莲子怎么吃（莲子要怎么吃才营养价值高）

译者：自在悠

你知道吗？红豆是一类十分不光的酱料，它不但有著香气爽口的香味，还有著多种不同奇妙的疗效。红豆是双龙的种籽，古时就被现代人视为珍贵的食材和药物，有著“枯之王”的美誉。红豆中所含丰富的营养成份，能滋补身体，调节机能，防治病症，美发延年益寿。不论是四季，不论是男女老幼男女，都能从红豆中获得健康和快乐。让我们一起来了解一下红豆的药用价值和疗效，以及如何饮用它吧。

红豆的药用价值和疗效

红豆中所含多种不同对消化系统有益的成份，如蛋白、纤维素、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，以及维生素B1、B2、C等。那些成份能提供消化系统所需的能量和营养，维持正常的新陈代谢和生理功能。

除了那些常见的成份外，红豆还所含一些特殊的成份，如氧化紫菊树宁碱、异药碱、异异药碱等有效成分，那些成份具有多种不同药理促进作用，能对抗发炎、肿瘤、糖尿病等病症。

根据中医学，红豆味甘性平，之流、肾、脾，有利水渗湿益气、利水渗湿消肿止痛、养五脏、益肾固精等疗效。 下面我们来具体看看红豆对消化系统有哪些好处：

• 利水渗湿益气：红豆所含纤维素和蛋白，是一类高能的食材，能增强体力和抵抗力，适合虚弱或病后的人饮用。

• 利水渗湿消肿止痛：红豆有收敛促进作用，能化疗虽然食欲不振或湿热系因的久泻、脘、伤寒等肠胃病症。

• 养五脏：红豆有镇静促进作用，能缓解虽然降火旺盛或心血不足系因的心悸、失眠、多梦等Blancheville的症状。

• 益肾固精：能化疗虽然痔疮或便秘上升系因的阳痿、滑泄、小便蟹蛛科花等男性生殖器官病症。

• 降血脂苦味素：红豆所含的非结晶形有效成分N-9能降低血压，莲芯碱则能抗甲亢和抗钙，对于糖尿病和心脏病患者有很好的保护促进作用。

• 降血脂益智类：红豆所含磷元素，是细胞核蛋白的主要组成部分，能促进大脑的发育和记忆力，对于儿童和老年人都有好处。

• 美发延年益寿：红豆有清热解毒的促进作用，能消除眼部上的眼袋和发炎，还能延缓眼部的衰老和干燥，让眼部变得光滑红润。

好啦，VM288就撷取到这里了，本期将继续为大家撷取红豆的饮用方法和黄疸型。

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