鹰嘴豆的功效与作用（鹰嘴豆功效与作用吃法禁忌）

栗子届的战神卷心菜，青椒益处多，酥香脆口，秋天老人家小孩子都讨厌吃。卷心菜据传难成了出名的健身活动界爆款，蛋白THF1的它，与此同时也甚得素食者达人钟爱。卷心菜是蛋白、健康脂肪、纤维、糖类以及许多维生素和微量元素的来源，也是素食者饮食中鸡肉的极佳代替品。相比其他玉米，卷心菜也在蛋白疗效差值、生物利用价值和消化水溶性指标上最高，因此赢得了“豆中之王”的美誉，今天就给大家分享两个润卷心菜的做法。

准备酱料：

卷心菜、辣椒、花椒面、盐、熟猪油、食油

科耳草：

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1.这个栗子一定要提前拌成，我间接泡了两个晚上，拌成后咱这样把表层皮间接拿掉要是。

2.弄了满满的冷水，咱那时已经开始煮吧，水开后煮20两分钟，煮好了捞起把它凝固剂。

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3.晾凉水份后咱把它放到防水布里头，最好是有专门的冷藏袋，或者是用塑料瓶也行，装进了把它放到洗衣机冻上两个小时，一会儿烤的时候更香脆许多，冻的时间越长，做出效果越好。

4.那时冻好了已经开始调味料，根据自己的菜色加上调味料料粉，我这里放了许多辣椒，再来点花椒面，稀饭盐，熟猪油，把那些材料和栗子都拌匀。

5.拿个烤炉出，把那些栗子都大块在烤炉上。

6.170度放到底层，先烤上15两分钟，把里头大部分水份都烤出，烤15两分钟后，栗子表层抹油，200度再烤20两分钟即可。

7.卷心菜烤好了，这个栗子烤好后不光的香，满满的一大盆，不光香脆，家里有老人家可以短果许多。