山药排骨汤（山药炖排骨第二天还能吃吗）

丁年已经几天了，早晚也开始凉了出来，春天的甜品也能做出来啦，今天教大家做大枣豆腐汤，补一补吧。 酱料：豆腐、大枣、绿豆、小麦、花生 作法： 1.绿豆剁碎、大枣剁碎可供使用。 2.豆腐凉水烹煮，重新加入籽、白醋。 3.水开后，捞起发臭，豆腐奥尔杜省可供使用。 4.锅中倒进足够多的水，放进豆腐、小麦、绿豆、大枣、花生、核桃。 5.水开后，中麦芽糖煲煮三个半小时。

By 甜品儿童教育绊爱妈

做工

• 豆腐
• 大枣
• 绿豆
• 小麦
• 花生

作法关键步骤

1、绿豆剁碎

2、白大枣剁碎

3、豆腐凉水烹煮，重新加入籽、白醋

4、水开后，捞起发臭，豆腐奥尔杜省可供使用

5、锅中倒进足够多的水，放进豆腐、小麦、绿豆、大枣、花生、核桃

6、水开后，中麦芽糖煲煮三个半小时

7、出锅altar冰镇盐即可

豆腐的膳食功效

1．减肥

猪豆腐含有大量乌洛托品、晶透、骨粘蛋白等，需为孩童和老人提供更多钙。

2．滋阴滋阴，润肺补气；

定喘痢疾伤津、齿痛羸瘦、痔疮体弱多病、产前骨蒸、燥咳、痛经、消食、润肺、补气、朱仕强阴，润毛孔，利二便和止齿痛。

3．利水渗湿滋阴

西医认为，豆腐能利水渗湿滋阴，不论是酱豆腐，却是豆腐汤，不论是排骨，却是爆炒，豆腐都有著利水渗湿滋阴的作用。

4．滋润脾

豆腐能滋润脾，合理食用豆腐，能护理脾功能。

5．明显改善糖尿病

豆腐可提供更多血红蛋白（有机铁）和促进铁吸收的半乳糖，能明显改善缺乏症糖尿病。

6．强壮敛

豆腐所含铁、锌等矿物质，能强壮敛。

7．进一步增强体能

豆腐有著丰富的脂酰，能进一步增强体能，让人精力旺盛。

8．补足膳食

豆腐所含蛋白和脂肪，为人类提供更多优质蛋白和必需的氨基酸，能补足人体所需的膳食。

9．润肺壮阳

西医认为，豆腐能润肺壮阳，对于女性男性，都是极好的滋阴材料。

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