蒋方舟：上班摸鱼天经地义

「层次越高的女人，越干净」活得有质量的女人，会把5个地方打扫干净

都说女人如水， 然而女人的一生却像是逆水行舟。

一路走来， 工作的压力、个人的责任， 就像湍急的河水源源不断地涌来。

无论再怎么艰辛， 最应该做的事情便是逆流而上、努力拼搏。

人生苦短， 无论人生的洪流再怎么湍急， 生活中的困难再怎么多， 都要让自己保持乾乾净净的。

就像契科夫所说：

「人的一切都应该是干净的， 无论是面孔、衣裳， 还是心灵、思想。 」

诚然， 真正层次高的女人， 往往都很干净， 也只有始终保持干净了， 才能将平淡的日子过得不平凡。

1.把外表打扫干净

家里老人常说， 人靠衣服马靠鞍。

与人交往， 外貌仪表就是你的第一张名片。

杨澜曾说过：

「没有人有义务透过你邋遢的外表， 去发现优秀的内在。 」

女人的外在形象是否干净清爽、令人舒服， 很大程度上决定了她的运势， 乃至人生。

记得电影《裁缝》中有这样一段情节。

杂货铺老板的女儿玛丽对英俊潇洒的威廉爱慕已久，

然而她从不注意自己的形象。

日常的装扮就是一身油渍斑斑的麻布裙子， 头发乱糟糟披在身后， 看上去肮脏又邋遢。

虽然与威廉见面的机会不少， 玛丽却因为自己邋遢的形象， 从未得到过威廉的青睐。

然而， 在一个舞会上， 玛丽从上到下好好拾掇了一下， 整个人就焕然一新。

威廉也因此对玛丽另眼相待， 开始了猛烈的追求。

是不是很神奇？玛丽还是那个玛丽， 相貌没变， 身材没变。

她只是改变了穿着打扮， 便邂逅了自己梦寐已久的爱情。

外表对一个人的重要性， 远超我们的想象。

虽然看起来它像一张摆在表面的空壳， 但它却能反映我们内在的状态。

当一个人不修边幅时， 大家便会将他与一团乱麻的生活状态相结合；

当一个人干净清爽时， 大家会下意识把认真勤奋、精致美好加诸其身。

佛门有云：「相由心生， 命由己造。 」

一个人的外在形象， 往往就是他内在的呈现。

所以， 从现在开始， 把自己的外表打扫干净， 美是其次， 舒服才重要。

要知道， 拥有干净外在的女人， 内在也必定不凡。

2.把习惯打扫干净

网路上流行一句话：「女人， 三十而老。 」

这话倒也不算玩笑， 身边一些女性朋友一到三十， 就开始感到力不从心。

有人身材不受控制， 有人精力大不如前， 有人生活一滩死水， 毫无波澜。

这其中或许有生活本身的压力， 但同样的年龄， 截然不同的状态， 背后更深层次的原因就是习惯。

上班摸鱼， 下班刷剧， 周末熬夜， 从不健身。

如果一个人的习惯如此， 又如何能以最好的状态从容应对岁月。

英国哲学家培根说过：

「习惯， 真是一种顽强而巨大的力量， 它可以主宰人生。 」

每个人的一生， 都是无数微小习惯的累积。

那些拥有好习惯的女人， 总能以游刃有余的姿态将生活安排得井井有条。

有一段时间， 网路上对欧阳娜娜的负面评价很多。

有人质疑她大提琴少女出身却频繁现身综艺， 认为她为了出名荒废学业。

但没过多久， 她就收到了伯克利大学的录取通知书， 进入了世界音乐界的最高学府。

上了大学之后， 欧阳娜娜定期在视讯网路上更新日常， 大家才知道为何她如此年轻， 却如此优秀。

