大二女生175斤减到94斤变化惊艳

减肥成功的姐妹请进

我上大学大一时，和你一样狂长肉，从98斤长到108斤，我个子只有161，那时候真的觉得自己有点恐怖，特别是我那脸。大二的时候我就开始减肥，我男朋友都看我胖看不下去了，我现在大二还没有读完，现在体重保持在88斤，朋友们都说我瘦了好多，我现在感觉也不错，穿什么都好看。　　我觉得减肥最重要的是毅力和坚持，我大概从开始减肥一个月后，我就减到94斤左右，那段时间我控制自己的饮食，早上吃一片西瓜，中午吃点粥，晚上很少吃，吃的话就吃水果，减得好快，但是真的很需要毅力，要控制自己，在肚子咕咕叫的时候，就是考验你的时候~~~最后冬天来了，在学校还好，就在96之间浮动，不过我过年回家，我以为我会胖的，没想到回家呆了一个月，我减到了92斤，其实我在家也正常吃饭，比学校吃得好，只是从不吃零食和油腻的东西，过年真的有很多东西诱惑很大，可能是我喝茶的原因，我就没有胖。　　所以我的心得就是，吃饭正常吃，不过也有技巧,早上吃饱，中午吃好，晚上就吃少点，不吃也可以，其实喝粥和吃水果比饭要来得好，不过要控制量，什么东西吃多了都不好！　　减肥的话你一定要少吃垃圾食品，现在我看了一下，我除了吃点锅巴，巧克力，就一般不吃其他零食，什么都可以成为习惯的，一周最多吃一次自己喜欢的零食，最好不是热量太高的东西！还有好心情，多喝水，多喝茶，多运动是最好的减肥药。　　我现在要睡觉了，其实我要说的还好多呢，你要是对我的减肥史有兴趣，就加我的qq 86162918， 呵呵，姐妹愿意帮你忙！希望你变美丽！

减肥时期有几个停滞期？

1楼 你说那方法可能可以 不过一般人坚持不了 我从175斤减的 一个月减到149斤 中间有一次停滞啦 不过那两天你就吃的比平常多点 吃两天 胃就大啦 然后控制饭量 我是早上一杯无糖豆浆加个水煮鸡蛋；中午可以吃粗粮或蔬菜 如果吃米饭就吃一点就行啦 不可以吃面食。下午不能吃东西 饿了吃黄瓜 越吃越瘦 因为黄瓜可以消耗脂肪。建议你买茶喝 普洱和乌龙茶都行 饭后三十分钟喝 消脂肪、助消化、利便。呵呵 希望能给你帮助 一起加油

身高154cm女生96斤瘦到72斤变化大不大

瘦到这么小，肯定是变化很大，要到医院去检查。检查一下看是什么原因？

我是初二的学生，女的，身高157就已经49公斤了，想减肥，主要是腿比较粗，想运动减肥，求好心人帮我设计一套减肥方案。

我168,110 追问： 你才不胖 回答： 那只有靠节食了，晚上不能吃，不运动不节食减肥成功，是不可能的，你必须早晚各跑一个小时。