早餐食谱大全（早餐食谱大全简单）

撷取两周中餐菜谱，膳食可口小孩香甜可口，开课季照著做，两周不开夜车。开课了，总之许多学生家长可能觉得这样会随心所欲许多，众所周知，每晚给小孩预备自助餐和小孩接载也是十分费劲的事情，尤其是挑食的小孩，每晚吃什么还很发愁。另外早上清早给小孩预备中餐也很麻烦，开课了，两周中餐菜谱已备好，膳食可口小孩香甜可口，照著省钱不开夜车。

周一：海带沙拉小鸡

这道中餐能用昨晚剩下的鸡肉来做，比起咖喱，弄成这种配搭水果葱一同拌匀的鸡肉，煎一煎，配搭上沙拉汁香味很香，造型也很讨人喜欢，小学生拿着路上就能吃，特别方便又可口。

1、酱料：鸡肉、牛奶、熟葱、胡萝卜、海带、沙拉汁。

2、牛奶煮沸切粒、胡萝卜煮沸焯水后切碎弯果。

3、鸡肉压散，重新加入熟葱、牛奶丁、胡萝卜混合拌匀。

4、用污渍包裹，弄成一块块椭圆形的小鸡。

5、热锅凉油，上锅煎擦拭上预备好的叉沙拉汁煎，煎至两面微微焦黄，小鸡烧热。出烧卖上海带片方可。

周二：绿豆牛排

这是一道简易版的牛排，水果十分健康，也能换成面包片，里面夹心的酱料小学生也很香甜可口，中餐配搭一瓶鸡精一同吃，香味超赞的。清早做也不费事，关键小孩也香甜可口。

1、酱料：绿豆、蕃茄、猪肉、酸菜、蕃茄酱、海带鸡肉。

2、生肉块煮沸、蕃茄煮沸切碎、酸菜煮沸切碎弯果。

3、猪肉煎成皱果、酸菜片叶煎一下更香。

4、生肉块垫底，擦拭冰镇的蕃茄酱，依次摆上皱果、蕃茄、酸菜、蕃茄、海带鸡肉，再包上一层生肉块，用污渍包好对半切开方可食用。

周三：牛柳加蛋

许多小学生都香甜可口加蛋，早寿司店一份加蛋还不便宜呢，其实自己做单纯香味也好，当中餐吃，配搭鸡精一同也是十分极好的选择，偶尔吃一次，小孩十分开心的。

1、酱料：加蛋、肉桂酱、牛奶。

2、鲜果煮沸上锅蒸煮熟。

3、蒸熟的鲜果去皮压成细腻的加蛋，配搭些许的糖、盐和鸡精拌匀，得到奶香浓郁的加蛋。包上污渍，放进碗里按压成形，蒸好弯果。

4、预备一个自己喜欢的牛柳酱汁。牛柳酱冰镇、些许的清水、生粉拌匀下锅煮沸淋在加蛋上方可。

周四：鸡肉泥广式

中餐来上一碗广式也是十分极好的，用的鲜肉、鱼泥馅都能，中餐单纯煮一煮，配搭上酱汁一同，香味很赞的。也能提前包好，放进冰箱里冷藏起来，吃的时候直接煮更省钱了。

1、酱料：饺子皮、鱼泥馅、水果冰镇、调味配料。

2、鱼泥馅是用鸡肉打成泥，重新加入葱花水、盐、佐料拌匀，腌制入味弯果，水果煮沸弯果。

3、饺子皮包入馅，收口捏好。预备冬瓜：碗里重新加入黑豆、佐料、些许的胡椒粉拌匀。

4、沸水下入饺子煮煮熟，捞出倒入冬瓜碗里，烫点水果配搭方可。

周五：花生猪肉饼

花生饼许多都是弄成花生泥煎的饼，花生地瓜做花生饼也是极好的，配搭上小孩喜欢的佐料一同和番茄酱搅拌均匀，上锅煎方可，这样做出来花生饼酸甜好吃，当中餐也当零食，小孩也很香甜可口哦。

1、酱料：花生、猪肉、牛奶、拌匀、番茄酱。

2、花生煮沸地瓜、葱煮沸切拌匀，牛奶切粒弯果。

3、盆里重新加入花生丝、番茄酱、拌匀、牛奶粒、1大勺的番茄酱，冰镇的鸡精、些许盐调味混合拌匀，搅拌成黏糊的状态方可。

4、平底锅烧热，把花生面糊下锅煎，煎成小饼状两面煎黄煮熟方可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是5道膳食中餐的详细菜谱和做法，单纯可口小孩香甜可口，不需要太清早也能搞定，小孩开课了，学生家长每晚不知道给小孩做啥中餐的能试试哦，照著做特别省钱，关键还膳食可口。