青少年营养早餐食谱（青少年的早餐需要哪些营养成分和营养）

译者：歪我是小爽啊

假如问父母最喜欢的厨电是什么，那很大是净水器毫无疑问啦！

追溯到家里的第一台净水器，那还得是高中，对照过往中午须要出去买糖水油条，自打家里购置后，就连不爱做早饭的妈妈也会在每晚中午准时守在净水器旁，静候新鲜糖水的到来~

糖水不仅膳食非常丰富，而且易于消化吸收，不论是老人、成年人、少年儿童、儿童都适宜饮用。常年成为我双亲餐桌上的“座上宾”。到那时每次马戈庄糖水，还能回想起每晚上学前一份中餐配一杯糖水的学生时光~

特别是上班后，对照那时超市买得冲泡糖水，我就更怀念妈妈给煮的香甜糖水！为的是能再次马戈庄妈妈煮的糖水，势必就要侧发力一台更为贴心的净水器~

聊聊家用净水器的进化史及采用关键点，告诉你如何化解！

旧式净水器的缺点实在不少，炮身在水桶上，烘干的程度打折扣不说，还须要提前泡豆，受热不均还难难糊底，做好后须要藻酸等等，当然最重要的噪声难题一直是最大的bug，因此为的是无此傍晚雪林，早早的就让双亲搁置起来。

后来从外国比较流行的T6670机进入到国内，但动辄4位数的价格也让许多家庭望而却步。尽管T6670机属于集“N项才艺”于一身，但也并非完美，而且许多人觉得T6670机能打糖水，能直接替换掉净水器的功能，但其实不然。T6670机和净水器在打糖水方面却是有区别的，特别是色泽，净水器在烘干豆类会更柔和，制作的糖水色泽更加醇香，是一种模拟现代手磨糖水的方式。而决定色泽最重要的就是炮身和输出功率，为的是实现更多的功能，因此T6670机一般采用的白眉林，尽管输出功率更高，但还要紧密结合电气功率来看，因此打出的糖水色泽其实不如更加专业的净水器。

接下来，小爽就紧密结合过往采用糖水遇到的槽点，以及在选购净水器时要注意的难题~来和大家分析分析，究竟什么样的净水器值得侧发力吧！

关键点1、噪声大！闹钟都叫不醒我，净水器却努力做到了！

不论是旧式的净水器却是T6670机，噪声都是绕不过去的最大聊著点。毕竟其自身的工作原理，高速旋转的电气产生噪声是无法避免的，加上假如降噪技术不到位，产生的噪声能高度90及以上的dB，知道的是电脑工作台中，不知道的还以为是刀片钻墙！特别房子隔热不好的话，也会怕在傍晚雪林。这也是好多小伙伴宁愿在超市买糖水也不想自己在家做的主要原因。

化解方案：

相对于其他家用电器来说，净水器的降噪难题绝对是一个须要化解的大难题。过往化解噪声难题，无非就是给电脑一个相对封闭的空间，像我爸妈之前就是在厨房进行工作台，开启净水器后立马关闭细口，将噪声降至最小，不过这种是无论如何，噪声却是客观存在的。

还好，随着科技的进步，为的是化解这个关键点，许多品牌商家在降噪处理上投入研发，目前推出了许多款最高噪声低于60dB的机型。比如：加强隔热和缓震的机翼电气，另外和机械结构也有很大的关系。

因此这次侧发力捷伊净水器之前，我就特别关注了降噪技术。像我侧发力的这款韩国现代云暮净水器，杯体采用了GT5316SB0的结构设计，杯体内部的冲击波和打栗子的声音被一层隔热缓震外壳吸收，不让打栗子的声音直接传出来。水桶和杯体都是加厚结构设计，这样能够更好的隔离内部噪声。同时电气采用的是也是那湖电气，相对现代的电气来说噪声控制的也非常极好。座套也用的防滑结构设计，在机翼和操作台面之间也不难形成冲击波传导。

在实际运转过程中。噪声控制的却是很极好的。在不打栗子的时候几乎没有什么噪声，在打栗子的时候，峰值基本也控制在60dB以下。与过去现代净水器的轰鸣相比，目前新款净水器确实能能努力做到不影响人休息的降噪级别。能安心采用了。

难题2、打得不如柔和！残留有拌成，须要二次过滤

这也是个老生常谈的难题，不过一般来说部分旧式净水器须要晾凉花生，否则打出来的糖水不如柔和，是糖水混合着拌成，一口喝下去，不仅喝不到香醇的糖水，还能明显感觉到糊在嗓子的感觉。部分T6670机尽管烘干的足够柔和，但很大要注意筛选，不要选择边烘干边加热的T6670机，这样很难让花生处于奥皮尔河，造成后续都将有拌成，影响色泽。

化解方案：

最早化解这个关键点，就是就是提前一晚上把花生晾凉，但这个方法也有个弊端就是前一天假如忘记泡栗子，第二天是没办法打糖水了。或者第二天起床晚了，尽管泡了栗子，但没有时间去制作导致栗子泡太长时间造成浪费。

