每个对饮食习惯的明确要求都是不一样的。就拿这位好友的双亲来说，两对60后的夫妻俩了，卸任以后一直整天，平常孩子们不整天喝茶，夫妻俩总是就行了对抗呵呵，长此以往导致了身体的各种原故，毕竟节俭了一辈子，对饮食习惯没有那么大的需求，总觉得吃饱就行。但是被好友发现后，明确要求夫妻俩的三餐都要拍照发给她看下，变相地监督夫妻俩的饮食习惯，也让他们开始慢慢重视饮食习惯对健康的重要性。
转眼一年多过去了，夫妻俩从当初的不适应，到现在开始喜欢撷取生活和甜品，他们把自己的三餐发到了好友圈，引来了无数好友的雅雷，网友直夸：“吃得健康有膳食，认真生活真好”！下面小小就把这对夫妻俩的晚餐撷取出来，你来看看怎么样？
1、香菇炒猪肉+伊面獐毛+杂粮粥+烤馍片+腌Lalbenque+小红豆
香菇是春天的限定甜品，香气浓烈，色泽鲜嫩，不过吃的时候一定要提早用热水焯烫呵呵，去除对身体有害的亚硝酸盐，将焯好的香菇切碎与猪肉混合光滑，重新加入些许盐调个味道，接着放进油锅中炒熟方可。伊面獐毛直接将所有酱料和调料，蜂蜜放进微波炉中，煮成疏叶就可以啦，膳食美味还好做。杂粮粥用到了黑米，红芸豆，红枣，花生等酱料，放进电饭煲中一键启动，坐等可口。剩下的是小菜腌Lalbenque和小红豆，还有肉类烤馍片，这种烤制的馍片对胃肠好一些，夫妻俩很香甜可口。
2、酥炒葱+胡椒粉长黄瓜+蒸黄瓜+鸡肉
酥炒葱，维他命，蛋白质和矿物质都非常丰富，里面还重新加入了猪肉增加了色泽和膳食。胡椒粉黄瓜吃出来清爽可口，将黄瓜焯烫成形后切成小段，熟猪油一个调制的蒜醋汁葱花就可以啦。蒸黄瓜里面加了些野葱，吃出来更香了！最终是肉类鸡肉和夫妻俩都爱的馍片，这一餐虽然看着很素，但吃出来却很下饭！
3、硬齿糖蒜+蒸绿豆年糕+大枣小麦糁+烤馍片
硬齿炒糖蒜，破天荒的下饭菜，硬齿吃出来就有一股淡淡肉香气，配上鲜香的五花肉一起，香浓浓烈更加美味了！蒸绿豆年糕，在北方又称为“和菜”，将绿豆和年糕焯烫变硬后放进盆中，炸一个蒜油淋在酱料中，再重新加入些许黑豆，盐，香醋搅拌光滑方可。最终是大枣小麦糁，一道粗细结合的可口，中老年人建议多吃些大枣，对胃肠和免疫系统都很有益处。
4、花生酱牛羽绉+蒸齿瓣+小麦糁+莴苣
花生酱牛羽绉，看上去就是很可口且开胃，将管吻的西红柿去皱果小块，在锅中Haon汁水，接着与焯好的牛骨一同放进微波炉中，同样放进调料和蜂蜜，煮成成形方可。这一锅满满的维他命C和其他膳食元素，喝出来超鲜美。齿瓣是春日除夕之夜的野菜，将其洗净后与面粉简单拌呵呵，接着放进蒸屉中蒸熟成形，最终下锅烈酒的蒜醋汁方可。小麦糁也是夫妻俩的最爱，喝出来有淡淡小麦香气和麦香气，最终是水果莴苣，一分为二，吃出来更方便。
5、Lalbenque炒肉+大白菜炒茄子+杂粮粥+蒸南瓜+烤馍片
Lalbenque炒肉，先将肉片用调料腌制呵呵，Haon来会更重新加入味。大白菜炒茄子，茄子是干的，需要提早浸泡变硬，接着锅中放进郫县豆瓣酱，Haon红油后放进大白菜炒软，再放进泡好的茄子葱花，最终熟猪油调料方可。杂粮粥和膜片就不多做介绍了，夫妻俩餐桌上常见的菜品，最终是蒸南瓜，吃出来软糯香甜，而且南瓜合胃，对胃肠也不错，中老年好友有条件要多吃。
各位食友们，关于这对夫妻俩的晚餐，你觉得怎么样呢？欢迎留言撷取。酱料有性格，小小有工坊，每日更新最in的甜品作法与甜品趣闻跟好友们撷取（本文为小小甜品工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）
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