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绿豆就是我们常说的橘子皮，绿豆果肉常剥ych瓣，基部相连或呈不规则碎片厚达1至4毫米，外表层暗红色或红褐色，展毛皱纹及龟壳的淡绿色油室内表层淡绿色，粗糙呈梨形，附淡绿色或红褐色筋络状维管，质稍硬而脆，气香味辛而味苦。

那么你知道绿豆晾干喝对我们而言有什么好处吗？又有哪些特别小常识呢？不妨一起了解一下

1.养胃活血用绿豆晾干喝能解热活血，主要原因是绿豆中成份的鞣质具有腐蚀性被动清热解毒的推动作用，食用后容易使痰液吐出。对冠状动脉具有很大的扩张推动作用，因此对咳嗽、黄疸型的人群来说同样可适当地食用泡绿豆水。

2.美发延年益寿晾干后的绿豆，成份丰富的维他命b1，维他命c、鞣质等多种碳水化合物这些化学物质不但能推动体内血液循环，净化血液，而且还会推动皮肤鞘磷脂和垃圾的排出对美发延年益寿也有十分好的推动作用，绿豆里头成份的黄酮等碳水化合物，不但能美发延年益寿、保洁头发，对延缓衰老也有十分好的推动作用。

3.利水渗湿清热绿豆焦香走窜，益气养血苦燥，入脾经，有较好的利水渗湿清热功效对头晕胃弱、脾症见而引起的脘痞满、腹胀、头晕、吐血清水等症有较好的缓解推动作用4.防治便秘绿豆里头成份很多的糖类，糖类对动脉便秘通气的防治有较好的效果。

如果是特别喜欢吃肉的人，能多喝一点绿豆泡的水，这样能帮助消化系统对肉类化学物质的吸收

——4禁忌1.忌泡很久绿豆operators味儿，如果泡的天数很久，会导致煨有明显T2330的味道，缺乏好的色泽短天数浸泡后就能食用，所以需要特别注意千万别放置天数很久再进行食用，防止影响色泽需要特别注意服用期间千万别喝绿豆水，腹胀的患者以及孕妇都千万别喝绿豆水，防止对胃肠造成刺激。

2.忌早上食用冰镇绿豆时忌早上食用，虽然绿豆对消化系统并无多大的腐蚀性但若是在早上食用绿豆泡的水，就会让人在早上睡不着觉，到了第二天起床就会没精神3.忌用温烫绿豆晾干很大detailed温度，而且泡的天数很大detailed，因为绿豆的大部分有益成分都藏在绿豆的油P43EB96SJ。

如果用温水来泡的话，我们无法发展使其中成份的有效控制成分能完全能够溶解出来如果不想煮绿豆水的话，最好的就是买个闷泡壶，冰镇绿豆的水也很大是要煮沸的水，这样才能起到析出绿豆中有益化学物质的效果。

4.隔夜不喝将绿豆泡成水食用，能起到清热和胃、养胃活血的功效，对消化系统也有很大的好处，但如果是隔夜的绿豆水就不能再喝隔夜的绿豆水会长天数的暴露在空气当中，可能就会感染细菌或其他的微生物，尤其是在天气比较炎热的时候，很容易会变质。

如果服用就会对患者的胃肠道造成腐蚀性引起消化道方面的症状

——5搭配1.绿豆+枸杞绿豆枸杞是一种中药材，两者结合，具有疏肝清热，利水渗湿活血的推动作用枸杞绿豆晾干喝有增强机体免疫力，以及抵抗能力的推动作用绿豆中成份大量的黄酮化合物和橙皮苷等成分，对美发延年益寿和抗衰老有很大的推动作用。

枸杞绿豆水中富含维他命C和维他命E等成分，能有效地抑制黑色素沉着。同时清除体内自由基，还能降低血清谷丙转氨酶，进而达到保肝护肝的效果。

2.绿豆+黄芪绿豆和黄芪一起晾干，具有很大的益气清热、养胃活血、利尿等功效绿豆和黄芪都属于常用的中药，其中黄芪具有清热补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌等功效能治疗肺气虚证、疮疡难溃难敛或溃久难敛等。

而绿豆具有利水渗湿清热，养胃活血的功效，能治疗脾症见所致的脘腹胀痛、腹泻等症状

3.绿豆+菊花绿豆菊花茶通常是由中药材绿豆以及菊花浸泡而成，其中绿豆为芸香科柑橘属植物橘的干燥成熟果肉，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有利水渗湿清热、养胃活血的功效对治疗湿痰、寒痰咳嗽、胸痹等有较好的效果，还能用于治疗脾症见证引起的呕吐以及呃逆等。

4.绿豆+山楂山楂和绿豆晾干具有消食化积、降血脂、降血糖等功效，通常情况下因为山楂推动作用主要是消食消积而绿豆主要具有利水渗湿消食功效，对消化停滞、脘痞满都有良好推动作用另外也能够推动身体对血管清理的加强推动作用，因为山楂和绿豆二者同时晾干喝，能加强清理血管垃圾从而推动血管健康推动作用。

5.绿豆+决明子绿豆和决明子一起泡能够健胃消食，能帮助胃部吸收和消化并且能够润肠通便，对便秘以及便秘引起的痔疮都有较好的防治推动作用另外绿豆和决明子一起晾干还能够帮助清肝明目，因为决明子的显著功效就是能够明目，能有效的保护眼睛。

喝绿豆决明子泡的水，还能帮助身体降血脂

1.正在服用的人绿豆当中成份一种成分对药酶具有很大的影响，因此正在服用期间的人是不建议喝绿豆晾干的不然就会对药效造成很大的影响，或者在喝之前先询问医生的建议2.分娩女性绿豆算药材的一种，然而对身体特殊的分娩女性来说，不建议孕期使用药物。

因为其中成份的成分可能会对身体以及胎儿造成很大的伤害，因此这类人群也千万别喝绿豆水

3.腹胀者腹胀者常伴有头晕、恶心、反酸、胃灼热等不适症状，主要由胃火、气虚引起，此时食用浸泡在水中的橙皮会增加胃酸分泌。