原副标题：长期喝果汁的人后来都好不好了？
虽说的好，「每天一罐欢乐肥宅水，迈入幸福每一天」喝冰阔落一时爽，始终喝始终率可是......真的能始终喝吗？知友@例不却以探花郎（8.5k赞成）对果汁的味和温度很偏爱第：当然不喝冷藏果汁，即便是夏天。
不过在东北的话，别问你要喝冷藏的还是要喝冰过的，建议你能新体验下冷藏的刚猛感觉第：乎不喝可口可乐果汁，包括麦当劳的果汁，就像勃第主产区盛产的红酒样，可口可乐的味弯果！第三：极其痛恨600ml和300ml的塑胶果汁，觉得是纯蜂蜜味，不够。
以上四种果汁交到前，无此即便的情况下，概率会给对个不屑的表情。
个对果汁地位的排序是：
不仅感最佳，且每天一口口嘴，就想起这种罐子果汁，是当年在伟的反斯特罗战争中，为第一线浴力战的将提供的港式可果汁想不到为的是将世界从暗地挽救出，那些原先普通的兵所做出的不理想创举，想不到在世界上公义的联同在的情景，每天总让我敬佩的痛不欲生满。
同志们，不要害怕营养不良，这是为的是胜利，cheer！
虽然个认为罐子果汁最好吃的是原始包装袋版。但尤其喜欢搜集各种包装袋版，如棕熊版、青春版、新年版……
除了我珍藏超过10年的08悉尼奥运会版，说出你可能不信，08悉尼奥运会版的果汁，我除了4瓶没开封，这样一来能传予外甥，在北京悉尼奥运会五十年的时候定能买进个好单价。
哥喝的不是果汁。是珍藏与艺术！对了，Chavanges的星战粗短版可口果汁罐子当然是异教徒中的异教徒。
大家都是330ml，凭什么你丫的多卖5毛钱？果汁机的果汁和塑胶的果汁，如果已经是我的最后选择了。要进嘴的话，我的最低标准是定要加冰块。
其实，在饭店果汁是否额外提供冰块的话也是检验这家饭店服务以及卫情况饭店是否有制冰机？制冰机是否净？服务员是否练机灵？板是否吝啬刻薄？都能通过索要额外冰块的举动查知当然啦，在家往果汁加冰也是种分愉悦且能发展分雅的艺术。
就像威忌的割喝法样。
我个觉得果汁与冰块3:1的配最绝妙，冰块的渐渐融果汁，淡化了果汁的糖分，让果汁充盈的氧化碳逐渐激发出，慢慢达到了让愉悦的果汁温度4°。在这刻，绅的摇摇杯，看看窗外的景。这，就是朕的江么？
当然果汁除了这最佳的上三位，除了很多诸如与姜汁混合与鸡翅混合等等优雅的饮用方法。
把果汁喝出时尚的优雅感与欢乐肥宅水做一次彻底的切割知友@养生锦鲤派说起减肥这件事，家的直接反应就是节+运动但是，如果你也是这么想的，我们下要说的这件事可能要颠覆你的世界观不运动不节，竟然疯狂甩掉了70，这是发在我们身边的真实故事。
这天看到过新闻，年前，37岁的陈先是胖军中的员陈先从就爱喝碳酸饮料，也从胖成了胖但是他了4个，就爆减了70，从210狂减到140他的「减肥」法很「佛系」，就是喝果汁我们看看他的法：去年6份，天逐渐炎热起来，陈先生常常拿着果汁当喝。
没过多久，陈先惊讶地发现，瘦了！「难道喝果汁能减肥？」陈先的脑海不禁浮现出这样的想法接下来的，陈先每天都要喝好瓶果汁，最多的时候，天要喝8瓶让他欣喜若狂的是，体重果然蹭蹭蹭往下掉对这样的情景，家很是担忧，也劝陈先到医院检查，但陈先却不以为然，认为年轻着，不会有事的，依旧拿着果汁边减肥边作，渴饿就随拿起果汁喝起来。
过了4个，陈先就暴瘦了70当时的他，并没有发现，得了糖尿病，也没有意识到，突然的暴瘦实则是疾病引起，狂喝果汁只会加重病情到后来，出现了恶、呕吐、腹泻的症状，也没有引起陈先重视直到10的天，陈先突然昏迷不醒。
被紧急送往医院，最终诊断为重症糖尿病酮症酸中毒，随时都有命危险随后，陈先被送重症监护室，在那抢救治疗了个星期才脱离危险那以后，陈先再也不敢喝果汁了但是，不久前，陈先因糖控制不佳，出现了持续性的呕吐腹泻，次住进了医院。
