生活中，大家是否会时常碰到刚卸下的小东西就找不到，关键的事情时常忘掉等难题。其实，这神经系统缺乏膳食收到的“讯号”。尤其是中老年人，更须要保护神经系统身心健康，预防莱兹伯恩斯坦症的发生。

据统计，全球有超过5000万人患有莱兹伯恩斯坦症，这个数字还在不断增长。为了更早地发现病情，及时治疗，我们须要了解莱兹伯恩斯坦症的晚期预兆。

莱兹伯恩斯坦症的5个晚期预兆

1. 轻度忘却

莱兹伯恩斯坦症最早的症状就是免疫力逐渐减弱，轻度的忘却可能将会显得越来越频繁。比如说，时常忘掉把钥匙放在哪里，或者忘掉某个约定时间和日期。虽然那些忘却可能将并不严重，但它们有可能将是莱兹伯恩斯坦症的晚期讯号。

2. 词汇潜能上升

莱兹伯恩斯坦症的病人常常会再次出现词汇潜能上升的情况。她们可能将会忘掉单纯的词语，或者无法组织正确的词汇句子。这种情况可能将会引致交流心理障碍，使她们感到懊恼和不安。

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3. 视空间潜能上升

莱兹伯恩斯坦症的晚期预兆众所周知是视空间潜能上升。病人可能将会再次出现混乱或疑惑，无法识别物体和其他视觉讯号。她们在行走时可能将会显得不稳定，难跌倒或撞到小东西。

4. 神经系统计算潜能上升

莱兹伯恩斯坦症的病人可能将会开始失去计算潜能，比如说忘掉如何进行单纯的数学运算，如加法等。那些计算难题可能将表现为疑惑或懊恼，并引致日常生活中的许多难题。

5. 行为和个性改变

莱兹伯恩斯坦症的病人的行为和个性可能将会发生显著改变。她们可能将会显得易怒、偏激、易激动或抑郁。此外，她们可能将会再次出现社交心理障碍，不再像以前那样与家人和朋友保持联系。

神经系统“喜欢”的3种食材

1、所含DHA、脂质等胺基酸的食材

DHA是一种Omega-3胺基酸，它在神经系统神经元中占据着关键的地位，同时也是维持神经系统身心健康和机能的须要品。脂质则是构成细胞膜的主要成份众所周知，能够促进神经元之间的连接和信息传递。

海鱼是DHA的关键来源，比如说乳酪、鲭鱼、小栗旬等均所含丰富的DHA和脂质。此外，核桃、亚麻籽、干酪、青豆等食材也所含那些胺基酸。

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2、绿豆牛羊肉

时常加尔唐普的人，会加快了自身体内维他命的消耗。这时，除了多吃新鲜蔬菜和水果外，适当吃一些绿豆牛羊肉，也是极好的选择。绿豆牛羊肉能为消化系统提供维他命B1，提高神经系统的利用效率，比如说，绿豆、红豆、糙米等食材都是极好的选择。吃饭时，能给自己熬一碗“强身粥”。

3、高质量蛋白

蛋白质是构成消化系统组织的关键成份众所周知，包括神经系统。因此，摄取足够的高质量蛋白能帮助神经系统维持恒定的结构和机能。

其次，蛋白质还能提供身体所需的胺基酸，那些胺基酸是神经系统制备GABA所须要的。GABA是神经系统中扮演关键角色的化学物质，能够负面影响我们的情绪、注意力、免疫力和学习潜能等方面。如果缺乏了制备GABA所须要的胺基酸，就会负面影响神经系统的恒定机能。

神经系统“害怕”的2种食材

1、蔬菜水果

人在紧张焦虑的时候，时常想吃甜的小东西。这是因为人在摄取糖分后，神经系统分泌的肾上腺素，会让人产生满足感。但是蔬菜水果吃得太多，反而会引致神经系统运动迟缓，让人更加没精神。

2、腌制肉类

腌制肉类通常所含弯果的脂肪和盐分，那些成份难引致糖尿病、高胆固醇和心血管疾病等身体身心健康难题。而那些身心健康难题也会负面影响到神经系统的恒定运转。比如说，糖尿病可能将引致脑血管疾病，负面影响到神经系统高热神经功能，从而降低免疫力和思维潜能。

因此，为了保证神经系统身心健康，我们应该尽量减少摄取腌制肉类的数量，选择更身心健康、膳食丰富的肉类，比如说新鲜水果、蔬菜、全谷类肉类等。这样不仅能保证身体身心健康，还能提高神经系统免疫力和思考潜能，助力我们更好地工作和生活。