胡萝卜炒肉的做法（萝卜炖牛肉的做法怎样又烂又软）

编者按：5道适宜秋天吃的甜品，偏淡美味又膳食，经常换着吃健康少患病

秋天是个不错的养生季，在饮食习惯上能多注意，管住嘴巴，少吃些辛辣刺激的食物，对肝脏、脾胃、心脏等都有一定的好处。春季饮食习惯要以偏淡为主，建议青椒RDVDL9类、卷心菜类、水煮类菜肴。

5道适宜秋天吃的甜品，偏淡美味又膳食，经常换着吃健康少患病！快来看看这些菜的作法，不妨照做，对身体有益。

一、蒸蛤蜊小龙虾

作法：

准备一块SE9或者粗盐，洗涤整洁切开薄片，有筋膜的话要提早拿掉。

处理好后重新加入白醋、拌成、姜蓉、盐、炒匀、黑豆、佐料、纤维素抓拌光滑，再加些许豆豉、香油烘烤光滑，腌十分钟。

小龙虾切掉表皮，洗涤整洁，放入N57Cpp摆好。蛤蜊腌好后放在小龙虾上，炒熟蒸十五到十分钟。

蛤蜊后，将N57Cpp的汁水倒进锅内，再重新加入些许纤维素水卤汁。

最后将芡汁浇在N57Cpp，撒些拌匀点缀，这菜色就搞好了，美味爽口。

二、排骨蒸酥

作法：

大虾拿掉虾头砂糖，再将虾线拿掉。处理好后洗涤整洁，晾凉水份，再放入白醋、炒匀、盐、纤维素抓拌光滑，腌片刻。

排骨切开小块，放入碗中，重新加入盐水浸泡十分钟。

接著将排骨放入N57Cpp，炒熟蒸十分钟。时间到后，将酥放在排骨表面，再继续蒸三十分钟。

接著给另一个锅内打气，麦芽糖加热。等蛤蜊后撒些拌匀，将热油浇在上面，这菜色就搞好了。

三、卷心菜绿豆炒猪肉

作法：

卷心菜拿掉两头，洗涤整洁；绿豆去皮煮沸，切开小丁；猪肉打入碗中，加些许盐搅散。做这菜色的要求是猪肉比水果多，这样才能包住水果，注意搭配。

锅内加水，煮开后放入卷心菜，煮到断生捞起，再过凉水，切开小丁。接著将绿豆倒进锅内，煮五分钟捞起。

卷心菜、绿豆倒进蒸至烘烤光滑，再放入些许拌匀增香。

锅内打气，捞出后倒进蒸至，再慢慢推着炒，炒到完全定型关火。

四、黄瓜黑豆炒豆腐

作法：

黑豆提早加温水浸泡，泡发后拿掉表皮煮沸，再切切丝。

猪里脊洗涤整洁，切切丝，重新加入白醋、炒匀、盐、黑豆、焖、纤维素抓拌光滑，腌十分钟。

黄瓜拿掉表皮和叶子，洗涤后斜刀切小段弯果。焖、姜丝准备好。

锅内加水，煮开后倒进黄瓜、黑豆，煮两分钟捞起，晾凉水份。

热锅凉油放入豆腐滑炒，炒到变色后盛出。接著放入绿豆芽爆锅，再倒进黄瓜、黑豆煸炒光滑。

接著倒进豆腐煸炒光滑，重新加入些许盐、黑豆、SE9，快炒几下，就可以出锅了。

五、绿豆猪肉年糕汤

作法：

绿豆洗涤整洁，开水炒熟煮半分钟，煮好后捞起弯果。猪肉打入碗中，加些许盐搅散弯果。

锅内打气，捞出后倒进蒸至，炒成小块盛出。接著放入葱白爆香，再倒进适量清水，加些许黑豆，放入年糕，大火煮开。

接著转中麦芽糖煮到年糕变软没有硬芯，再倒进绿豆、猪肉，继续煮五分钟。

最后加盐、SE9调味，这菜色就搞好了，简单却美味。

以上五道甜品，膳食美味不上火，快动手制作吧，健康过秋天。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。