全程干货（吃什么可以制造假怀孕）吃什么东西可以造成怀孕假象

情人节你还没买礼物？都为你准备好了👇

以前老觉得女人奔四应该是这样的

精致一点的话，就是这样的

败家一点的嘛，就是这样的

结果，人家奔四是这样的👇刺不刺激惊不惊喜？

请问这位天山童姥您是吃了什么仙丹？

多可怕啊连起床照都那么少女

没有比较就没有伤害你看10年前秦岚和吴磊演母子10年后春晚又相逢他俩只能演姐弟了

秦岚，81年生人，实足38岁，虚岁39岁，不折不扣的奔四少女十年前吴磊还是个孩子的时候，秦岚在电视剧《深宅》中演他的妈妈...不是都说时间是把杀猪刀么？网友也是直呼我到底该羡慕谁呢？

流量女星，罕有的39岁“高龄”

成名很早的她，从《一帘幽梦》之后就一直处于不温不火的状态。前段时间凭借富察容音一角，才重新崭露头角。

到今年为止，距离她的第一部戏已经过去了很久，81年出生的秦岚和90年的吴谨言同框直播的时候，看不到一丝岁月感。唇红齿白，皮肤光滑紧致，说同龄人我也是信的。

身处娱乐圈，大家总是会对女明星异常苛刻，能吃说你是假吃，

瘦了说你是打针

胖了说你是怀孕

假吃 假胖 假怀孕女明星的日常到底有哪一句话是真的？！就连秦岚也没逃过去，偶尔被抓到一张有细纹的照片都被放大成是“难逃岁月痕迹。”

于是秦岚在采访时耿直的说，自己都快奔四了，长一条皱纹都不允许？她说：身上确实不如以前紧致了，新陈代谢也变慢了，会更加注重保养，从内到外的那种，希望后天的保养能缓解衰老的现象。

秦岚在社交平台上分享了很多自己保养的小妙招，大年三十观赏过她的颜后，我立马去下单了她的口服同款，看过她的脸，有谁不想get她的奔四童颜？

除了常规的各种精华、面霜、面膜外，秦岚也是个内服达人，葡萄籽、胶原蛋白、美白的、复合维生素

你还记得90后口服狂热派代表林X么？本来看她每天吃吃吃呵呵呵疯疯癫癫还挺带感的

后来仔细看了她推荐的东西好多都很渣而保健营养她根本不在乎，她吃的全都是口服美容理念真是不太一样，年轻人只在乎自己的皮相上了年纪的才知道，美貌是建立在健康基础上的没有健康，美貌啥都不是

认真的看了秦岚的推荐，我仔细的找了找同款，我也有啊，我也一直在吃！之前还安利给了很多人，因为真的很好！江疏影、张韶涵都在吃桃姐我最近不常出来给你们种草，因为我在认真备孕，备孕之前先认真养生啊

都是养生狂人，被怼的最狠的就是吴昕，我觉得她爸爸一定特别不能理解女儿为什么要吃这么多药...在《我家那闺女》里吴昕实名演绎了药是可以大把大把吃的...不知道的还以为她在演《我不是药神2》

画着各种仪式感的妆，吃着大把大把昂贵的保健品，用着各种传统的、高科技的养生仪器，真的是除了工作的时间，她都在完美诠释了“吴百岁”的自我修养...忍不住想起我咕真是用生命在拼工作，用生命在养生，用生命在爱美，她刚写了自己昨天半夜去迎财神被雨夹雪浇头感冒后怎么自救的教程👉。

财神啊,你看我从不给你添麻烦天生免疫力低下，一淋雨就病的人，可以去看看get下久病成半医的经验

说回来，吴爸爸最担心的事，除了女儿怎么还没人追，就是着女儿为什么要吃那么多保养品？估计他这个岁数的人也不太明白女儿这么年轻为什么吃这么多药？身边的人就开始说：啊，吃这么多？！伤肝伤肾啊！

跟医生见面吴百岁也承认：“我每天都要吃好多保养品。”

“美白的、葡萄籽、钙铁，还有锌、蜂胶，补气的，补铁的，童颜丸、鱼油、蔓越莓、阿胶、胶原蛋白……”

不止明星养生很疯狂，逆龄美得太过分的素人，也发现只靠涂涂抹抹，不内调根本不靠谱，你看这对母女档，越老越美是怎么回事？

医生听完皱皱眉，认真脸：“你们有没有想过，吃这么多会造成肝损伤？”

