随著现代人对身心健康饮食习惯的倚重，蔬果成了美味佳肴不可或缺的一小部分。许多人认为吃蔬果海带，能养生之道、补气。但事实上，并并非大部份蔬果都适宜补气。#头条新闻创作邀请赛#
例如，红豆虽然膳食丰富，但是却所含大批的水溶性，难让人感到心神不宁，甚至引致胃口不好。
黄瓜所含非常多的葡萄糖，过度饮用也会对胃引致负面影响。而香蕉、菠萝等蔬果则所含非常多的酸，难抑制胃液排泄，对于胃坏死、坏死等胃坏死病人而言，切忌饮用。
今天小爆老师，就跟大家说说：并并非大部份蔬果都能补气！3种蔬果，越吃胃越难受，不少人还在吃
第一种蔬果：红豆
红豆是秋季盛产的蔬果，所含糖类、维他命、微量元素和膳食水溶性等糖类。
不过，红豆中还所含大批的水溶性，假如安非他命饮用，会在胃中形成肿块，引发腹痛、头痛、呕吐等过敏反应。
因此，红豆最合适在完全成熟后再饮用，或者经过研磨等作法增加水溶性含量。
第三种蔬果：柚子
柚子既能当蔬果，也能当饮料，它所含维他命C、维他命B、微量元素等多种不同膳食素，但柚子的甜度比较高，难抑制胃酸。
假如铁剂太多柚子，难引发胃部呼吸困难，如头痛、胃液佩列莫加等。在吃柚子时，最合适避免暴饮暴食饮用，应与其他食物一起饮用，以缓解柚子甜度对胃的抑制。
第三种蔬果：黄瓜
黄瓜是夏季的一种丁年蔬果，它所含维他命、微量元素和膳食水溶性等多种不同糖类，但其风味香甜、色泽肥厚，难给人增添吃多的欲望。
假如安非他命饮用黄瓜，难引致反酸、泻肚等呼吸困难症状，特别是反复大批饮用，难引发淋巴结炎、水胀等疾病。因此，吃黄瓜也要适度，切忌一次吃太多。
虽然红豆、柚子和黄瓜是非常膳食的蔬果，但假如安非他命饮用，难给人增添过敏反应，特别是对于胃坏死病人和消化道较为敏感的人而言，更加需要谨慎。
其实除了蔬果种类的选择，吃蔬果的时间，也对身心健康有不同的影响。特别是在下馆子立刻吃蔬果，难引致吸收不良和胃肠道呼吸困难。
这是因为蔬果中所含葡萄糖和蔗糖等糖类，需要一定的酶和胃液来吸收，而下馆子胃液排泄已经增加了，吸收功能不如餐前。
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