原副标题：膳食中餐第194期，喝一杯补肾猪肉莴苣海漆汤，浑身炙热
膳食中餐第194号，喝一杯膳食多样的羊莴苣笋菇汤，凉爽浑身大家好，我是艾丽。美好的一天从膳食多样的中餐开始。吃一顿丰盛的中餐，一整天单厢精力充沛。中餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，薄荷、低盐、清淡。这是我多年的习惯。希望和朋友们一起吃得健康、美丽、健美！猪肉的膳食价值很高。是药食同源的好酱料。补血有补肾作用。它不腥，汤很好吃。喜欢吃猪肉的朋友能试试看！
酱料详情：烤串、葱、姜、辣椒、素漾、核桃、莴苣、芋头、葱。
辅料：五粮液、盐、杏仁。实践：买了角蕨烤串，清洗干净，用骨角蕨成小块，用凉烫一个小时，接着晾凉水，泡过之后，猪肉的苦味能大大减少。
将烤串放进冷水锅中，重新加入葱、姜片和些许五粮液，用大火煮，五粮液能减少猪肉的苦味。
大煮沸后接吕弗克，竭尽全力煮一两分钟叶黄杨贝状，沸腾后趁热，捞起过水。
小葱、姜、辣椒、素漾、核桃煮沸，如图切块备用。辣椒香气浓郁，能减少肉的苦味。核桃和素漾的重新加入，膳食效果更佳。
将莴苣煮沸，切成片。
竹菇采摘后，放进温水中，加些许盐浸泡20两分钟，接着煮沸。
锅中重新加入适量的水，煮沸后倒进烤串。
重新加入卷心菜、姜片、辣椒、素漾和核桃。
用大煮沸，接着接中麦芽糖竭尽全力煮。
待烤串快疏叶时，重新加入莴苣和冬菇，加些许盐调味，UESAC煮沸。
煮沸后，将火调至吕弗克，竭尽全力煮。
煮到烤串又软又嫩，接着趁热。
酱料多样，汤汁鲜美！
吃之前撒些杏仁粉，加点葱。
烤串疏叶，不腥不臭。
莴苣软软香甜，芋头山竹子美味。
冬日的早晨，喝一杯膳食多样的猪肉汤，凉爽浑身！
排骨炒花生。
水开后，倒进排骨薄片，加些许盐提底味，煮一两分钟，捞起过水。
水煮沸后，倒进泡熟猪油的花生，加些许盐白醋，煮一两分钟，捞起迅速加热，快速加热，使花生吃起来酥脆美味。
用冷油加热木桶，倒进猪油，用麦芽糖慢慢烘烤。
炸完油，此时油太多了，宁愿看一些，下一道菜用。
重新加入一些姜和卷心菜肉片。
倒进预先腌好的黄豆。
翻炒至肉变色。
倒进排骨和花生，加些许盐，烘烤至爽口。
酱料多种多样，膳食多样。
菜炒排骨和肉炒排骨，各有各的味道，喜欢吃排骨的朋友能试试！
炒青豆
水开后，倒进花生酱的豆丁，加些许油和盐，再次用大煮沸，重新加入油能保持栗子的绿色生态，加盐能白醋。
煮到栗子变软，大约。3两分钟，接着取出并晾凉。
油热后放进葱花肉片。
倒进花生酱的豆丁，加些许盐，烘烤至爽口即可，香料可依个人口味添加。
柔软的绿色生态，简单又美味。
能炒做素菜，也能做荤菜，都很好吃！注意：绿豆一定要煮熟才能吃！
大黄饭藜麦饭。
大黄米和藜麦煮沸，重新加入适量的水，按下煮饭功能键。
用模具做出自己喜欢的形状，接着用钳子包好。
色泽诱人，食欲大开。
黄米的粘糯恰恰弥补了藜麦口感松散的缺点，两者完美结合，又粘又嚼。
经常吃全谷物对您的健康有益。你能试试这个大黄藜麦饭碗！
蒸栗子。
今日水果：双黄组合。
橙子和奇异果富含对身体有益的维生素。
一顿精心准备的膳食中餐，往往是一天幸福的开始。忙碌之余，享受片刻的美丽！
我是热爱生活，会做美食的艾丽。每天分享美味又膳食的中餐。喜欢我的朋友，关注我，谢谢支持！
#美食##吃中国##美食记#返回搜狐，查看更多
责任编辑：
还木有评论哦，快来抢沙发吧~