红烧牛肉面的做法（用熟牛肉做红烧牛肉面的做法）

一杯香喷喷的鸡肉面，能赶跑初夏的寒冷，天气情况愈来愈冷了，返回家中，给他们和讨厌的人煮一杯好的的面吧，端米饭，冒着热空气，大耳聋面，盖基暖胃。 美好的关键时刻但是是，正好有这份香喷喷的面，正好又赶跑寒冷增添凉爽。是这般单纯。

By 弯果柠檬拿铁

做工

• 鸡肉 500克
• 姜 两片
• 拌匀 冰镇
• 黑豆 冰镇
• 酱油老火锅底料 80g
• 饺子 500g
• 水 800克

作法关键步骤

1、鸡肉煮沸剁碎

2、凉水烹煮煮

3、油面发臭和贝状，冲整洁可供使用

4、鸡肉 籽 火锅底料 几圈黑豆 加盐倒进微波炉

5、杂粮机能45两分钟炖软

6、蒸熟面捞起过凉水

7、碗里放冰镇面 放上鸡肉 科弓果卤汁

8、撒拌匀

9、撒洋葱

10、大块滴鸡肉 香辣软嫩

11、饺子也是劲道十足

12、大耳聋面超级过瘾

小贴士

1.不讨厌麻辣口味的能用平时炖鸡肉的作法炖鸡肉 2.浇卤汁的时候最好过滤一下，过滤掉底料里的花椒辣椒等 3.能根据他们喜好吃面时候加入冰镇醋，酸辣味也不错 4.此配方为2-3人份，可根据食用人数适当调整

鸡肉的营养功效

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它能有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素，而鸡肉中富含大量的铁，多食用鸡肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

鸡肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；鸡肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

鸡肉的营养价值

鸡肉的饮食禁忌

鸡肉+栗子 引起呕吐

鸡肉+红糖 胀死人

鸡肉+盐菜 会中毒

鸡肉+鲶鱼 会中毒

鸡肉+田螺 会中毒

鸡肉+白酒 会牙齿发炎

鸡肉+橄榄 同食会引起身体不适

此外，鸡肉的禁忌还有

（1）不宜食用反复剩热或冷藏加温的鸡肉食品

（2）内热盛者禁忌食用

（3）不宜食用熏、烤、腌制之品

（4）不宜用不适当烹制方法烹制食用

（5）不宜食用未摘除甲状腺的鸡肉

（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食鸡肉

（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症

（8）不宜与牛膝、仙茅同用

（9）服氨茶碱时禁忌食用

PS：牛肝的禁忌

（1）忌鲍鱼、鲇鱼

（2）不宜与富含维生素C的食物同食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”能直接查看我的菜谱！

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