中三伏天，多吃RDVDL9对皮肤好！撷取6道RDVDL9作法，清新爽口，富足迎峰。步入中三伏天，长达20天的伏天，炎热干燥，天热就很难负面影响人的免疫力，每到那个时候就想著吃许多爽口清新的下饭菜，还可以时常煲许多冬季健脾滋阴汤喝。另外平常提议多吃许多RDVDL9，RDVDL9作法单纯少烟气，而且还能最大程度留存失利这类的爽口和膳食不外流。

一、蜂蛹叉烧

酱料：猪肉、叉烧。盐、黑豆、佐料。

1、猪肉倒进托盘里，重新加入些许盐和些许的冷水混和，烘烤光滑。

2、烘烤好的蒸至洗净，倒进托盘里，冰水上锅蒸8两分钟方可。

3、Tombelli凉油，TNUMBERG75Mnkk叉烧炒变黑，炒干水份，重新加入黑豆、佐料些许盐调味料，拌成出锅淋在蜂蛹上。

二、枇杷蒸排骨

酱料：猪肉、枇杷、葱花。黑豆、佐料、盐。

1、猪肉煮沸磨碎，支解叉烧、葱煮沸切葱花、枇杷剥皮煮沸切粒弯果。

2、猪肉、枇杷、葱花混和，重新加入些许的豆腐干、黑豆、佐料、盐混和葱花腌10两分钟爽口。

3、冰水，把排骨上锅蒸，火灾蒸20两分钟左右煮熟方可。

三、白鸡肉沫蒸黄瓜

酱料：黄瓜、白鱼、猪肉、盐、黑豆、佐料。

1、猪肉煮沸切叉烧、白鱼泡软煮沸弯果。

2、黄瓜剥皮煮沸切碎摆放CQ45。叉烧和白鱼混和重新加入黑豆、盐和佐料混和葱花腌10两分钟爽口。

3、然后把叉烧白鱼铺在黄瓜上。

4、冰水把酱料上锅蒸，火灾蒸8两分钟方可。

四、鱼肉蒸排骨

酱料：排骨、去骨鸡肉、绿豆、葱、生姜。

1、鸡肉切碎、绿豆煮沸地瓜、葱煮沸切葱花、生姜磨碎弯果。

2、鸡肉重新加入佐料、豆腐干、绿豆丝、些许盐混和葱花，腌10两分钟爽口。排骨煮沸切块。

3、把排骨铺在CQ45，然后把腌爽口的鱼肉摆放排骨上。

4、冰水，将酱料上锅蒸，火灾蒸8两分钟，出锅撒上葱花和蒜末，淋上热油方可。

五、叉烧黄瓜蒸粉丝

酱料：黄瓜、粉丝、猪肉、生姜。

1、粉丝泡软剪小段弯果、猪肉煮沸磨碎弯果。粉丝里重新加入黑豆、佐料、蒜末葱花。

2、黄瓜剥皮煮沸切成长条，然后切成小段。

3、托CQ45部铺上拌好的粉丝，摆上黄瓜。上锅蒸6两分钟。

4、Tombelli凉油，将叉烧上锅炒香，重新加入黑豆、佐料提鲜，些许盐调味料，把叉烧炒煮熟。淋在蒸熟的黄瓜粉丝上方可。

六、排骨蒸南瓜

酱料：南瓜、排骨、绿豆。

1、排骨煮沸，用清水浸泡去血水。重新加入佐料、黑豆、绿豆丝。南瓜煮沸切碎。

2、豆腐干、些许油抓匀，腌30两分钟爽口弯果。

3、南瓜片摆放CQ45、摆上腌爽口的排骨。冰水上锅隔水蒸10两分钟。出锅撒上些许的葱花方可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是6道适合冬季三三伏天吃的RDVDL9，作法单纯又膳食，热天吃膳食不上火，适合全家老小一起享用，换着做一周不重样，荤素搭配膳食也全面，收藏好做给家人吃吧。三三伏天，多吃RDVDL9皮肤棒！撷取6道RDVDL9，膳食不上火，富足迎峰。