杭州余杭院内科副主任沈胜强说：糖尿病并发症主要可分为急性和慢性两类只要做到早诊断、早治疗，控制好糖，能避免或延缓糖尿病及这些并发症的发糖尿病早期的症状多表现为体重快速下降、渴、多尿、乏，量增但仍然很饿等。
看到会喝成资深艺术家的回答，突然想不到我的学室友个能把碳酸饮料都能喝出优雅的时尚感的虽然果汁没被她喝出花来，但是吃饭顿顿有碳酸饮料，那必然是标配即使在夏天，刚从澡堂洗完澡出，也要买瓶冰果汁压压惊其实并不像很多科普写的那样，后果来地那么竿影。
相反，她复的喝着饮料，也并没带来身体上的严重问题所以喝果汁到底会不会给我们的身体带来实质性的危害呢？喝果汁的都活不到200岁开个玩笑，让我先为果汁正名波：罐330毫升的可果汁所含热量为142千卡碗150克饭(3两)所含热量为174千卡。
根100克冰激凌所含热量为204千卡份250克炸鸡所含热量为488千卡只有不良的饮习惯和活式才会多虑了，其实喝汽不会阻碍体吸收钙质，也不会对骼造成损害论饮料的酸碱性如何，我们的身体都能动保持酸碱平衡8盎司（240毫升）可果汁中所含的咖啡因只相当于等量的咖啡中含量的三分之。
果汁中添加咖啡因的量很低，主要为的是调节味，因此不会上瘾美国品及药品管理局（FDA）已将咖啡因列为「般公认安全」的成分并允许添加进果汁型汽中在具备良好饮习惯的情况下，适量饮汽不会直接或间接不会导致肾结的形成。
在保持良好腔卫和饮习惯的情况下，饮料在腔中停留时间很短，加上唾液的中和作，所以不会直接导致蛀汽不会杀精，因为汽是先到达胃部，被消化、吸收，和殖系统没有直接关系接着讲我学室友喝饮料的那些事在四的时候，因为学习活相对轻松，我们有了更多聚会，吃饭的机会。
然，每天欢乐回来，她晚上都要去厕所催吐！年做了三次胃镜。接着，她开始起了电动刷、敏感膏。因为她的渐渐开始变，随着素的沉淀，也敏感了不少，即使上了电动刷，也时常出。（前方高能预警）
我不敢说，这是她期喝饮料导致的直接原因，但是说是重要的危险因素之，我想不为过。如果说上的例都不以解释过量喝饮料的现象，那我就再举个。美国位男士想证明下果汁到底有什么危害，所以就坚持喝了个的果汁。
这不得不承认这个美国男是很强大，他个内，每天都要喝上10瓶的果汁，个喝了300瓶。为的是能让这次实验更靠谱点，他每天除了喝这10瓶果汁之外，其他活习惯都没有做改变。
除了每天喝上10瓶的果汁，他还会定期来检查的身体，量下糖或者压这些。在喝了天的果汁之后，很明显发现的身体有变化，但是在喝果汁这件事上，已经喝上瘾了。天不喝，浑身难受，整个变得很憔悴。
个很快就到了，我们也发现了男身上的变化他从刚开始的152，个过后变成了190，个胖了38天呐，真的是好神奇以前肚上还是有点腹肌的，现在却很营养不良，到处都是所以说呀，所有的饮料，你喝没事，但是都有一个前提条件。
那就是：知友@咖喱鸡（2.2k赞成）就在刚刚，我们急诊抢救室收治了位17岁的姑娘II型糖尿病（后天性的），酮症酸中毒（糖极的情况下的种糖尿病的危症，般需要抢救）问了问情况，期无此身边，从懂事开始基本就没喝过，全部是各种饮料。
其中，果汁尤甚除此之外，经常夜两三点睡觉，各种点外卖+夜宵来的时候，胖乎乎的可爱的孩，在抢救床上神智昏迷，意识模糊糖 65mmol/L（正常10，超过20就有命危险，超过30基本就需要抢救）番救治后，终于有了点意识。
但仍然胡乱语，躺在床上哭，说：「我不喝果汁了，你们放我吧！」我会诊路过那，看着她助的样，内分难过会诊完路过超市的时候，没再敢喝果汁了，买了瓶雪碧愿上帝保佑这个傻孩知友@马遥（7.4k赞成）完了，好多回答里都没有提到果汁真正最大的危害。
