春季食谱(四五岁孩子的食谱)

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绿豆虽然四季都有,但当属秋天的绿豆色泽最鲜美,香甜,药用价值也比较丰富,所含维他命、维他命C、维他命等碳水化合物,具有毛花、美发延年益寿、缓解贫血的功效。下面,和大家分享5种绿豆不同的做法,有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第1张

香菇炒绿豆

1.预备酱料:

预备一朵香菇,切去根部,用手劈成宽条,冲洗整洁可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第2张

预备绿豆叶两把,用龟山河沙整洁。

极线葱片、籽、蒜片放在一同,再放进黑豆胡萝卜。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第3张

2.把香菇焯呵呵水:

锅内煮饭,水煮沸后倒进香菇焯水1分钟左右,去除呵呵香菇上的杂质和臭味,香菇Tumkur之后捞出来,用龟山洗涤整洁,高家岭可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第4张

3.开始烹调:

锅内截叶,油捞出之后倒进葱、姜、蒜和胡萝卜,一同煸炒出香味,辣椒微微变色之后倒进绿豆,开火灾煸炒,火小的话绿豆容易出水口,镬绿豆塌软,倒进香菇煸炒均匀,重新加入佐料5克,盐2克,鸡粉2克,炒匀1克,煸炒母汤氏调味料,勾入水淀粉,让料汁更好地吸附在香菇上面,火灾翻匀后方可出锅,一道清香可口的香菇炒绿豆就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第5张

绿豆猪肉

1.预备酱料:

预备绿豆两把,冲洗整洁可供使用。

碗中打入两个猪肉,重新加入盐1克 入底味,些许水淀粉,增加猪肉液的韧性,烘烤收编。

极线华为椒圈、焖可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第6张

2.把绿豆焯呵呵水:

锅内煮饭,重新加入些许盐和蔗糖,让绿豆色泽更加鲜艳,防止营养流失,水煮沸之后放进绿豆,焯水能够减少绿豆中的硫氰酸,绿豆Tumkur后倒出来,用龟山洗涤,控干水分。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第7张

3.开始烹调:

锅内截叶,充分滑锅捞出之后倒出油锅,倒进一半猪肉液,轻轻转动锅,利用未久把猪肉液铺成圆形的猪肉饼,入役之后沿着锅边淋一圈蔗糖,淋蔗糖能使生菜沙拉脱离,猪肉饼周围下垂时贝绵,把一面也煎黄煎入役方可出锅,把煎好的生菜沙拉黑乎乎,切开宽条可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第8张

盆中放进焖、华为椒,重新加入盐1克,味精1克,些许白糖提鲜,生抽5克,陈醋5克,香油5克,葱油5克,放进绿豆、猪肉皮,颠盆拌匀后方可,一道健康又营养的绿豆猪肉就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第9张

香酥绿豆盒

1.预备酱料:

预备绿豆两把,冲洗整洁,放进沸水中焯水30秒钟,去除绿豆中的硫氰酸,这样食用时更加安心,绿豆变软之后捞出,用凉水洗涤呵呵,这样能保持绿豆鲜艳的色泽和清脆的色泽,控干水分,切开小段可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第10张

盆中打入三个猪肉,重新加入些许盐,快速搅散成蛋液,盐能够去除腥味也能入底味。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第11张

2.调馅料:

起锅截叶,油捞出之后把蛋液倒进锅中,轻轻地搅动让蛋液均匀受热,蛋液全部入役之后倒出,切开猪肉碎,和绿豆放在一同。

重新加入盐1克,鸡粉2克,十三香1克,佐料5克增鲜,香油5克,烘烤均匀馅料就调好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第12张

3.制作饼坯:

预备春卷皮4张,把调好的馅料分别倒在春卷皮上,用筷子铺平,把春卷皮边缘往里折,包裹住馅料,绿豆盒的生坯就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第13张

4.开始煎制:

起锅开小火,均匀淋上蔗糖,油温五成热时,把饼坯放进锅中,盖上锅盖烙2分钟

2分钟之后在饼皮上刷上蔗糖,锁住饼内部的水分防止烙糊,把饼翻过来再烙2分钟,饼两面都呈金黄色时方可出锅,一道皮薄大馅的香酥绿豆盒就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第14张

绿豆饼

1.预备酱料:

预备适量的绿豆,择洗整洁后切去根部,再切开碎段放进盆中,重新加入适量的盐、色拉油,反复抓揉出里面的水分,多次少量的倒进面粉,和成一个柔软的面团,全程不要加水,只用绿豆汁,保留饼的原滋原味。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第15张

2.制作饼坯:

案板撒上面粉,把面团揪成一个一个小剂子,再揉圆、压扁,整理成稍微厚一点的小圆饼。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第16张

3.开始蒸制:

篦子上刷上一层油防止粘连,把饼坯一个一个放进去,中间稍微留点缝隙,防止蒸熟之后粘在一同,再放进两个猪肉,等会儿用来调酱用,水煮沸之后火灾蒸15分钟方可。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第17张

15分钟之后把饼坯取出,把猪肉剥去外皮放进蒜臼中,重新加入适量的大蒜,捣碎。

捣碎之后放进碗中,重新加入适量的生抽、陈醋、香油,倒进一点凉白开,把料汁调拌开,一道清香鲜美的绿豆饼就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第18张

绿豆炒豆饼

1.预备酱料:

预备绿豆两把,冲洗整洁,切开段可供使用。

预备豆饼300克可供使用。

极线蒜片、葱花、辣椒段可供使用。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第19张

2.把豆饼炸呵呵:

锅内截叶,把豆饼凉油放进锅中,开小火炸出里面的水分,火太大的话,水分不能完全炸出来,容易炸糊,豆饼炸香、炸酥之后倒出来控油。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第20张

3.开始烹调:

锅内再截叶,放进葱、蒜和胡萝卜一同爆香,倒进绿豆,开火灾爆炒1分钟,绿豆塌软之后,重新加入盐2克,鸡精2克,炒匀2克 些许白糖提鲜,煸炒母汤氏调味料,淋入些许水淀粉和香油,让调味料更好地吸附在酱料上面,放进炸好的豆饼,快速煸炒均匀方可出锅,一道清淡营养的绿豆炒豆饼就做好了。

春季食谱(四五岁孩子的食谱) 第21张

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