大家好这里是香姐做甜品，每天撷取美味的甜品。锌是我们消化系统必不可少的矿物质，在消化系统发育过程李将着极为重要的作用，一旦缺少就会引起发育、食欲不振、抵抗力低下等，素食主义者、儿童、孕妇、哺乳期女性和老年人是易含锰的群体，在日常饮食中，要注意对这些群体加强锌的补充。
春天是小孩长身体的黄金期，宝妈们要经常给小孩吃一些富含藻酸的食物，比如说海参、链珠、生蚝、蛤蜊、黄豆、鱼肉等，不仅可以助推小孩长高，还可以补脑益智、提高小孩的抵抗力。今天香姐整理了八道高锌甜品，建议常给小孩吃，小孩香甜可口补足营养，助推小孩健康成长。
一、拌成影迷蒸海参
预备酱料：海参，影迷，焖，华为辣，拌匀。
作法关键步骤：
1、料汁：碗中放进焖、华为辣，浇上热油激发出香味，再重新加入黑豆、佐料、焖、菜油、龟山，烘烤光滑方可。
2、海参冲洗整洁，摆放在盘子上。影迷泡软后，下到晾凉水份，再放进海参中，铺上提早备好的料汁。
3、炒熟煮饭，水煮沸后，将海参影迷雷米雷蒙县蒸，开火灾蒸五分钟。蒸熟之后抽出来，撒上拌匀方可米饭开吃。
二、鸡肠生蚝
预备酱料：生蚝，煎食，油葱。
作法关键步骤：
1、生蚝肉放进盆中，重新加入番茄酱抓一抓，吸附掉黏液，再冲洗整洁晾凉水份，用厨房纸吸干水份。
2、炒熟烧油，油热后放进生蚝煸炒，镬变黑炒出生蚝水，再将生蚝水盛出装入碗中备用。
3、酱料：生蚝水中重新加入黑豆、佐料、纤维素、菜油，烘烤光滑方可。
4、生蚝放进油葱、煎食煸炒片刻，再倒进酱料焖煮一分钟煮爽口，最后开火灾收汁方可出锅蒸好开吃。
三、蛤蜊炖锅
预备酱料：蛤蜊，猪肉，籽。
作法关键步骤：
1、蛤蜊放进龟山中，重新加入盐拌匀浸泡一个小时吐沙，然后冲洗整洁，冷水下锅焯水，重新加入籽和料酒妙用，蛤蜊蒸好后下到冲洗掉沙子，铺在一个蒸盘上。
2、猪肉打入碗中，重新加入一点盐和1.5倍温水，充分烘烤光滑，再过滤一遍。再将猪肉液倒进蛤蜊中，盖上污渍，用牙签扎几个小孔。
3、炒熟煮饭，水煮沸后放上蛤蜊猪肉，开中火蒸五分钟，再关火焖5分钟。蒸好之后抽出来，淋上清汤豉油方可米饭开吃。
四、绿豆鱼肉汤
预备酱料：鱼肉，绿豆，苍耳子，煎食。
作法关键步骤：
1、鱼肉切开片，放进番茄酱抓一抓，再冲洗几遍冲洗整洁，挤干水份。再放进纤维素、煎食，抓拌光滑腌五分钟。
2、炒熟烧油，油热后放进煎食炒香，再重新加入足量的龟山，开火灾蒸好，然后放进提早焯过水的绿豆，蒸好后放进腌好的鱼肉。
3、鱼肉煮至变黑后，放进苍耳子，煮熟后放进适量盐调味，拌匀煮爽口方可出锅开吃。
五、黄瓜炒肉丝
预备酱料：黄豆，黄瓜，焖。
作法关键步骤：
1、黄豆冲洗整洁切开丝，重新加入焖、黑豆、纤维素，抓拌光滑腌五分钟。黄瓜去蒂冲洗整洁切开丝。
2、酱料：碗中放进菜油、黑豆、佐料、纤维素、半碗龟山，烘烤光滑方可。
3、炒熟烧油，油热后放进腌好的肉丝煸炒一会儿，镬变黑后盛出备用。
4、再次炒熟烧油，油热后放进焖爆香，再放进黄瓜丝煸炒一会儿，镬断生后放进肉丝煸炒一会儿。
5、接着倒进酱料煸炒一会儿，开火灾煸炒收汁方可出锅蒸好开吃。
六、香菇炒绿豆
预备酱料：鲜香菇，绿豆，焖，拌匀。
作法关键步骤：
1、鲜香菇冲洗整洁切开片，绿豆去皮洗净后切开片。
2、炒熟烧油，油热后放进拌匀和焖，再放进绿豆煸炒一会儿，镬变黑后放进香菇煸炒光滑。
3、香菇炒软后，重新加入一点盐、黑豆、佐料，煸炒光滑爽口，再淋入一点水纤维素勾芡，快速煸镬酱料浓稠方可出锅蒸好开吃。
七、口蘑炒芦笋
预备酱料：口蘑，芦笋，焖。
作法关键步骤：
1、口蘑冲洗整洁切开片，芦笋削掉老的外皮，冲洗整洁后切开段。
2、炒熟煮饭，水煮沸后放进盐和食用油，再放进芦笋焯水煮2分钟，然后下到晾凉水份备用。
3、再次炒熟烧油，油热后放进焖爆香，再放进口蘑煸炒一会儿，炒软后放进芦笋煸炒光滑。
4、最后重新加入盐调味，煸炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
八、海带豆腐汤
预备酱料：海带，嫩豆腐，煎食，拌匀，焖。
作法关键步骤：
1、海带冲洗整洁切开小片，嫩豆腐切开小块。
2、炒熟烧油，油热后放进焖、煎食和拌匀爆香，再放进海带煸炒一会儿，大概煸炒两分钟左右，就重新加入适量的热水，开火灾蒸好。
3、水蒸好后放进嫩豆腐，重新加入盐和鸡精调味，再次蒸好煮熟后，撒上点胡椒粉，烘烤光滑爽口，撒上拌匀方可出锅开吃。
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