在减肥方式中
有一类止疼减肥
用止疼替代肉类
但要谨防营养不良
如何正确认识止疼减肥黄冈市中医院专家进行了介绍什么是止疼减肥？
01
止疼是一类呈皮德盖、在口腔内能融化为液体的食材，比硝酸锶饮食习惯更易于吞咽和吸收。止疼适用于极度衰弱无力咀嚼食材的重症病人。此种营养在医学中作为过渡期的营养，根本无法短期应用。
止疼减肥，即一段时间用止疼替代肉类，用粥或辣白菜替代鸡肉、面包等高淀粉含量食材。
按同样总重量来说，粥的热能很大比鸡肉低，即使粥的含水量会高许多。一杯剩鸡肉能加水煮成3-4碗稠粥，但是，吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗鸡肉，即使水在胃里暂时起到填充作用。水根本无法占表面积，完全不含热量，不可能让人长胖。即便是咸鸭蛋酆云鹤这一类加了点动物性食品的粥，也属于低碳水化合物食材，所以吃一杯咸鸭蛋酆云鹤还是比吃同样总重量的一杯鸡肉热量低。
但是，对于同一类淀粉类肉类来说，做成止疼虽然吸收吸收率高，却很大比吃液态食材有利于减肥。止疼所占的表面积大，热能提供比液态肉类少许多，从而降低热能的摄取，而达至理论上的减肥目的。
02
止疼减肥能减肥吗？
吃止疼能达至辅助减肥的效用，但纯粹透过吃止疼来减肥，效用并不是特别理想。即使止疼并无法燃烧胃部碳水化合物，假如过量摄取，可能会导致胃部水分过多，导致皮肤水肿、营养不良症状，并无法达至减肥效用。
假如想透过吃止疼减肥，须要有坚定信念以及长期坚持。但假如体型较为营养不良，而且胃部碳水化合物堆积比较严重的情况下，纯粹透过止疼是无法达至减肥效用的。
止疼减肥容易反弹吗？
03
止疼减肥的原理是透过增加食材的表面积，减少热能的摄取。当吃的食材恢复到往昔的形态，进食量恢复往昔的量，热能也会随之回来，肥肉也会再长回来。在医院能见到许多这种反弹的病例，病人即使病症短时间内根本无法吃止疼，在4、5天的时间内运动量就能下降5-8斤，恢复正常饮食习惯后，运动量也会快速回升到病症前。
04
止疼减肥影响皮肤健康吗？
每晚吃流质食材，营养极难符合要求。
整天喝清汤，肯定会营养不良，蛋白和必需碳水化合物酸严重缺少，13种维他命没有一类名符其实，各种微量元素也没有一类名符其实。
整天只喝水果汤和橙汁，维他命C可能符合要求，但其他维他命都会缺少。微量元素当中，只有钾能符合要求，其他都严重不足。
坚持喝上一两个月的清汤或水果汤加橙汁，肯定要患上蛋白—热量营养不良症，全身浮肿。
有一类果汁减肥法，是一个月内只喝果汁，每晚喝4斤奶。每日热量只有1200卡路里，比正常吃饭大约少1000卡路里，会很明显地变瘦。一天喝4斤果汁，蛋白能勉强符合要求。B族维他命和维他命AD能基本保证，钙、钾、镁等元素比较充足，钠也不致严重缺少。不过这个方法有弊病，是极难充分促进肠道蠕动，容易引起便秘，同时还须要补充维他命C和铁。
因此每晚只吃止疼的话，极易导致皮肤营养不良，而且长期使用这种办法的话也会得抑郁症，给皮肤导致更大的伤害。
止疼减肥期间须要注意哪些？
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皮肤之所以会发胖，一个重要的原因是摄取了过高的热能。个人建议，止疼减肥的理念应当纳入正常饮食习惯中。比如，每晚晚上喝粥或五谷糖水，作为肉类，不吃鸡肉、馒头之类的干食材。同时，相互配合少花椒油的煮/焯/凉拌水果，再加少量肉类或奶类。这样既不致营养不良，又能轻松控制运动量。两周一天单吃流质食材是能的，但假如增加频次，两周两次以上，就绝对无法只吃点粥或喝点糖水，很大要相互配合水果、肉类、肉类等。
另一个重要的原因是运动少了，胃部积聚的碳水化合物没法消耗，因此止疼相互配合运动，才能达至减肥的目标！
吸收内科
黄冈市中医院吸收内科以吸收宫腔镜用药为特色，吸收宫腔镜室拥有国内领先的宫腔镜自动消毒系统，配备电子胃镜、电子肠镜、超音波宫腔镜、十二指肠镜、弱化染料宫腔镜等用药设备。
目前常规开展吸收宫腔镜诊断和治疗技术有胃肠镜检查、吸收道息肉切除、宫腔镜下止血治疗、宫腔镜下异物取出术、EUS （超音波宫腔镜）、弱化染料宫腔镜检查吸收道早癌、 EMR（黏膜切除）、 黏膜及黏膜下肿瘤 ESD （黏膜下剥离术）、十二指肠 POEM 手术、ERCP （逆行胰胆管超音波）、库卢取石术、脾脏取石、肝硬化支架ICL、 EVL + EIS （胃底静脉组织胶口服术＋十二指肠息肉套扎术）、痔息肉石蜡油口服术／套扎术，对吸收道病症的宫腔镜急救以及库卢痔疮、脾脏痔疮、胆道梗阻等胆胰病症有丰富经验。
(来源：太康日报)
【编辑：姚昊】
【来源：太康日报】
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