可一边吵着要养生，一边又在无限制透支自己的也是我们。

保健品到底是不是智商税？口服美容到底有用么？吃那么多能吸收么？我的保健品太多了，该怎么分配、组合呢？

我老公每次看我睡前吃那么多保养品也都会一脸疑问，总问我有用吗？有用吗？我只能回答他：吃了老样子，不吃样子老

其实我心里默默打鼓，严重觉得我需要营养师、医生指点，我到底该怎么吃我的保健品？

先给你晒晒我的大保健吧，现在其实保健品不是传统意义上的保健品了现代人吃饭都没空好好吃，营养不均衡，吃吃不好，睡睡不好，能咋办啊，补呗可是补也得有学问啊

不理不知道，我竟然买了这么多营养品，我花钱是为了身体更好，而不是自毁的，严重需要专业指点

咕咕说，还是赶紧请教@B实验室的老师们吧，桔子老师在群里集结了1位消化科大夫，1位营养师和她的生物学知识体系，给了我一些基本的搭配原则，让我自己发挥，以后就能放心吃药，今天我就把这套黄金搭配原则，分享给大家

我仔细研究了一下，现在市面上最火的“大保健”不外乎如下👇

其实已经不再是传统的保健品概念，大类分成这几种（1）

就是那些钙片、鱼油、维生素之类的，老年人必吃，咱家咱爸咱妈家都有的，加拿大、澳大利亚、新西兰、美国很多，欧洲系比较少，不懂为什么大农村都那么爱出产保健品，难道不是农村人身体更好，吃药少么？（2）

就是那些胶原蛋白、抗糖丸、美白饮、酵素、青汁之类的，葡萄籽算第一类和第二类的跨界了，日本最发达了，毕竟日本人爱美很疯狂，美国的医生品牌也很多，（3）

超级食物，和膳食营养，其实严格意义上不算保健品，也更天然主要是补充你身体里依靠日常饮食无法均衡摄取的那些营养，通常都是高浓缩的几十种、上百种蔬菜水果的提取物友情提醒内服产品不是药品，只是作为膳食补充剂存在而已，如果抱着吃了马上立刻一定有超级明显改善的诉求的话，很可能会失望的哟。

效果立竿见影的那就只有激素了

那么这些类别的“大保健”到底该如何mix才是有效并且安全的呢？给你一套“口服届黄金搭档选择”（一）

如果是想美容养颜，祛斑，可以配合维生素E一起服用如果是改善心脑血管问题，建议可以配合维生素C一起服用如果想要抗皱，可以配合胶原蛋白一起吃如果想改善骨关节问题，可以配合维生素C、钙、骨胶原听起来有点像绕口令，记住了么？。

这个组合，1+1大于2

我吃葡萄籽真的有很长时间了葡萄籽的广告是这么说的：肌肤逆龄、有助睡眠、保湿美白、抗敏抗衰、预防癌症...而葡萄籽的实际功效：提亮肤色、增加皮肤弹性、改善部分过敏现象、延缓衰老理性啊理性姑娘们适合人群：1.有初级抗老需求的人

2.想从内而外提升气色、去暗黄的人3.换季过敏等过敏体质的人4.经常熬夜、面对电脑的加班族

你知道我这种36+的大姐姐刚需就是抗衰老，衰老的很大一部分是因为多余自由基攻击细胞膜和DNA导致的，而葡萄籽中主要含有的亚油酸、维生素E、黄酮类化合物、原花青素，都是目前公认最有效抗氧化成分，是维生素E的50倍，维生素C的20倍。

因为长期在电脑前工作，手机电脑的辐射、紫外线照射、环境污染都会大量生产自由基，而葡萄籽中的原花青素的超强抗氧化性质就可以清除这些氧自由基。增加皮肤弹性，具有超级强大的延缓衰老和防止皱纹产生的作用。

而且长期吃葡萄籽会从内而外的调整状态，整个人看起来都是发着光的，脸上就像打了柔光一样，软软嫩嫩，看起来非常干净透亮，能维持现在的皮肤状态！像大S、江疏影、王子文、黄景瑜很多明星都是葡萄籽的忠实粉丝。

葡萄籽几乎没什么负面评价，毕竟里面含有的活性物质属于植物提炼的，我现在吃葡萄还会嚼碎几粒籽呢！哈哈哈

且不说生涩的葡萄籽难以下咽，就算你咽得下去，也还是要慎重考虑！葡萄籽生吃没有坏处，但也起不到它应有的作用。因为葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，葡萄籽中含有的有益成份，也无法发挥出来。