这是她公布的每日日常：

早上起来， 先喝200温水；

5分钟声音练习；

5分钟大脑瑜伽；

1小时大提琴练习；

30分钟声乐训练……

必做清单里的内容， 只要没有意外， 她都会雷打不动地完成， 从来不给自己偷懒的机会。

生活中， 会有多少人能像她一样做到自律呢。

一些人习惯了被生活的节奏牵着走， 能偷懒绝不努力， 能放松绝不前进。

约伯斯曾说过：

「在你生命的最初30年， 你养成习惯；在你生命的最后30年， 你的习惯决定了你。 」

每一个优秀的女人， 都有优秀的习惯做打底。

优秀不过是无数微小习惯的累计， 一点一滴地养成， 一点一滴地改变， 最终成就不一样的自己。

3.把语言打扫干净

俗话说：狗嘴里吐不出象牙。

一个人嘴巴不干净，说什么都是刺耳的。心灵被污染了，说什么都是「负面情绪」。

「三个女人一台戏」，说的就是女人喜欢喋喋不休，话很多。

很多女人，喜欢说「悄悄话」，感觉自己和别人之间，有很多秘密要说，其实都是闲言碎语，说多了，就变成了谣言，就成了「当面不说，背后乱说」。

有的女人，没有素质，有什么事情，马上情绪爆发，可以泼妇骂街一整天，觉得社会欠她很多，做事都是别人不对。

高层次的女人，很有修养，懂得好好说话，面带微笑说话。

急事冷静一下再说，难听的话转一个弯再说，不明就里的话从来不说，凡事都要想一想，三思而后言。

如果没有什么好说，就记住，沉默是金。

4.把感情打扫干净

一提起女人，总是逃不开「感性」这个标签。

对待感情，女人的确要比男人感性许多，一旦投入，便难以割舍。

即使感情变淡，乃至遭遇背叛，也会为了爱选择了继续凑合。

几米曾说过：

「一个女人在感情中最好的样子就是：别主动，别讨好，别犯贱。」

若是一腔真心无法得到回应，倒不如狠下心来，把感情打扫干净，让自己重新出发。

有段时间喜欢看《爱情保卫战》。

看到许多女人，在舞台上面对男人或泪流满面地忏悔，或信誓旦旦地保证，在明明不爱的情况下，还是选择了转身原谅。

所以，当我看到一个女孩对男友毅然转身离开时，感触很深。

女孩的男友脾气非常不好，稍微一点小事就会和她吵架，有时甚至会动手打人。

每次事情发生后，男友都会说自己会改，但无数次的保证也抵不上一次又一次的动手。

最终，女孩决定在这个舞台上与男友正式分开，没有一丝一毫犹豫。

相比于心软的女人，这个「心硬」的女孩更加清醒，能够在感情中及时止损，潇洒离开。

很喜欢蒋方舟的这句话：

「真正欣赏你的人是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑或故作讨喜的样子。」

现实中，为爱情奋不顾身的人或许不多，但陷入泥潭无法自拔的女人却不少。

身为女人，一定要知道，舍弃烂桃花，才能换来有情人；抽离烂感情，才能获得真爱情。

感情从来都是相互的，如果无法得到回应，那就应该及时清理，全身而退。

缘来真情去爱，缘尽体面离开，是一个女人面对感情最好的姿态。

5.把心灵打扫干净

行走于世间，诱惑很多，欲望很多，同时带来的焦虑与烦躁也很多。

对于女人来说，尤其如此。

