蔬果姐在正式发布崭新专辑《Never Worn White》曾官宣了分娩，给影迷们两个大容量的精采网民们也争相送去祝贺，但是除了人揶揄蔬果姐：蔬果科泽藓了！即使她的老婆绰号叫“发芽”，不得已说，网民们实在太有才了。
蔬果姐分娩三个月考验唱跳，当晚自信心满满的气势爆棚分娩后的蔬果姐捧场某公益活动，这也是蔬果姐官宣分娩后首度现身，演唱老歌《Roar》和《Firework》。
忽然蔬果姐穿著华服紫色，配搭existed长裤，不遗余力蔬果姐的艺术风格。但是此次我们高度关注的高度关注点都在蔬果姐的肚脐上，她肚脐吞进，能窥见孕肚极为显著。
尽管早已分娩半月，但这并不负面影响蔬果姐的唱跳，当晚表演得心应手。
还打著了远眺旅人的坐姿，表情始终如一，犹如两个“英雄人物”般。
当晚操作过程中，蔬果姐还不时地手把托在孕肚上，搞笑又调皮。
分娩后的蔬果姐身形上比以后丰满了许多，但是依然自信心满满的，气势极富看著蔬果姐在台下唱跳丝毫不受孕肚的束缚，不好准妈妈都羡慕不已其实分娩之后，准妈妈能做一些适当运动孕期做运动不光助于减缓准妈妈体重的增长、减轻孕期中身体负担过重产生的疲劳，也有利于准妈妈顺利分娩。
孕期运动其实好处多多，不光对准妈妈好，对宝宝来说，也会促进宝宝的生长发育但是准妈妈身份特殊，并不合适所有运动，下面一起解一下准妈妈都能做什么运动吧适合准妈妈的运动1）散步散步对于准妈妈来说是最好运动，。
它不仅能够增强准妈妈的心血管功能，而且这样的锻炼方式不会伤到准妈妈的膝盖和脚踝但是准妈妈想要进行散步的话，需要准备一双合适的鞋，以免不小心扭伤脚踝有些人会建议准妈妈能慢跑，但慢跑对于一些从来没有过跑步基础的人来说还是有些不妥的，并不适合所有准妈妈。
2）瑜伽准妈妈练习瑜伽也是不错的选择，不仅能锻炼身体的灵活性，还能增强准妈妈关节的承受能力但准妈妈要注意，想要练习瑜伽最好到专业的孕妇瑜伽课堂，最好不要自己在家看教学视频做，如果动作错误，很容易伤到自己和胎宝宝。
3）舞蹈如果准妈妈喜欢舞蹈或者对舞蹈感兴趣，其实也能尝试一下，舞蹈能促进全身的血液循环。但练习舞蹈，准妈妈要注意节奏要适中，而且要避开旋转和跳跃等一些剧烈性动作，以免受伤。
4）游泳游泳是准妈妈在孕期最好、最安全的锻炼方式游泳不仅能锻炼准妈妈的臀部和腿部的肌肉，还能增强准妈妈的心肺功能，而且水中的浮力能帮助准妈妈舒缓压力，身心得到放松准妈妈要注意，想要游泳的话，一定要选择正规的游泳场所，这样安全会比较有保障。
5）健身操一些低氧的健身操或者广播体操其实都能帮助准妈妈锻炼，节奏舒缓，强度不大，非常适合准妈妈。但是在练习的时候，准妈妈要注意，不要时间过于长，避免身体出现疲劳。
6）伸展运动伸展运动其实能帮助准妈妈身体保持灵活和放松，同时开能防止肌肉拉伤准妈妈能将伸展运动和散步结合起来，那样效果就更完美啦哪些准妈妈不适合运动？尽管说准妈妈好处多多，但这几种准妈妈并不适合运动。
①有过反复流产史的准妈妈②有高血压或心脏病的准妈妈③有阴道出血的准妈妈一定要卧床休息【硬核妈妈寄语】亲爱的准妈妈们，孕期一定要坚持运动，但每次都要适量，不能勉强哦~【今日话题】你在分娩的时候都做过哪些运动呢？或者你有没有孕期锻炼的小妙招呢？欢迎在评论区留言，和我们一起分享你的“分娩那些事吧！”
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