所以呀，还是乖乖买提纯的葡萄籽吧～吃下来感觉对于我这种熬夜脸效果还是不错的，不会有明显的暗沉和疲劳感，见效略明显～咕咕的友情提示我吃欧缇丽的葡萄籽更多，因为和创始人关系很熟，提醒你们去看成分表，如果你日常服用的保健品里有重复成分，就不要重复吃，以葡萄籽为例，欧缇丽的葡萄籽基底是月见草，所以你就不需要再重复吃月见草咯

二、

如果你对胶原蛋白，还有什么困扰，建议复习咕咕之前写过的科普贴👇被微商吹上天的胶原蛋白,到底是营销骗局还是不老神器?曝光|让张雨绮吃出脂肪瘤的胶原蛋白,是不是骗局？

胶原蛋白是一个被过度神话的概念但并不代表你不需要它胶原蛋白的水解产物含有多种氨基酸，其中以甘氨酸最为丰富所以，胶原蛋白属不完全蛋白质维生素C正是促进胶原蛋白合成，只要适当的饮食维生素C，可以促进人体对胶原蛋白的吸收利用。

我一直都在喝这个胶原蛋白，说实话，前十天我没什么感觉，但是一个月后还是有变化的，鼻翼毛孔明显变小，摸上去脸光滑细腻了，最主要的是它太方便了！

每支热量非常低，不会引起发胖！也不含大豆异黄酮，安全指数很高。味道酸酸甜甜的，很好喝！

每天冲泡一支，建议晚上睡前半小时喝，更好帮助皮肤吸收，一开始喝一个月，也是皮肤的一个循环期，之后可根据自己年龄和皮肤状况调整，隔天喝或一周三四次。女人对自己多好都不嫌多～

⚠️注意！不要空腹喝，孕妇和哺乳期妇女不建议服用哦！咕咕友情提示：要注意看胶原蛋白的提取源我吃的是鲑鱼的鼻软骨提取如果你雌激素偏高的话还是不要太年轻吃胶原蛋白

三、

广告：净化细胞、对抗黑色素、消除色斑、打造“自我美白体质”实际：不容易晒黑、改善暗沉、产品不同美白效果有差异适合人群：1.本身白皮底，晒黑的人2.想维持现有肤色的人美白类口服品绝对能撑的起口服产品的大半边江山了，几乎每年夏天都是美白丸被疯抢的季节。

只是维持现有的白怎么能够！我们追求的是没有最白，只有更白！每天都要白上加白！

目前市面上的美白丸中有效成分大多是L-半胱氨酸，比如有名的FANCL和白兔美白丸，还有一些添加的维生素C、E，谷胱甘肽、橘皮苷，但像特别🔥的Pola就喜欢不走寻常路，用的就天然哈密瓜的提取物。

不管是用的什么成分，其实美白丸的原理非常简单，就两种：1.抗氧化2.抑制黑色素形成所以看原理就知道只是吃吃美白丸就想变白，可能性就像是睡一觉起来就变成王思聪了一样。但美白丸就完全没效果吗？当然不是！

对于因为辐射、日晒等氧化原因造成的皮肤暗沉，美白丸的效果还是很不错的，而且美白丸能抑制黑色素的形成，可以帮你保持住现有的肤色凭一己之力美白效果一般，但只要给它一个好的变白环境，可以起到事半功倍的效果！美白丸+美白精华+严丝合缝的防晒=白到发光

但美白丸还有一点比较让人担心的就是会不会有副作用！不谈剂量说毒性全是刷流氓！大量的吃美白丸确实会导致尿黄、长痘、对肾脏造成负担，但现在我们市面上可以买到的正规美白丸都是属于第三类医药品，就是不需要遵医嘱、副作用比较小的药品。

按照说明正常服用对身体是没什么伤害的，不需要过度恐慌、因噎废食。但如果要同时叠加几款不同的口服美容产品一起，还是建议斟酌一下或者询问医生的。唔，吃美白丸的时候一定要防晒啊！不然就完全没用了！

总的来说，正常服用美白丸对身体是不会造成伤害的，要指望美白丸能肉眼可见的白是不可能的，但可以维持现有的肤色，而且不容易晒黑。而且美白丸要长期服用才能保持效果，所以选择一个性价比高一的产品至关重要。

四、

广告：月瘦20斤不是梦、狂吃不胖还能瘦实际：促进消化、改善便秘、加快新陈代谢、部分人有瘦身效果适合人群：1.消化不良、积食便秘的人2.想维持体型并配合运动辅助3.偶尔大餐宵夜怕胖的人酵素这个东西我自己也在吃，说实话月瘦20斤真心扯淡了，但如果是因为便秘宿便、消化问题导致的肥胖、水中，酵素还真心挺有用的，吃完之后明显觉得腰腹轻盈了很多，而且上厕所才知道什么叫做「顺畅」