有人为金钱担忧，有人为容貌焦虑，有人因孩子内卷。

许多人被外界的浪潮裹挟著，匆忙追逐，却失去了本心。

偶然间读到元代诗人方景山的一句诗：「物各适其天，夫岂论大小？」豁然开朗。

每个人的生活节奏各不相同，我们何必被他人的节奏所挟持。

学会放下心里的负担，才能在自己的节奏里跳一曲优雅的华尔滋。

还记得电影《一个购物狂的自白》中的女主角丽蓓嘉吗？

丽蓓嘉原本是一家庭院杂志的记者，年轻貌美，工作稳定。

但在纽约这个灯红酒绿的大都市里，她渐渐被无穷无尽的购物欲望所操纵。

她成了一个购物狂，每天沉浸在疯狂购物的 *** 里，渐渐债台高筑。

终于，她丢了令人歆羡的工作，也失去了原本美好的爱情。

丽蓓嘉的人生就是迷失在了她自己的欲望里，当内心填满了毫无节制的欲望，心灵也就不再干净轻盈。

漫画家朱德庸曾说过：

「人的欲望就如同挤牙膏一样，当它被挤出来后，就很难再挤回去。」

借用庄子的一句话：人之力也有涯，而欲也无涯，以有涯追无涯，殆矣。

花开有时，叶落有期，每个人也有自己的节奏。

别给自己设置过高的门槛和过重的负担，学会清除内心的欲望与焦虑，是女人应有的智慧。

陈粒的这句歌词一直很喜欢：

「不赶什么浪潮，也不搭什么船，我有自己的海。」

女人此生最好的活法，不是活成别人期待的样子，而是活成自己喜欢的样子。

世间很多事，如人饮水，冷暖自知。

而我们要做的，就在自己的节奏里，过好这一生。

经历多了之后就会发现，心灵纯净的女人往往行事简单干脆，而善于卖弄心机的女人，往往不善于做事。

无论是工作还是生活中，总能在经历中总结出一种经验，那就是：心灵纯净的女人，才是真正层次高的。

世界上嘈杂的声音太多，我们不可能同时满足每一个人的喜好。一个女人最好的状态也绝不是生活在别人的期待当中，而是慢慢的打磨，逐渐活成自己喜欢的样子。

正所谓出淤泥而不染，濯清涟而不妖，余生要和万物清朗共鸣，活出属于自己的清净自在。

你若盛开，胡蝶自来，人有净气，清风自来。

一个人嘴巴不干净，说什么都是刺耳的。心灵被污染了，说什么都是「负面情绪」。

「三个女人一台戏」，说的就是女人喜欢喋喋不休，话很多。

很多女人，喜欢说「悄悄话」，感觉自己和别人之间，有很多秘密要说，其实都是闲言碎语，说多了，就变成了谣言，就成了「当面不说，背后乱说」。

有的女人，没有素质，有什么事情，马上情绪爆发，可以泼妇骂街一整天，觉得社会欠她很多，做事都是别人不对。

高层次的女人，很有修养，懂得好好说话，面带微笑说话。

急事冷静一下再说，难听的话转一个弯再说，不明就里的话从来不说，凡事都要想一想，三思而后言。

如果没有什么好说，就记住，沉默是金。

4.把感情打扫干净

一提起女人，总是逃不开「感性」这个标签。

对待感情，女人的确要比男人感性许多，一旦投入，便难以割舍。

即使感情变淡，乃至遭遇背叛，也会为了爱选择了继续凑合。

几米曾说过：

「一个女人在感情中最好的样子就是：别主动，别讨好，别犯贱。」

若是一腔真心无法得到回应，倒不如狠下心来，把感情打扫干净，让自己重新出发。

有段时间喜欢看《爱情保卫战》。

看到许多女人，在舞台上面对男人或泪流满面地忏悔，或信誓旦旦地保证，在明明不爱的情况下，还是选择了转身原谅。

