炒海带丝的做法（青椒炒海带丝的做法）

海苔作为海产品真菌众所周知，归属于热能较低的瘦身肉类。海苔中所含多样的碘、酸二钠和矿物质，具有抑制吸收道，推动胃肠道吸收的不足之处。在沿海，海苔是各家各户的甜品众所周知，海苔海带也深受人们的喜欢。今天介绍几种海苔的作法给大家。

第一种作法：花生海苔粘毛

酱料预备：棒骨、折叶、姜、豆腐、海苔、花生

花生海苔粘毛的作法：

第二步：棒骨过热水去纱布。姜切开小块；

第三步：将棒骨，折叶，姜块，豆腐，海苔，花生一起放进微波炉中，放洋白菜盐，重新加水水

第三步：基本没过海苔，Cogl后大火炖一两分钟转麦芽糖再炖ZR19即可。

第三种作法：鲜果拌海苔丝

酱料预备：干海苔丝、鲜果、芥末、猪油、醋、盐、麻酱、糖

鲜果拌海苔丝的作法：

第二步：芥末地瓜，鲜果煮沸剥皮后切开丝，放进冰水锅中焯熟

第三步：干海苔丝用水拌成煮沸，放进冰水锅中焯熟；

第三步：猪油、醋、糖、盐和麻酱放进碗肉叶荠成味汁，鲜果丝、芥末丝、海苔丝放进碗中

第三步：倒进熏制汁的葱花即成。

第三种作法：鲜果海苔猪脚

酱料预备：鲜果、海苔、鱼肉、盐、肉桂、菱角、黑豆、焖、葱、姜

鲜果海苔猪脚的作法：

第二步：海苔提前半天拌成。鲜果煮沸剥皮切小块，鱼肉剁碎；

第三步：锅里放些许油，油热后放进鱼肉，麦芽糖煎至肉表面变白收紧，肉里的油渗出，重新加入葱花片煸炒几下，倒进鲜果块煸炒，加焖和黑豆拌成；

第三步：重新加入海苔，倒进没过鲜果一两公分为宜热水。重新加入菱角和肉桂，大火烧开，转中火炖30分钟左右

第三步：再加些许盐，大火收汁即可出锅。

第四种作法：蚝油肉丝海苔

酱料预备：海苔、猪肉、青芥末、蚝油、葱花蒜末、胡椒粉、醋

蚝油肉丝海苔的作法：

第二步：海苔切开寸段，猪肉切开丝，青芥末切开丝，葱、姜、蒜切开末，海苔放进锅中煮烂后捞出备用；

第三步：.热锅凉油，重新加入肉丝，放进姜、蒜、葱一起炒香，变色后重新加入蚝油，炒一炒，重新加入约150克的热水；

第三步：放进海苔和青芥末丝炒，大火炒稍收下汁，放进胡椒粉拌成，最后淋入些许醋出锅。