酵素和青汁说白了就是「酶」，大多数都是从植物中提取的成分，适量吃几乎没什么副作用最主要的两大功效就是促进消化吸收和促进新陈代谢酵素里含有的可溶性膳食纤维和各种有益代谢的酶，是可以促进肠道蠕动，分解挂在肠壁上的油的，也就是我们经常说的「刮油」。

所以在偶尔一次的宵夜或者周末的大鱼大肉时，吃点酵素，确实可以抑制油、糖的吸收，并且帮你快速的排出体外，不会让你因为摄入大量的油脂糖分而变胖。但如果你三餐合理配合运动，其实酵素的心理安慰成分更大一些。

不管市面上酵素品质良莠不齐、而且价位差距悬殊，一定一定要买靠谱的酵素，不然把减肥药包装成酵素来卖，吃了只会出现明显的副作用就得不偿失了当然也一定不要吃自己家用水果发酵的「自制酵素」，那就是泡在臭水里长毛的水果啊，还附赠大量细菌。

（虽然咕咕她妈很痴迷自己在家做酵素，但是嗯，还是得说实话，真的不大靠谱）

我自己一直都在喝日本的果蔬酵素，成分非常天然的，不用担心给肾脏造成负担，每天喝上一杯，就算大吃大喝，负罪感也不会那么强烈。

喝酵素对皮肤好，这一点毋庸置疑，同时也控制我们衰老的脚步，追求健康变美的美眉们最爱这种天然饮品。

每次饮用记得用计量杯量取20ml，1日1～2杯左右就够啦，切忌和热水热汤一起服用，这会破坏酵素的营养成分哦！如果你的对美食的自控力没有那么强，那酵素还是个不错的辅助产品。

不过，凡事还是都要有度的，一旦过了那个限度，再好的保养品，也会加重身体的负担，慢慢长久下去就会造成肝损伤现在看起来买保健品这件事，年轻人可比老年人疯狂多了，我深深的觉得现在的年轻人！她们愿意尝试一切能变美变健康的东西！。

而在这里面接近7成的保健品，全都被各位小仙女抱回家了！有明星有你有我...

但你能保证你抱回家的这些你都清楚成分、清楚剂量吗？如果而这个时候再出现以健康之名，行敛财之实的无良商家，抓住了你最大的软肋——焦虑。那估计你离上当就不远了。来，学会看营养成分表

是不是立刻就头晕死了

第一要看：能量这是国家规定的4+1，必要的标注大家都知道，人是需要消耗能量的，但是能量摄入过多对身体又不好如果有慢性疾病的人呢，能量高的就少吃一些了但是如果你每天运动量比较大，就要多吃一些能量高的食物，比如现在在健身减肥的人。

第二要看：蛋白质蛋白质是判断一个奶制品好坏的办法，如果100克含量在2.3克以下，那营养价值就不太高，一般正常在2.3g-6g，含量越高代表价值越高第三要看：热量、脂肪这个脂肪和热量大家一般都知道，摄入过多，很容易发生肥胖，所以体型偏胖的朋友要注意了，吃之前先看一下含量高不高，高的话就要少吃或者不吃。

第四要看：碳水化合物碳水化合物，其实就是糖如果有糖尿病的朋友，要注意了，如果发现碳水化合物含量过高的食物，千万要控制住自己的食用量成人一天要摄入多少营养呢？最基本的就是六大项！这六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要

就是因为熬夜、压力大、饮食不规律、环境污染等原因造成了我们脱发、早衰、失眠亚健康状态使得我们人人自危你以为的始终是你以为！吃酵素，就不需要运动了吃葡萄籽，就不需要防晒了吃奶蓟草，就可以继续熬夜蹦迪，天天买醉了。

吃胶原蛋白，就能永远嘭嘭肌了。吃大把的保健品，已经成了年轻人面对焦虑的安慰剂。就来最新的电影《来电狂响》中，大家都不约而同的上闹钟提醒自己吃药！

这是一个贩卖焦虑的年代。向孩子贩卖成功、向年轻人贩卖理想、向中年人贩卖逆龄、向老年人贩卖青春。但我们应该保持我们应有的智慧，对抗焦虑的唯一依靠，永远不是保健品。而是那个更自律、更优秀的自己。

其实，“好好爱自己”确实是人生头等大事我采访了办公室里所有的妹子，问她们关于保养的经验，最后得到的一致结论就是：一定找到适合自己的保养方法，好好睡觉真的很重要，而且睡前的保养时间更重要哪有这么多天生无比美的少女，都需要靠自己的努力。

如果你问我保健品有什么用？

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