女子为减肥吃20多天营养棒进了医院

六八 2024年07月16日 01:49 71 0

有谁吃过诺伽特营养棒的？效果怎么样？要亲身体验过的，不要网上复制过来的，谢谢

朋友介绍的，她三年前吃过，推荐我吃，现在已经吃了20天，腰臀围变化不是很大，但明显感觉背上的肉肉少了很多，原来很紧的衣服现在松了，两边副乳没了，肚子也小了很多，就是大腿还没什么感觉，我就是按照营养师说的吃的，每餐吃的还挺饱，现在20天已经瘦了6斤了，

减肥吃的少，容易胃溃疡吗？

为了减肥，许多人采取吃的少的策略，但是，网路盛传：「减肥吃的少，容易胃溃疡」，这是真的吗？营养师指出，减肥吃的少可能会出现每天只吃一餐或两餐，胃部会有一段时间无任何食物可消化，但是，胃部却仍然正常在分泌胃酸，因为没有食物可消化，胃酸就有机会侵蚀胃壁，严重甚至可能会导致胃溃疡。

若每天只吃一餐或两餐的减肥方式，当胃分泌了胃酸，却没有食物可消化时，严重者就可能会导致胃溃疡。

在《》的5914呼叫医师的最夯问题中，有网友发问：「减肥时吃的少，真的会导致胃溃疡吗？」新光医院营养师夏子雯表示，减肥时吃的少可能代表两种状况：一种情况是三餐定时吃，但每餐吃进的食量减少；另一种情况则是每天只吃一或两餐，借此达到少吃的目的。

长期每天只吃一餐或两餐　恐致胃溃疡

营养师夏子雯表示，采取第1种三餐定时吃，但吃进的食量减少，较不容易出现胃部问题。不过，仍然要注意，虽然采取第1种三餐定时吃、食量减少的减肥方法较不伤胃，但若三餐只吃某一类食物，或不吃某一些食物，可能会导致营养不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（营养棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白质、不吃碳水化合物。长期使用以上这些NG的减肥方法瘦身，可能会使营养失衡，让健康亮红灯，减肥不成反而伤身。

另外，减肥时若采取第2种方法，即每天只吃一餐或两餐的方式，当没有进食的那一餐，胃部会呈现无任何食物可消化的状况，而胃酸容易因想吃食物而分泌，当没有食物可消化时，胃酸就有机会侵蚀胃壁，若胃酸长期分泌过多，就容易出现胃痛，严重者可能会导致胃溃疡。

NG减肥1／每餐只吃蔬菜水果

减肥时把蔬菜当正餐吃，不吃其他类食物，虽然短时间内可以快速瘦身，不过只吃蔬菜减肥，没有摄取其他营养素，会使身体肌肉量流失，反而不利瘦身。一旦恢复正常饮食，不仅容易复胖，有可能比减肥前还要更胖。

只吃蔬菜减肥，也会增加尿液中草酸的浓度，若水分摄取量不够，长期下来将会增加泌尿道结石的机会。通常口感吃起来有涩味的蔬菜如菠菜、芦笋等食物，大多都含有草酸。

吃麻辣烫和米线真的不好吗

麻辣烫和米线都是经过高温煮制的，任何细菌在经过高温后都不可能存活。像这种在体内繁殖寄生虫卵的，在医学上确实有过先例。主要是通过生食或半生食含该虫囊蚴的淡水鱼、虾而感染，近几年还有生饮甲鱼血，造成肺腔内大量繁殖寄生虫的病例。但是传闻中所说的，食用麻辣烫造成体内有大量的寄生虫侵蚀内脏，不太可能。除非是在食用麻辣烫时，加入了一些海鲜，如果海鲜类没有煮熟，那么有可能将成活的寄生虫卵带入体内；或者是在烫制蔬菜时没有煮熟，也可能发生此种情况，在正常情况下，食用煮熟的麻辣烫应该是不会致病的。