芡实糕（芡实糕的禁忌）

译者：薄荷莴苣

粘毛猪苓糕是一类十分身心健康的饮品，特别适宜这些有脱落下来、水气重和代谢差等身心健康难题的人。下列是粘毛猪苓糕的许多特征和对身心健康的益处：

低千卡：粘毛猪苓糕相对低千卡，适宜作为弯果或饮品，能帮助掌控摄取的热量，有助于减低脱落下来难题。

高水溶性：粘毛和猪苓都所含营养水溶性，有助于促进吸收，减少痛经难题，特别对水气重的人有益于。

丰富的矿物质：粘毛所含矿物质如铁、锌和硒，这些原素对身体的新陈代谢和免疫身心健康十分重要。

C99mg高糖类：相对许多传统的糕饼，粘毛猪苓糕一般而言糖类较高，对代谢差的人而言更为亲善。

助于水气须建：粘毛和猪苓都有助于水气的须建，对水气重的人而言，能改善胃部的水气难题。

纯天然酱料：粘毛猪苓糕一般而言由纯天然酱料做成，没有育苗防腐剂和防腐剂，更加身心健康。

减少饱足感：营养水溶性和复杂糖类的浓度能减少饱足感，有助于掌控饮食习惯，减少无谓的摄取。

然而，虽然粘毛猪苓糕有很多身心健康益处，但也要注意饮用的量，以防摄取过多的糖类和千卡。此外，每个人的免疫力和身心身体状况都不同，所以在饮食习惯上应该根据个人的需要和医师的建议来作出选择。如果你有任何身心健康难题或特殊的饮食习惯要求，最好在饮用新食材之前进行咨询医师或中医师的意见。

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