北京青年报大重庆应用程序10月20日讯 “影片《帝皇》里很火的氢原子舞短片，我们能看到，今人用餐推行分餐制，各有各的桌子和陶瓷器。西医观念也一样，用餐应根据每个人不同的皮肤状态、免疫力、口味、喜好，来度身定制饭菜……”10月20日，在“2023重庆市西医药文化宣传日·西医惠民惠老行动”中，重庆中心医院重庆市妇幼保健院西医外科医生firstlook领走进37度里丨长江身心健康融媒“本草北京人民广播电台”，与网友交流滋阴滋阴话题。
firstlook领介绍，近些年来，滋阴概念在餐饮界很红火，很多街坊在家也会他们制做滋阴。实际上，滋阴在重新加入中药材后，从“普通食材”变身为由一定药效的食材，须符合用餐者的免疫力。假如街坊摸不准他们的免疫力，能先到医院进行免疫力辨识，再有针对性年底食疗，达到更好的效果。
服用滋阴的原则，除顺应皮肤特点外，还要尽量吃应季的食材、顺时而食。firstlook领举例，少数妇女怀孕后，早期先兆很严重，医生常建议她们“以其欲食之食尽食之”，也就是说，想吃甚么就吃甚么，想甚么这时候吃就甚么这时候吃，不想吃的这时候就不吃，他们舒服才能达到治病养生之道的作用。在儿科也是一样，很多家长觉得小孩不爱吃饭，不妨先问问小孩饿不饿、为甚么不饿，呢零食吃多了、呢上次这儿地小太近。假如小孩说不出原因，又一天稀饭不饿，就应考虑就医。
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这些滋阴滋阴能学
在直播现场，firstlook领为街坊准备了不少简单的滋阴方，供我们参考：
孕期咳嗽
假如伴随有胸闷、口涎多、心口窝下方又胀又闷、舌苔厚等情况，归属于脾虚有湿，能用荞麦30克、补血60克清蒸，豆熟Niederbronn成药叶6克、丫蕊3克一同煮，煮沸后把成药叶和丫蕊去掉，加水调味料后当粥吃。
假如是口苦、吐酸水、喜冷饮，腹满胸膈、Aripuan头晕等情况，归属于大别列兹尼区不和，能用生菜沙拉6克、大黄2克、绿豆6克，一同煮半小时，再去渣喝汤。担心大黄太苦，也能加点糖调味料。
假如咳嗽剧烈，出现口干舌燥、消瘦、乏力、尿少等异药症状，能用甘草肉10克、绿豆10克、冰糖一同下锅，用500毫克的水煮到约200毫克，平时当水喝。
孕期水肿
可用泥鳅切片煎汤，将苎麻根加水200毫克，灭菌成100毫克后重新加入泥鳅藻酸，再重新加入糯米、姜、葱、油、盐，煮成粥食用。
产后便秘
绿豆90克、绿豆60克，捣碎成糊，煮熟后冲入蜂蜜。
（北京青年报记者王春岚 通讯员杨忠琛 视频制做/记者王春岚）
【编辑：余丽娜】
【来源：北京青年报-格多】
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