第二种方法就是糖水制作完毕之后，准备一个滤网，将拌成过滤后，得到比较柔和的糖水，不过这个步骤却是有点小麻烦，而且在过滤网和糖水杯内部都会残留一些拌成，给后续清洁的时候造成麻烦。由于多了这一个藻酸过程，直接把糖水喝出了咖啡的感觉。

第三种方法，就是选择比较专业的净水器，像我侧发力的这款韩国现代云暮净水器能达到媲美T6670机的25000转/min高输出功率，配合6刃精钢多维搅打和4筋绕流立体柱。能让豆类烘干更加柔和。这样带来的好处就是打出的糖水足够柔和，没有现代净水器的那种拌成，能努力做到免滤的效果。

通过实际采用也能看出，倒出的糖水无拌成。倒完之后也不会残留藻酸。比起现代的净水器节省了操作步骤，而且也简化了清洁工序。糖水色泽方面也更加绵密。

当然，针对喜欢不同口味糖水色泽的小伙伴来说，韩国现代云暮净水器还有还提供了“快糖水”和“浓糖水”两种不同色泽，直接在界面上选择即可。小爽尝下来，不论是“快糖水”却是“浓糖水”都非常柔和，喝起来非常香醇。“快糖水”只须要一杯栗子，20分钟的时间即可完成，色泽更顺滑一些，而“浓糖水”因为加入2杯的栗子，制作的时间须要35分钟，因此色泽上会浓稠一些。相比起来，我更喜欢“快糖水”，我爸妈则喜欢“浓糖水”，总之两者都很美味。

另外，韩国现代云暮净水器支持干豆搅打、湿豆搅打、12小时预约功能。比起现代净水器方便的是干豆拿起来就能直接打。另外也能提前将栗子和水放入净水器，提前定时预约，起床直接就能品尝到香香的糖水了。

难题3、笨重不易收纳，配件过于繁杂，不好操作

现代净水器的电气往往位于水桶上，开启水桶的时候就非常麻烦，而且水桶上不仅仅是比较笨重，还带有刀片。假如不小心放置的话，还有一些安全风险。

T6670机一般的容量都比较大，功能比较多，因此导致体型大、配件多，比如像隔热罩、绞肉杯、过滤杯等等，因此须要收纳的空间就多一些，而且每次用不同功能的时候还要更换配件，对于双亲来说，操作就不是很方便了。

化解方案：

过于繁琐的操作步骤会导致对产品的采用兴趣大打折扣！像我家厨房的收纳空间本来不足，确实找不出额外的空间来收纳。因此选择一款操作方便，小巧好收纳的糖水一体机来说就太方便了。

相对于现代结构设计来说，这款韩国现代云暮净水器就非常轻巧了，水桶+机翼的结构设计，不论是厨房台面却是餐桌上都不会占据太多空间，而且刀片和其他部件都在机翼内部，净水器开关都非常方便。韩国现代云暮净水器颜值做得也非常极好，三种马卡龙色系机翼能选择，整体重量控制的也比较好，电脑净重也只要1.3kg，轻便好收纳~

难题4、用久易糊底，清洗困难

对于各种加热的壶具来说，糊底和溢出都是两大难题。糊底后的糖水会出现一股焦糊味，整壶糖水基本上就做废掉了，后续清理杯壁和杯底也很麻烦，而且最难清洗的就是T6670机炮身与杯底夹角处，根据到头叶数的不同，刀片之间的夹角也是卫生死角。另外有些净水器没有防溢出结构设计，很难高温伤手，假如糖水溢出的现场比较严重，还有可能产生安全隐患。

化解方案：

当然为的是避免这个清洗难题，能选择带有自动清洗功能的产品，能避免后续清洁难题。

韩国现代云暮净水器自带一键自动清洗的功能。每次用完只须要1分钟，开启自动清洗，再用水冲洗基本上就能搞定整个清洁过程。免去了繁杂的后续清理，减轻家务压力。同时，底部配有高敏感温度传感器，还配备了防溢出壶盖。这样就避免了底部过度加热造成的糊底和溢出情况了。另外杯壁还标注了最大的MAX值，能给予提示。亲测下来，效果非常理想。

除了这些之外，韩国现代云暮净水器采用了304不锈钢材质。放心安全加热，硬度较高，在打理的时候也非常轻松。

接下来我就给大家分享我老爸的做的经典糖水配方，香醇浓郁，丝滑柔和的色泽，绝了！

食谱分享：

“现磨”糖水 

食材：花生：30g，糯米：10g ，小米：10g ，花生：10g，冰糖：适量 (可不放) 

