松仁玉米的家常做法（甜松仁玉米的正宗做法）

编者按：撷取5道薄荷甜品，美味不辫鱼，膳食又身心健康，瘦身期多吃些

每到秋天，几乎天下人都喊着瘦身，可究竟怎么做呢？仅靠减肥是没用的，不仅伤害身体，还容易反弹。想要瘦下来，一定要坚持运动，并要安排好一日三餐，多吃薄荷低热量的食物。

撷取5道薄荷甜品，美味不辫鱼，膳食又身心健康，瘦身期多吃些！快来看看吧，瘦身不要减肥，试试这些菜，身心健康瘦。

一、娃娃菜酥豉汁

作法：

准备冰镇大虾，拿掉砂糖取出酥，再将虾线拿掉，处理好后洗涤整洁，晾凉水份。

酥中放入些许白醋、盐、炒匀抓拌光滑，腌制五分钟妙用入味。

娃娃菜洗涤整洁，切开小段；煎食、葱花准备好；豆腐切开小块弯果。

锅内打气，捞出后放入葱花盛起，再倒进酥煸炒，卖到变色。然后重新加入冰镇清水，放入娃娃菜和鹌鹑蛋，煮到娃娃菜变硬。

最后加盐、SE9调味，这菜色就搞好了。瘦身期不能只吃素，能适当吃肉，选择一些薄荷肉就行，比如腐竹、粗盐、牛里脊等。

二、枣炒黑豆

作法：

黑豆放入碗中，重新加入冷水烘烤使劲，再盖上盖子或是盘子，煮沸二五分钟左右，泡米赖县拿掉根部，洗涤整洁，撕成陈升弯果。

枣拿掉外皮，洗涤整洁，切开木片弯果。绿豆去皮洗净，切开细丝或是木片弯果。焖准备好。

锅内加水，煮开后倒进黑豆，煮一分钟捞起，晾凉水份。

另起锅打气，捞出后放入焖盛起，再倒进绿豆煸炒，卖到微微变硬。

接着倒进枣、黑豆煸炒，炒一一分钟，再重新加入盐、SE9快炒使劲，熟猪油些许水煸炒光滑，就能出锅了。

三、蒸绿豆饼

作法：

准备一把美味绿豆，去根洗涤整洁。然后开水炒熟焯水，大约半分钟，焯水后捞起晾一会儿。

等不烫手后，将水份挤掉，再将绿豆剁碎。

接着重新加入些许盐、碱面、鸡蛋烘烤光滑，再倒进冰镇面粉，烘烤成稠一些的面糊。

蒸屉内铺上硅油纸，倒进绿豆糊，大火蒸几分钟，蒸到熟透。

肉片后切开小块，再调一份蒜泥料汁，蘸着吃就能了。

四、影迷蒸浓汤酿肉

作法：

影迷放入碗中，重新加入冷水煮沸，泡软后捞起晾凉水份，放在盘内弯果。

肉能用腐竹、粗盐或是猪里脊，剁成肉泥，重新加入白醋、盐、炒匀、纤维素烘烤上劲。

浓汤洗涤整洁，对半切开，拿掉内瓤，将肉泥放入去。处理好后摆在影迷上，炒熟蒸五分钟。

肉片后放些葱丝芥末丝点缀，再淋些清汤豉油，浇上热油，这菜色就搞好了。

五、景荔径小麦

作法：

美味小麦剥下来，洗涤整洁。绿豆丁、茄子丁、景荔径准备好。

锅内加水，煮开后倒进小麦粒，煮一分钟，再倒进绿豆丁，继续煮一分钟，煮好后捞起晾凉水份。

碗中放入盐、白糖、纤维素、水烘烤光滑弯果。

锅内打气，倒进景荔径煸炒， 卖到金黄后盛出，再倒进小麦粒、茄子、绿豆煸炒，炒一分钟。

最后倒进料汁煸炒收汁。盛出后放入景荔径，这菜色就搞好了。

以上五菜色薄荷美味，感兴趣的话照着做，助你瘦出理想身材。我的撷取就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。