所以，当我看到一个女孩对男友毅然转身离开时，感触很深。

女孩的男友脾气非常不好，稍微一点小事就会和她吵架，有时甚至会动手打人。

每次事情发生后，男友都会说自己会改，但无数次的保证也抵不上一次又一次的动手。

最终，女孩决定在这个舞台上与男友正式分开，没有一丝一毫犹豫。

相比于心软的女人，这个「心硬」的女孩更加清醒，能够在感情中及时止损，潇洒离开。

很喜欢蒋方舟的这句话：

「真正欣赏你的人是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑或故作讨喜的样子。」

现实中，为爱情奋不顾身的人或许不多，但陷入泥潭无法自拔的女人却不少。

身为女人，一定要知道，舍弃烂桃花，才能换来有情人；抽离烂感情，才能获得真爱情。

感情从来都是相互的，如果无法得到回应，那就应该及时清理，全身而退。

缘来真情去爱，缘尽体面离开，是一个女人面对感情最好的姿态。

5.把心灵打扫干净

行走于世间，诱惑很多，欲望很多，同时带来的焦虑与烦躁也很多。

对于女人来说，尤其如此。

有人为金钱担忧，有人为容貌焦虑，有人因孩子内卷。

许多人被外界的浪潮裹挟著，匆忙追逐，却失去了本心。

偶然间读到元代诗人方景山的一句诗：「物各适其天，夫岂论大小？」豁然开朗。

每个人的生活节奏各不相同，我们何必被他人的节奏所挟持。

学会放下心里的负担，才能在自己的节奏里跳一曲优雅的华尔滋。

还记得电影《一个购物狂的自白》中的女主角丽蓓嘉吗？

丽蓓嘉原本是一家庭院杂志的记者，年轻貌美，工作稳定。

但在纽约这个灯红酒绿的大都市里，她渐渐被无穷无尽的购物欲望所操纵。

她成了一个购物狂，每天沉浸在疯狂购物的 *** 里，渐渐债台高筑。

终于，她丢了令人歆羡的工作，也失去了原本美好的爱情。

丽蓓嘉的人生就是迷失在了她自己的欲望里，当内心填满了毫无节制的欲望，心灵也就不再干净轻盈。

漫画家朱德庸曾说过：

「人的欲望就如同挤牙膏一样，当它被挤出来后，就很难再挤回去。」

借用庄子的一句话：人之力也有涯，而欲也无涯，以有涯追无涯，殆矣。

花开有时，叶落有期，每个人也有自己的节奏。

别给自己设置过高的门槛和过重的负担，学会清除内心的欲望与焦虑，是女人应有的智慧。

陈粒的这句歌词一直很喜欢：

「不赶什么浪潮，也不搭什么船，我有自己的海。」

女人此生最好的活法，不是活成别人期待的样子，而是活成自己喜欢的样子。

世间很多事，如人饮水，冷暖自知。

而我们要做的，就在自己的节奏里，过好这一生。

经历多了之后就会发现，心灵纯净的女人往往行事简单干脆，而善于卖弄心机的女人，往往不善于做事。

无论是工作还是生活中，总能在经历中总结出一种经验，那就是：心灵纯净的女人，才是真正层次高的。

世界上嘈杂的声音太多，我们不可能同时满足每一个人的喜好。一个女人最好的状态也绝不是生活在别人的期待当中，而是慢慢的打磨，逐渐活成自己喜欢的样子。

正所谓出淤泥而不染，濯清涟而不妖，余生要和万物清朗共鸣，活出属于自己的清净自在。

你若盛开，胡蝶自来，人有净气，清风自来。

如何看待员工上班摸鱼?

