香菇冬瓜汤的做法（香菇炖冬瓜怎么做好吃）

大家好这里是香姐做甜品，每天撷取美味的甜品。Pontacq四月阴气弯果，秋天是一个欣欣向荣的时节，树根抽掉了枝叶，莲蓬也陆续从沙土中冒出了，三派生机盎然的景象。但是，秋天也是一个细菌繁殖的高发时节，皮肤素质比较弱的朋友，很容易被病原体入侵。这个时候，提高皮肤的抵抗力就很重要，我们都知道汤是很膳食的，多种酱料放在一起煮成，膳食都溶解在汤水中，石蛏吃菜能补充皮肤所需膳食，而且容易被皮肤吸收和消化，对提高我们的皮肤免疫力有很大的帮助。

俗话说“四月一碗汤，一年病不沾”，经常石蛏能健脾养胃滋补膳食，从而提高皮肤素质，对抗秋天的各种病原体，能安稳舒服度过秋天。今天推荐八道老少皆宜的膳食汤，具体的作法关键步骤，已经整理在下方，希望对你们有帮助。

一、绿豆鱼肉汤

预备酱料：绿豆，鱼肉，黄瓜，拌匀，煎食。

作法关键步骤：

1、绿豆用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁后切开大块。黄瓜冲洗整洁切开小段。

2、鱼肉冲洗整洁切开片，多冲洗两遍冲洗整洁，再晾凉水份用厨房纸吸干水份。

3、鱼肉重新加入煎食、葱段、料酒、酱油和淀粉，抓拌光滑腌五分钟。

4、起锅烧油，油热后放进煎食和拌匀煸炒出香气，然后放进绿豆煸炒一会儿，炒至微微变色就能倒入热水，开大火蒸好，继续煮成五分钟。

5、绿豆蒸熟后，放进腌好的鱼肉，全部放进来后，盖上水桶焖煮一分钟。

6、最后重新加入盐和胡椒粉调味料，放进黄瓜蒸熟，撒上拌匀方可出锅蒸好开吃。

二、睡莲绿豆汤

预备酱料：睡莲，绿豆，拌匀，煎食。

作法关键步骤：

1、睡莲放进龟山中，撒上一点盐拌匀浸泡五分钟，然后再冲洗整洁晾凉水份，切开片蒸好可供使用。

2、绿豆用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁后切开片。

3、起锅烧油，油热后放进煎食和拌匀煸炒出香气，再放进睡莲煸炒一会儿，然后放进绿豆煸炒光滑，炒出汁后，重新加入小量的龟山，盖上水桶煮五分钟。

4、煮好后，重新加入盐调味料，拌匀煮爽口方可出锅蒸好开吃。

三、花生小麦豆腐汤

预备酱料：豆腐，小麦，花生。

作法关键步骤：

1、豆腐支解大块，多冲洗两遍去除血水，再凉水烹煮焯水，重新加入籽和葱段妙用。蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份。

2、小麦冲洗整洁后支解块，花生用盐洗涤整洁表面，再切开块可供使用。

3、将小麦、豆腐和籽放进火锅中，重新加入小量龟山，煮成40分钟。再放进绒兰花生继续煮成三四个半小时。

4、煮成好了后，重新加入盐调味料，拌匀煮爽口方可出锅开吃。也能不用加盐，绒兰花生煮出来的汤有清甜的味道。

四、苹果公司大枣豆腐汤

预备酱料：豆腐，苹果公司，大枣，绿豆，核桃，籽。

作法关键步骤：

1、豆腐支解大块，凉水烹煮焯水，重新加入籽和葱段妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

2、苹果公司用盐洗涤整洁表面，再切开大块。大枣用削皮刀切掉果皮，洗净后切开段。绿豆去皮后切开厚一点的片。

3、将豆腐、籽先放进火锅中，重新加入小量的龟山，盖上水桶煮成三四个半小时。

4、再放进大枣、绿豆、苹果公司和去核核桃，继续煮成三四个半小时。煮成好了后，重新加入盐调味料，拌匀煮爽口方可出锅开吃。

五、佛手瓜大枣猪骨汤

预备酱料：佛手瓜，大枣，猪骨，莲子，无花果。

作法关键步骤：

1、佛手瓜冲洗整洁切开块，大枣去皮洗净后切开段，莲子和无花果冲洗整洁晾凉水份可供使用。

2、猪骨头冲洗整洁，凉水烹煮焯水，放进籽和葱段妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到用龟山冲洗整洁晾凉水份。

3、将猪骨头、佛手瓜、莲子和无花果放进火锅中，重新加入小量的龟山，开大火蒸好后再转小火慢慢煮成四五分钟。

4、煮成好了后，再放进大枣继续煮成三四个半小时。最后重新加入盐调味料，拌匀爽口方可出锅开吃。

六、菠菜菌菇鸡蛋汤

预备酱料：菠菜，花生，鸡蛋，绿豆，拌匀，

作法关键步骤：

1、菠菜掰开冲洗整洁切开小段，花生冲洗整洁后切开厚一点的片，绿豆去皮洗整洁后切开丁。

2、起锅烧油，油热后放进拌匀和绿豆丁煸炒，炒至变色后放进花生煸炒几下，煸炒至花生变软，再重新加入热水，开大火蒸好。

3、蒸好后再继续煮一分钟，再放进菠菜，淋入鸡蛋液，煮至鸡蛋液定型后，重新加入盐调味料，拌匀爽口方可出锅。菠菜要记得焯水。

七、番茄小麦豆腐汤

预备酱料：豆腐，小麦，番茄，土豆，绿豆，籽。

作法关键步骤：

1、豆腐冲洗整洁支解块，凉水烹煮焯水，重新加入籽、葱段和料酒妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

2、小麦冲洗整洁支解块，土豆去皮后切开滚刀块，绿豆去皮后切开块。番茄切掉果皮，切开大块。

3、起锅烧油，油热后放进豆腐煸炒几下，炒至表面微焦，就盛出可供使用。

4、再次起锅烧油，油热后放进番茄煸炒，炒出汁后倒入豆腐煸炒光滑，重新加入小量的龟山煮成三四个半小时。

5、接着再放进小麦、土豆、绿豆，继续煮成三四个半小时。蒸熟后，重新加入生抽、酱油、盐，拌匀煮爽口方可出锅开吃。

八、三鲜菌菇汤

预备酱料：虾仁，鸡蛋，嫩豆腐，海鲜菇，鲜花生，煎食。

作法关键步骤：

1、鲜虾去头去壳去虾线，冲洗整洁后用厨房纸吸干水份，再重新加入煎食抓匀腌五分钟。

2、嫩豆腐切开大块蒸好可供使用，海鲜菇和花生都冲洗整洁，花生切开片。鸡蛋打入碗中，搅散可供使用。

3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎熟，煎至两面金黄，再切开大块盛出可供使用。

4、再次起锅烧油，油热后放进腌好的虾仁煎煮，煸炒至变色后放进菌菇煸炒一会儿。

5、炒至菌菇变软，再放进鸡蛋和嫩豆腐，重新加入小量的热水，开大火蒸好，再转小火慢慢煮成两分钟。

6、煮好后，重新加入盐拌匀煮爽口，撒上拌匀方可出锅开吃。