“养生之道”觉悟深深置入老年人心中，为能保有身心健康的皮肤和养颜而秉持养生之道。养生之道这类没有错，反倒加大力度所推荐，但需掌控自然科学的养生之道方法。现如今，贴文广泛流传着很多养生之道文章，尽管表面上句句有理，但不值得推敲，很多养生之道建议并不容信赖，反倒负面影响机体身心健康。

哪些养生之道建议不容信赖？

1、喝杂粮粉更身心健康

随著T6670机或净水器兴起，不少人把荤菜制做成米糊饮用；又或是把荤菜制做成粉末状，以开水冲泡食用，这样能让食物加速被吸收和吸收。但是，并不适合糖尿病患者，易使血糖急剧增高。还有，荤菜中含有少量脂肪，制做成粉末状后可增加跟氧气接触面积，易被氧化，使药用价值大打折扣。因此disabled情况下无法制做成米糊或粉，应把荤菜放在微波炉中制做成粥，无法多吃加工。

2、多清心补气

某种意义上来说，多清心的确能补气，尤其是胃动力缺乏和胃液排泄少时，适度的清心能刺激胃液排泄，提升食欲，减轻腹胀。但是，常常清心反倒会降低胃吸收机能，易导致腹胀。

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3、汤煮的时间越长越有营养

广东住户喜欢较长时间补品，比如鸽子汤、海带等。很多住户认为，汤熬煮的时间越长，药用价值就越高，其实不然。汤经过较长时间熬煮后，尽管味道变得鲜美，但半乳糖含量增高，易导致甘油三脂或痛风。

4、独花饮酒促眠

尽管独花饮酒能加速睡着，但无法进入深睡眠状态，随著酒精在体内逐渐分解，使人们半夜易醒来，第2天会感觉到头痛头晕和无力，同时也会负面影响神经认知机能。

5、睡硬板床保护腰

躺在硬板床上休息的确能减低负重，减少腰椎承受的压力，减轻腰痛。但是，睡在太硬的木板上可负面影响颈椎正常曲线，无法支撑腰部，易导致食欲不振。一般来说床板上要铺上座垫，约3~5厘米就行。

6、补足维他命C能预防哮喘

目前为止，没有任何证据能证明维他命C能防治哮喘；哮喘后再补足维他命C，并不会缩短病程，也不会减低病症。

7、急诊能疏濬静脉

随著天气转热，不少老年人在小诊所扎堆，通过急诊的方式来疏濬静脉。很多不良医生宣称：注射具有活血化瘀的抗生素可疏濬静脉，稀释血液，防止血栓生成，这是错误的说法。不容一味通过急诊的方式来疏濬静脉，以免带来意想不到的危害。

8、理疗来化疗风湿病

适度理疗的确能减低风湿病病症，但理疗力度太大可损害其稳定性，导致腰椎月经不调和突出，压迫颈椎和颈椎，甚至导致瘫痪。一旦被诊断为风湿病，需选择非正规疗养院化疗，不容乱理疗。

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家医君恭贺

无法一味听信养生之道流言，每个人都要正确识别，避免被流言蒙蔽双眼。另外，养生之道无需依赖于保健品或抗生素，注意生活小细节即可。此外，患有疾病时需选择非正规疗养院检查和化疗，不容尝试偏方。

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