怀孕后发现高血压，该怎么办？饮食上做好这5点，避免血压直飙升

妊娠高血压就是女性在妊娠期间血压水平超过了正常值，在临床上它的全称是妊娠期高血压疾病有的女性是在孕前就患有高血压，在妊娠之后没有控制好血压，使其出现升高的现象有的女性在孕前没有高血压，在怀孕后由于多方面的影响，导致血压升高。

患了妊娠高血压之后，怎么做才能降下来呢？

打开凤凰新闻，查看更多高清图片1、控制脂肪的摄入量如果女性在妊娠期间大量的吃肥肉、喝肉汤就有可能导致身体的脂肪含量增加，从而引起血脂升高，使血液的流动受到影响长时间下来，就容易引起血压升高为了预防妊娠高血压，女性在妊娠期间要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物，可以让胆固醇正常排出，使血脂和血压保持正常。

2、适量补充蛋白质女性在妊娠期间要让身体的蛋白质营养保持充足，由于蛋白质是人体必需的营养之一，也是胎儿发育的必需营养建议孕妇每天都要适量的吃鸡蛋、牛奶，每周可以吃2、3次鱼、虾肉，为身体提供充分的蛋白质营养。

而且蛋白质保持充足，还可加强身体排出尿钠，血管的弹性以及通透性变好，有效地帮助身体降低血压。

3、控制好盐分的摄入量任何高血压患者在平时都要控制好食盐的摄入量，食盐进入了人体会导致血钠水平升高，从而引起血压发生波动患上了妊娠高血压之后，每天所摄入的钠盐不能高于6克，最好控制在4克以下尤其要避免大量吃腊肉、咸鱼、泡菜之类的腌制食物，以免引起血压升高，对胎儿的发育造成影响。

4、控制糖分的摄入量很多女性在怀孕期间都喜欢吃甜食，大量吃甜食容易引起体重增加，使血脂变得黏稠，从而引起高血压孕妇要尽量少吃蛋糕、奶油、巧克力之类的甜食，如果想要吃甜食，可以考虑单糖类的食物，可以使血脂、血压得到调控。

5、不暴饮暴食怀孕的女性容易变得胃口大开，为了让腹中的胎儿发育得更好，有的孕妇就会大量进食，从而导致身体变得肥胖，反而容易引起妊娠高血压为了降低血压，建议孕妇们避免暴饮暴食，每餐吃七、八分饱即可，可以少吃多餐，以免引起血压过度波动，不利于血压的控制。

妊娠高血压有可能会影响到胎儿的发育，任何孕妇都应该积极地预防它的发生就算患上了该病，孕妇们也要保持稳定的情绪，积极地配合医生进行治疗，在饮食上也要注意以上5个方面来降低血压在平时，孕妇还要适量的进行活动，比如平时适当散步、做孕妇体操以及孕期瑜伽。

通过活动可以促进血液循环，增强新陈代谢，使血压水平得到调节，对胎儿的发育也有一定的好处。