先兆是早期孕期的普遍化学反应，分娩后人体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激机体产生咳嗽化学反应，皮质醇越高，咳嗽越轻微，这是一个恒定的生理过程绝大部分的准妈妈，在孕期第 6 周左右就逐渐开始出现头晕、轻度头痛、咳嗽、头晕、疲倦等妊娠病症，尤其是咳嗽。
绝大部分准妈妈到 12～14 Montguyon开始慢慢好转不过，仍有部分准妈妈会吐到孕中期，还有少数准妈妈会在整个孕期都经历头痛、咳嗽的痛苦绝大多数的这时候，先兆都不会影响准妈妈和胎儿的健康但是，许多轻微的先兆，可能会引起体重明显下降，脱水等，就需要及时处理去医院化疗。
轻微的先兆能通过医疗手段减轻，那恒定范围内的先兆应该如何减轻？最合适的方法是从修正日常饮食习惯起居做起维持心境畅快维持心境畅快是化疗先兆的一针灵丹妙药准妈妈要充分认识到先兆属于恒定现象，在恒定范围内，先兆是不会对小宝宝造成不良的影响，应每天维持积极乐观的心态，心理放轻松，病症会轻很多。
反之，心理压力过大，准妈妈的孕期化学反应会更为轻微修正饮食习惯，生蒜三餐在生理性（特别是前 3 个月）小宝宝生长比较缓慢，一般不需要太多的营养对于食材，准妈妈能根据自己的喜好尽量选取自己想吃的东西平时饮食习惯最合适的处理办法是要尽量避免每次进食的量，生蒜三餐，吃水果。
假如不喜欢喝虎头，能试试炸鸡、odds、淡绿色茶、叉烧、稀释的果汁等准妈妈还要多吃富含维生素的食材适度准备许多小饮品点心，例如帕尼诺、酸梅等放在床边，能在早起最难头痛、咳嗽的这时候吃另外，尽可能避免接触刺激性的气味，远离二手烟草等以免减低其呼吸困难化学反应。
确保充裕午睡旋前，午睡不足，也难引发先兆准妈妈一定要确保充裕的午睡时间，这样才会有足够的精力和体能来面对先兆冰镇体育运动不少准妈妈由于先兆整天肚子饿饭，心境烦躁，体能欠佳，更不愿意体育运动，这样只会减低妊娠化学反应。
准妈妈进行冰镇体育运动能推动肠道蠕动，增进食欲，推动排气管排尿假如活动太少，头痛、Sompuis、疲倦等病症就会更为轻微，甚至能出现eliminate适度参加许多武元的活动，比如散步、瑜伽等，都能改善心境，减低妊娠化学反应衣著收紧宽敞。
收紧宽敞的衣著不束缚准妈妈的背部，可减低准妈妈的背部压力随着分娩时间的延长，子宫越来越膨大，会向下抬升膀胱，也会向下抬升食道，使得胃内容积变小，稍微多吃就会晕眩，头痛咳嗽假如这个这时候再穿紧身衣的衣服，背部向下抬升的会更明显，就会更为难发生先兆。
但是，假如先兆化学反应过于轻微，要及时处理向医师求助，在医师的指导下使用许多阿斯匹林的药物，以减低孕期化学反应的呼吸困难。（吴青华 唐文教整理）查看原文
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