在消费品狂轰滥炸面前我们缺乏最基本的防御意识，科普真的是敌不过广告首先，果汁中最大的危险来自于糖果汁中的糖具有两个特点：一罐500ml的果汁约含糖50克，只要一罐就超过了世界卫生组织制定的「每日游离糖」摄入标准。
补充说明：什么是「游离糖」？例如：白米饭分解后碳水化合物占比很大，和白砂糖很相似了但是前者是很正常的主食，而后者就属于游离糖，每日摄入要严格控制更难理解的是，吃橙子是正常的营养摄入，而榨成橙汁喝（去掉绝大部分果肉和纤维）就属于游离糖。
果葡蜂蜜是一种玉米水解的产物，价格十分便宜果葡蜂蜜有一个缺点是饱腹感弱，可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大时间长了，一部分人会出现胰岛素抵抗（胰岛素对血糖增加的抑制效果大幅削减），胰岛素抵抗的极端情况就是II型糖尿病。
胰岛素是我们身体里唯一一种能降血糖的激素，它都没用了，那我们身体对血糖的调节只能玩完了大量糖摄入的后果，绝不是营养不良那么简单以上不是我说的，是以世界卫生组织为首的、目前科学界的共识糖对公众健康具有普遍性影响，长期超标摄入危害程度不亚于香烟，而影响范围大于香烟。
美国是糖过量问题最大的国家在对待糖的态度上，由于资本势力的大肆干扰，至今美国媒体上随时能看到两种互相矛盾的说法：1.糖是众多疾病的元凶，美国人摄入糖之高已经超过了健康的范围2.糖没有那么可怕，说不定是被误会了。
资本家使出浑身解数混淆视听，针对营养不良和健康问题，美国的某些州已经正式开始加征「糖税」糖果或汽水的零售价格大幅增加，而人们的摄入量并没有因此降低太多而绝大多数没有征收「糖税」的州更不用说了，人们的糖摄入量只会越来越高。
现代科学界对糖、酒精、槟榔等等常见食品有了较为清晰的研究成果，且从大范围调查结果看，其危害性都是明确的但是，由于现代是商业社会，每一种食品的背后都有着庞大的利益集团，特别像「糖」这种最基本的食品原料，能说是现代食品行业的基石。
如果人人都像看待香烟一样看待糖果饮料，那相信很多国家的GDP都会受到直接影响另外，网上持不同观点的文章也很多，辨别真伪也是一件非常麻烦、非常困难的事情所以关于糖的危害，大多数人都不知道或是选择视而不见我认为，每个人都应当有了解真相的权利，所以我花了几十分钟整理这篇回答。
至于知道之后如何做，那就是个人选择了好多朋友问无糖果汁有没有问题答案是：无糖果汁目前认为是非常安全的，这是世界上最严格和权威的食品药品监督组织FDA的结论无糖果汁中的阿斯巴甜、三氯蔗糖等「代糖」，它们食用过多其实也有害。
但是因为它们的使用量非常非常少，每瓶零度果汁仅含0.18克阿斯巴甜，离产生一点点危害还差几十倍，所以一天两罐完全能放心喝（话说回来，还是不能喝多除代糖外其他成分的危害我不确定）1.按含糖量多少来看的话，各种现做奶茶、强酸味饮料（比如味全）、酸奶、甜茶类饮料要比果汁含糖还高。
2.固体食品，比如奶油蛋糕、奥利奥、好丽友派等，含糖量比所有的饮料又要高出一个级别3.纯糖果类就不用说了，巧克力豆、奶糖等等，基本就是用糖做成的把果汁拿出重点说，是因为很多人特别是年轻人，有把果汁当水喝的习惯，这个危害太大了。
一般来说甜品会有较强饱腹感，只要不天天吃，深层次的危害有限。但由于糖存在成瘾性，一旦发现越来越喜欢吃甜食，或者越来越能接受高甜度食物，也要引起警惕。返回搜狐，查看更多责任编辑：
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