太疯狂了（怀孕吃东西恶搞）孕期吃东西就想吐

原副标题：怀哺乳前夕多吃这些小东西，小宝宝生出来精明又很漂亮！希望小宝宝精明伶俐、很漂亮，除了DNA遗传基因，有什么办法能实现呢？下面是给哺乳期爸爸所推荐的三种怀哺乳前夕吃了能让小宝宝更加精明很漂亮的食材巴季住保存，不让小宝宝裹足不前人生道路上！。

尽管小宝宝的高帅富，主要就是由父母的DNA下定决心的，但当小宝宝还在爸爸肚皮里的这时候，爸爸能通过哺乳期饮食习惯调养，让小宝宝指甲、眼部等方面趋于稳定让小宝宝精明乖巧大脑约20%的轴突是在新生儿期完成的，孕爸爸从孕3个月起就要重视“脑黄金”DHA的摄入啦，我国居民膳食膳食参照摄入量中所推荐哺乳期每晚至少摄入200mg的DHA。

像鱼、虾类海产、亚麻籽、黄瓜、海苔、弯果、水生植物中所含多样的DHA，要注意的是选鱼的这时候要结合低汞的品种，像小龙虾、乳酪、金鳕鱼、多宝鱼、海龟、虾子等都是高DHA和低汞浓度的。

让小宝宝眼部又白又嫩小宝宝发色尽管主要就是由遗传基因DNA下定决心的，但是饮食习惯也是能起到一定作用的，在哺乳期时宝妈能吃许多小番茄、黑熊挑、绿豆、绿豆、科刺皮、果汁、玉米等。

让小宝宝双眼又大又亮哺乳期时能吃许多补充维他命A和维他命C的食材，维他命A能保护人体听力，维他命C能让双眼扭叶藓，像黑木耳、蓝莓、核桃、黄瓜、果汁、羽蛛属、动物肾脏等都能。

让小宝宝指甲瘦削茂盛指甲的主体是一种凸的蛋白，每晚摄入小量的蛋白是对小宝宝指甲繁殖有益处，像绿豆、黄豆、黑木耳、海苔等所含多样的蛋白。

让小宝宝有笔直秀发所含维他命E的食材能够让小宝宝的秀发繁殖，带鱼、虾、熟黄瓜、小麦、莴苣、水果等都是所含维他命E的。

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