最近几天，“摸鱼”又在网上成了热门关键词。一份国美内部发布的《关于违反员工行为规范的处罚通报》，一下子在年轻“打工人”的圈子里炸开了锅。国美通过实时监控员工个人的手机流量，认定10名国美员工和1名外包员工因为在工作时间玩游戏、聊天、听歌等，并进行通报处罚，其中的外包人员被辞退。如果只是一份企业处罚“摸鱼”员工的通报，倒也不至于引发太多关注。这起事件的“吓人”之处在于:企业在通报中列出了精准到每个人、每个App的流量记录。这一细节，难免让那些自己也喜欢在上班时听听音乐、刷刷视频、逛逛淘宝的上班族感到担忧。国美控股集团关于内部处罚通报的声明上班“摸鱼”该受罚吗?“摸鱼”到什么程度才算过分?在不同的视角下，这些问题的答案可能完全不同。在中文里，“摸鱼”二字取自成语“浑水摸鱼”。听到这里，不难推知:“摸鱼”起初肯定不是什么好词。“摸鱼”的原意，是指在混乱中为自己谋取利益的行为，后来衍生出了上班偷懒、不好好干活的内涵。从这个角度出发，员工“摸鱼”当然是件坏事，喜欢“摸鱼”的人，也常常为同事所不齿。然而近年来，“摸鱼”在网上被讨论的频率越来越多，在年轻人中，“摸鱼”的方法与技巧甚至成了一门显学。随机采访“打工人”，估计没有几个人敢说自己从不“摸鱼”。这样的现象，显然不能轻率地用“这届年轻人不行”解释。随着成长环境更好、更注重自我实现的90后、00后逐渐步入职场，新生代员工对薪资以外工作条件的期待明显上升。能否在工作中拥有一定的闲暇和自由，越来越受到员工的看重。因此，站在雇员的角度上说，“摸鱼”就变成了与雇主的博弈方式。对于特定岗位的工作强度，雇主和雇员都有一定的心理预期。一个岗位是否允许员工“摸鱼”，可以“摸”到什么地步，都会被计算在双方的预期之内。因此，当今天的年轻人谈及“摸鱼”时，他们的初衷往往并不是趁乱占公家便宜，而是期待一片被规则所默许的弹性空间，以此提高工作效率、改善工作体验。但是，人性之中，难免有些不知满足的成分。有些员工过度“摸鱼”，真的产生了不劳而获的想法;也有对员工毫无体谅的企业，恨不得让员工像机器一样“连轴转”。这时，便需要明确工作规范，厘清行为界限。好的工作规范既要为企业利益服务，保障其健康运转，也要尊重员工的合理诉求，实现雇主和雇员的双赢。具体到“摸鱼”这件事上，任何企业都不可能允许员工随便“摸鱼”，但企业执行规范时，最好能考虑工作的实际强度与效率要求，为员工留出一定的“缓冲区”。在管理模式上，企业与员工之间应当努力创造互相尊重的氛围，以此化解信任困境，提高工作效率。单纯把技术作为“监工”手段，或许能收到一时的效果，但长远看来，反而可能埋下内耗与对立的“暗雷”。跳出具体个案，不论是员工还是企业的经营者，都应认真思考:在工作中，怎样设置“缓冲区”更加适当?“摸鱼”的边界又在哪里?对劳动者而言，合理的“摸鱼”应以形成张弛有度的工作节奏为目的，不应影响工作任务的正常完成，更不能变成货真价实的“偷懒”;而对企业而言，公正处罚故意不完成工作任务的员工，谁都没法反对，吹毛求疵找员工的茬儿，又是另一回事。在职场上，“摸鱼”本就处于工作规范的模糊地带。因此，我们不难预见:相关争议还会长久存在。在持续不断的讨论、争议和碰撞中，雇员、企业和社会自然会逐渐形成一定程度的共识，把“缓冲区”设立在合理范围内，从而同时确保企业效率与劳动者权益不受损害。

为什么说上班摸鱼是一种病态呢！

上班摸鱼是指在工作时间内，进行一些与工作无关的行为，例如聊天、看小说、玩游戏、刷社交媒体等。摸鱼的行为表现通常为不专注工作，经常分心看手机、打瞌睡，或是在电脑上做与工作无关的事。这种行为常常被认为是对工作的浪费，在公司或团队中是不被鼓励的。上班摸鱼会导致个人情绪波动，出现失落、焦虑等负面情绪。长时间的上班摸鱼还容易形成时间习惯，导致个人的时间意识淡化，影响自身的时间管理能力。这些负面影响都会对个人的工作和生活产生较大的影响。上班摸鱼对工作的影响主要是影响工作效率和工作质量，并影响工作态度。上班摸鱼会引起上班时间的分散注意力，导致无法专注工作，从而降低工作效率和质量。此外，如果员工上班时间大多用于玩手机、打游戏等私人活动，会让上司产生质疑，降低员工的信用度和表现评价。因此，上班摸鱼不仅会对个人造成不良影响，还会对工作产生负面影响。上班摸鱼是一种不正常的上班行为，这是大家都知道的事情。但根据个人的情况，为了调节身心状态，一定程度上的摸鱼是可以接受的。要想正确对待上班摸鱼，关键是需要找到一个平衡点。在工作繁忙的时期，少一些摸鱼，多一些认真工作；而当工作相对稳定的时期，可以适量放松，适度摸鱼。总之，要让自己能够保持良好的工作与生活状态，这才是最重要的。