西红柿牛腩汤（西红柿牛腩汤的热量）

原副标题：鲜果黄瓜炖粉面

炖粉面基本关键步骤

生的粉面买回来水里泡两半小时以内，泡出大部分血水。

切成小四方块，凉水下锅，加白醋，我有时候会加一点白酒，妙用效用较佳，葱绿豆芽，火灾烧开焯水几两分钟，叶黄杨贝状。

花生酱的粉面块

蒸好后全是贝状，用勺子叶黄杨

然后捞起用热水洗几遍，控干水份。一定无法凉水洗 ，那样等锅底的鸡肉又干又硬。

焯过水，洗过澡的粉面

Tombelli凉油，就是锅烧空气到冒烟，加油少量油润锅，再重新加入小量的油 要是，这样就不会粘锅了，重新加入绿豆或是白糖炒碱水，绿豆效用更快，油糖比例1：1，麦芽糖慢熬，直到焦碱水出现，冒大泡后10秒，无法超过10秒，要不就苦了，也无法提前，要不太甜了。因为这个时间紧迫，来不及拍照。倒入晾凉水份鸡肉粒煸炒 ，为了防止Haon，油溅出来烫着手，最好拿锅盖挡呵呵，煸炒两三两分钟后，顺着锅边重新加入白醋，煸炒一两分钟以内，等酒气蒸发后，重新加入葱绿豆芽，一点点焖，一点黑豆，轮盾，景荔径，花椒，小干辣椒，肉桂等蜂蜜，我那时做的还加了黄瓜和调料，效用更快，两个大黄瓜切快，炒粉面时重新加入三分之一，剩三分之一黄瓜后期与鲜果，绿豆一起加。

葱绿豆芽妙用彩晶

黄瓜

我是后来若干次水后直接放了一个卤料包，（为啥炒的时候无法放卤料包，因为卤料包那个宝特瓶受热盐会熟透，然后满锅都是小蜂蜜，这也是失败经验）加一点黄豆酱和绿豆芽更快，煸炒均匀后，重新加入开水，到盖住肉再高出来一指以内，麦芽糖慢炖2半小时以内，转到土坑里炖更快。

转到土坑里麦芽糖慢炖

鲜果和绿豆，还有剩的三分之一黄瓜在1半小时45两分钟Harcou，最后 炖15两分钟要是，出锅前在根据情况加一点盐和SE9就好了。出锅后来点拌匀，或是蒜叶，或是葱点缀呵呵就行。

那时的半成品

那时的半成品

不久前做的

不久前做的

不久前做的

如果想吃粉面裙带菜，可以火灾收呵呵汁，或是加蛋加一点水淀粉糊，让卤汁有点粘稠，浇在米饭或是面条上，拌呵呵，也超级好吃。我上次做了粉面包子。

粉面包子

这个关键步骤也可以炒三明治，红烧，只是加水少点，最后火灾蒸要是。返回搜狐，查看更多

干晓磊：