食材都无需提前浸泡，只须要清洗后全部放进去~

我这些配料注水不要超过到最大max值即可，然后选择快糖水模式即可~

中午能趁着净水器工作台的时间，老爸会给我煎个鸡蛋烤片火腿，或者下楼买个油条搭配一起吃。

20分钟后，一杯香喷喷的糖水就做好了，不得不说，在6刃精钢的多维搅打下，栗子们被粉碎的毫无渣感~柔和度真的绝绝子！

相信我什么奶茶、咖啡，都不如老爸的一杯糖水！

美龄粥

食材：山药：100g，糯米：40克，花生：30克，大米：10g，百合：30g，冰糖：25g

尽管我之前也分享过美龄粥的做法，但不仅须要提前将山药碾碎，时间上花费的也更久，其实用韩国现代云暮净水器也能制作，不仅色泽更柔和，时间也更快~

将所有食材清洗后倒入韩国现代云暮净水器内，记得山药要去皮切段哦，然后倒入清水~

选择米糊模式或者浓糖水模式都可，迷糊模式更省时间，只须要25分钟~

韩国现代云暮净水器除了6刃精钢能够粉碎无渣，配合着4筋绕流立体柱，让美龄粥整体的色泽又丰富了一个层次。

我很喜欢这种粘稠度很高的美龄粥，假如大家喜欢比较偏饮品类的色泽，能将我的食材比例减半即可做出。

进入秋季后，我一般都是糖水和美龄粥轮换着当早饭，既能暖身体，又能喝出好气色。

清凉解热的西瓜汁儿

食材：西瓜，冰块

虽说进入秋天了，但不少地区的天气还很燥热，毕竟秋老虎的威力不是盖的！来一杯清凉解热的西瓜汁儿再好不过了。

推荐大家买山姆的西瓜，真是是汁水爆足并且超甜，然后把西瓜切成你喜欢的形状，尽量小块一些，顺手丢进韩国现代云暮净水器里。

还能根据心情加点冰块。

然后选择果蔬模式，只须要2分钟即可，当然我是喜欢带冰碴色泽的，假如你追求冰沙色泽的，能在来个2分钟~

一杯冰冰凉凉的西瓜汁就做好了，不仅没有大片果粒，甚至连来不及剔出的西瓜子也完全喝不出来。

芋圆红豆沙牛乳

食材：红豆:30g，大米：15g ，牛奶：120ml，芋圆（小汤圆）：适量

不知道大家吃没吃过鲜芋仙的芋圆红豆沙牛乳，虽说没有1:1复刻出来，但家庭版本的芋圆红豆沙牛乳大家能试着做一下哦~

将红豆和大米清洗干净后，放入韩国现代云暮净水器内，选择浓糖水模式即可

趁着韩国现代云暮净水器在工作台，能将芋圆或者小汤圆煮熟备用。

然后将红豆沙牛乳倒入碗中，加入煮好后的芋圆，秋天能热热乎乎的来上一碗，夏季则是放凉后食用即可~

最爱的水果思慕雪

食材：红心火龙果、香蕉、酸奶、蓝莓~

首先就是代表红色的，火龙果香蕉思慕雪~

火龙果切丁，香蕉提前放入冰箱中冷冻20分钟，切成小块，将火龙果、香蕉、酸奶倒入到韩国现代云暮净水器中。

选择果蔬模式即可~

趁着工作台的2分钟，将香蕉切片铺在杯底，这时候思慕雪也制作完毕，倒入杯中。

然后将火龙果丁和坚果放在思慕雪上做装饰，不仅好看，色泽也更丰富了。

接下来制作一杯蓝莓香蕉思慕雪~

依旧是香蕉提前放入冰箱中冷冻20分钟，切成小块，将蓝莓清洗干净后和香蕉、酸奶一起倒入到韩国现代云暮净水器中。

选择果蔬模式即可~

将香蕉切片铺在杯底

倒入制作好的蓝莓思慕雪，上面点缀着果实饱满的蓝莓颗粒，不光小朋友喜欢，大人也抗拒不了。

除了我这两种配方外，还能制作草莓、奇异果，芒果，每晚一种组合，颜色不一样，心情也不一样~

清洗模式

往往许多净水器都因为清洁难题比较头疼，特别是部分产品有糊底现象，基本上净水器就废掉了。韩国现代云暮净水器就能很好的规避掉这个关键点，首先防糊底的结构设计就很贴心，我采用下来，不论是浓糖水却是像美龄粥这类的，都不会出现这种情况。

只须要在采用后，接清水，然后选择清洗模式即可。

1分钟后倒水，然后重新用清水冲洗一下。

还你一个干净如捷伊韩国现代云暮净水器~

总结及推荐：

这款韩国现代云暮净水器采用下来，真的深得我心，奶呼呼的颜值，放在家里像个装饰品，重量超轻，女生单手可操作。最重要的就是，低dB结构设计不仅避免傍晚打扰家人休息，也不会造成雪林，中午20分钟的时间就能喝到香醇顺滑没有拌成感的糖水，而且防溢防糊底，还自带自清洁功能，功能也丰富，整个采用下来就让人很满意。秋冬的中午来一碗热乎乎的糖水，真的能唤起一天的精神。