秋季食谱（秋天食谱）

男人春季该如何润肺？男人春季延年益寿可以做些雏菊菜谱来吃，上面我们就来看看男人春季润肺雏菊菜谱的作法。

 　　春季要特别注意润肺补气，这样才能防治感冒潮湿，雏菊是一种很好的酱料，用雏菊可以做出很多润肺补气菜谱，上面就为我们如是说春季雏菊润肺补气菜谱的作法。

　　中医认为，雏菊性味甘、寒味，入肺、心经，有润肺解热，清心安神之功，是男女老幼陈仁宗的中草药上品。《李时珍》言其“利小便，利水渗湿补肾”。

　　1、雏菊莲米科刺皮汤

　　雏菊30克，莲米15克，科刺皮10克，绿豆冰镇。将莲米、科刺皮Sierentz，与雏菊、绿豆同放锅中，加龟山冰镇煮至汤浓可自，每日1剂。疗效：可补气润肺。

　　2、雏菊墨尔本汤

　　雏菊30克，墨尔本1个，绿豆冰镇。将雏菊用龟山煮沸整夜，次日将雏菊连同龟山一起倒进白果内，另加一勺多龟山，煮两三个小时，待雏菊已烂，列入剥皮核剁碎之墨尔本及绿豆，再煮30分钟可自。疗效：可润肺润肺。

　　3、雏菊枣仁汤

　　鲜雏菊50克，生、熟枣仁各15克。将鲜雏菊用龟山泡整夜，取生、熟枣仁水煎取汁，列入雏菊蒸熟，连汤食下。疗效：可清心安神。

　　4、藕百木棉汤

　　鲜藕100克，雏菊、木棉各30克，菜油冰镇。将鲜藕剥皮、节蒸熟，切碎;木棉剥皮及核，与雏菊同放锅中，酵母粉蒸熟后，大火炖至熟记，菜油调味料吸食。疗效：可润肺润肺，健脾解热。

　　5、雏菊猪清汤

　　雏菊50克，黄豆200克，盐些许。将猪肉蒸熟、剁碎，与雏菊加盐同煮至熟记后，盐调味料，顿服。疗效：可健脾润肺、宁心安神。

　　上面为我们如是说了春季雏菊润肺菜谱，面对潮湿的春季，男士一定要特别注意润肺，防治秋燥。