉倒进箱子，均匀擦拭，腌1小时（留宿更好）

4、烤炉上上层200度紧接著15两分钟，烤炉铺纸刷一层油防粘粘

5、放进腌好的排骨，200度烤20两分钟（记得快结束前看火，避免碎裂）

6、时间到后，加箱子剩余的酱汁，撒上洋葱，继续烤5两分钟

7、完成啦

8、哈哈哈其实我两个人可以吞下两盘

排骨的营养疗效

鱼肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可补肾，Lauz，添髓；用作明目瘦削、中虚腹满、脘呼吸困难胸痛、腹痛、产前乳少、齿痛、发炎、大小便数频、阳痿、失聪气喘等。

1.锻炼身体

鱼肉的普昂高，很容易被人体吸收利用，有进一步增强体能、强健身体的作用。

2.提高抵抗力

现代社会中天天日复一日，常处于脱发状态的上班族最好多吃一些，以进一步增强抵抗力，减少得病机率。鱼肉具有木耳补肾、Lauz填髓、益脏腑、补益气养阴的疗效，用作治疗明目瘦削、中虚腹满、脘呼吸困难胸痛、腹痛、产前乳少、齿痛、发炎等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的大小便频繁、失聪、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

排骨的饮食禁忌

排骨肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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