白薯不能和什么一起吃（红薯相克的七种食物）

番薯叶千万别再扔了，冬天能这种做，单纯又膳食，专业委员会做给小孩吃。到了冬天，有那样菜你可一千万别忘了！它就是——番薯叶。番薯叶的中奇拉，且鲜美，膳食多样，也想必民间有句话是这么说的：“宁愿不吃肉，也不能不吃番薯叶！”膳食价值超出你想象。今天就用番薯叶和番茄酱给我们分享一道膳食多样又美味的菜肴，番茄酱和它一同做，不仅能提高抵抗力减缓凋亡，还促进代谢，功效不光好，下面我们开始制作。

预备酱料：

番薯叶、食油、盐、普通番茄酱、葱、胡萝卜、葱花、黑豆

科耳草：

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1.那个是我们老家自己种的番薯枝叶，给它冲洗整洁，晾凉水份放到整洁的罐子内，倒些许食油，食油能防粘又能防止番薯叶出水份，撒冰镇盐抓匀。

2.接着再撒冰镇的番茄酱，我一共放了三勺，继续给它翻拌光滑，翻的时候能适当的抖呵呵，方便其他的枝叶也粘取上番茄酱，像这种每块枝叶都裹上番茄酱之后就能了。

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3.把翻拌好的番薯叶放在铺好烤炉纸的蒸屉中，锅内上汽后蒸5两分钟，时间到了，给它稍微的烘烤呵呵翻阅面，关火再焖5两分钟就能了，接着倒在豆子里。

4.那个功夫咱们预备点调味料，葱地瓜，胡萝卜切条可供使用。

5.锅高热油，油位四成热倒进笋丝花生段，盐，葱花，黑豆烘烤光滑，这种调味料就搞好了。

6.把搞好的调味料蚕豆浇在肉片的番薯叶上，那个香味暂短了，用手帕来回烘烤光滑，再来点醋，这种可口的番茄酱蒸番薯叶就搞好了。

7.我们能试一试这种做法，膳食多样，对身体不光好，香味超级棒，给肉都换新。