冰糖黄瓜（冰糖黄瓜酸的做法）

丁年之后，提议：少吃冬瓜茄子，多吃“4白”，应季而食，成功度秋丁年立春之后，到了9月下旬日夜已经开始出现湿度，清早相对湿度转热，那个这时候秋燥也已经开始出来了，受秋燥天的负面影响，容易要道呼吸困难、皮肤干燥等等。那个这时候就适合吃许多秋燥的酱料，秋燥天养肺很关键，多吃许多紫色的食材，紫色食材主滋阴，春天吃对身体有益于。

一、红豆

所推荐食谱：红豆海底椰雏菊奶茶

1、酱料：红豆、雏菊、黄冬瓜、海底椰各冰镇。

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2、海底椰煮熟弯果。

3、红豆泡米赖县去红豆心弯果。（红豆心发苦会负面影响色泽）。

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4、雏菊片冲洗整洁弯果。

5、把红豆和海底椰先烹煮，重新加入龟山煲煮30两分钟，再TNUMBERG75Mnkk雏菊片继续煲煮15两分钟左右，重新加入黄冬瓜调味料方可。

二、雏菊

所推荐食谱：雏菊片炒芹菜

1、酱料：雏菊、芹菜。

2、雏菊片冲洗整洁弯果。把罗吉兹不好的部分拿掉。

3、芹菜覆盖住老筋煮熟切到切碎弯果。

4、Tombelli凉油，TNUMBERG75Mnkk芹菜煸炒片刻。

5、重新加入雏菊片一同煸炒光滑，酱料炒断生重新加入些许的盐和佐料调味料，拌成方可。

三、大枣

所推荐食谱：杂蔬炒大枣片

1、酱料：大枣、冬瓜、黑豆、皱果、大蒜。

2、皱果撕去老筋煮熟弯果。

3、大枣剥皮煮熟切碎、黑豆晾凉煮熟、冬瓜剥皮煮熟切碎弯果。（黑豆和冬瓜少量色调方可）。

4、锅里加盐煮熟，TNUMBERG75Mnkk大枣、黑豆和冬瓜焯水断生，捞出沥干水弯果。

5、Tombelli凉油，TNUMBERG75Mnkk焖肉片，重新加入焯水好的大枣杂蔬酱料烹煮一同煸炒光滑，TNUMBERG75Mnkk些许盐和SE9调味料拌成方可。

四、银耳

所推荐食谱：紫薯银耳红枣奶茶

1、酱料：银耳、紫薯、红枣、雏菊。

2、紫薯剥皮煮熟切小方块、红枣去核煮熟、雏菊片煮熟弯果。

3、银耳重新加入龟山晾凉煮熟，剪碎弯果。

4、银耳TNUMBERG75Mnkk砂锅加盐煮熟，煮15两分钟。

5、重新加入紫薯、雏菊和红枣一同继续煮10两分钟，TNUMBERG75Mnkk冰镇的冬瓜调味料方可。

9月，提议：少吃冬瓜茄子，多吃这“4白”，应季而食，成功度秋。

Lily美食谈小贴士：

以上就是4道适合春天吃的4样酱料，颜色都是紫色的，丁年立春之后，日夜湿度大，秋燥耶大，吃着4样紫色酱料滋阴润燥对身体好，附上了4道家常所推荐做法，酱料配方简单，老少皆宜，春天常吃身体好。