武磊失点 武磊失误集锦

如何评价武磊的踢球失误？

我认为武磊是一个优劣势都存在的球员，他的优点很出色，也使得他成为现役里面最好的国产锋线球员，但他的弱点也十分显著，自身的核心力量不足，难以支撑他长时间奔跑，而作为一个锋线球员，不能不时刻奔跑起来，这就使得武磊的身体负荷很大，也是导致他发力射门力量不够的原因之一。

武磊作为一名前锋，他有足够敏锐的观察力与运动力，这样的优点就是能够先一步出跑，启动快，更迅速的运作起来，而且他的前插意识很到位，这也就是他为什么看起来总是先人一步的原因，但他并不是速度快，通俗来讲就是抢跑了，虽然速度不够，但是武磊可以通过无球跑动来弥补速度上的不足，补全与其他人之间的差距。

武磊最大的问题就他的射门，他的有球能力在快速减弱，也就是说他可以很好的带球，但是不能很好的踢球，与早期的武磊有些不同，之前的武磊踢球风格就是持球突破、快速射门，可是现在看来武磊应该是转型了。武磊的抗性弱也是他的缺点之一，武磊失单刀也已经成为了一个梗，但也能看出武磊的跑位能力很强，很多人失单刀是因为跑不到抢不上，而武磊则是抢得到丢不掉。

总之我个人认为，武磊是需要一个带球能力很强的队友和视野很强的中锋，这样或许才可以发挥出武磊的真实实力，而且武磊的头球并不弱，虽然身体强度无法和其他联赛的球员比，但他的灵活或许可以弥补这上面的不足，武磊对于停球也很有自己的一套手法，他可以用身体的十多个部位来停球，这就使他更加快速的转移球，他的灵性在这方面上表现十分到位。

争议！武磊鱼跃冲顶被推倒，裁判和VAR沟通后拒绝判点

北京时间11月27日凌晨，西乙第14轮一场焦点战，两支从西甲降级的球队之间的对决，西班牙人客场挑战莱加内斯，最终他们以0-2完败对手。 这一场失利的代价太惨重了，西班牙人直接从榜首的位置，掉到了第三位。本轮，西班牙人的几个竞争对手，全都赢球了。于是，马洛卡以29分反超登顶。而莱加内斯在与西班牙人的直接交锋中，踩着对方肩膀升至第二位。 经历了前11轮的高歌猛进后，西班牙人在最近三轮陷入低迷，他们先是1-1战平富恩拉布拉达，然后上一轮最后时刻连丢两球，以1-2惨遭赫罗纳逆转，接着本场又0-2完败于莱加内斯，而且还被罚下一人，太郁闷了。 武磊连续5场担任替补，第66分钟时被换上，没有获得多少机会。最亮眼的一次，发生在伤停补时阶段，西班牙人左边路传中，武磊禁区内鱼跃冲顶，被莱加内斯防守队员从身后推了一把，但裁判并没有什么表示。武磊摊手抗议，仰天怒吼，非常无奈。 随后，VAR视频裁判介入了，西班牙人静静等待，看能不能打入挽回颜面一球。可惜，主裁沟通完毕后，仍然拒绝判点，西班牙人只能接受2球完败。 翻一翻接下来的赛程，西班牙人仍然不乐观，很紧密，而且很快要打希洪竞技这样的直接竞争对手。西班牙人不能再输了，西乙前八名的比分都很接近，稍微一掉链子，那排名就会疯狂往下掉，就像本场一样，直接从榜首掉到了第三，所以，需要努力了。

失眠点怎么办？

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 二．食疗方 酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 远志莲粉粥 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。 【用法】随意食用。 【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 小 米 粥 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 小米枣仁粥 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。 【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。 【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量 【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白 糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。 【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹 痛。 八 宝 粥 【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 【用法】分顿调糖食用，连吃数日。 【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量 【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜热食，可边烤边食。 【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 乌灵参炖鸡 【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量 【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火 清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。 【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。 【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。 茯 苓 饼 【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。 【用法】可经常随量吃。 【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及 浮肿、大便溏软等。 治疗失眠偏方： 芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 以下几个方法可有效改善睡眠： 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？ 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

关于失眠！我爸50岁左右，工作是凌晨4点半到下午6点。以前睡眠一直都很好，现在12点多醒了就再也睡不着了，失眠到4点左右才能睡着，本来就那么辛苦，现在又失眠。现在想咨询问一下，睡前吃点什么活着喝点什么有助于睡眠？都说喝牛奶，我爸这个年龄的晚上睡前喝牛奶，不会有什么问题吧？

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡......

彻底沦为替补，武磊到底和竞争对手差在哪里？

武磊沦为替补，第一个原因就是自身的身体条件还不能和欧洲球员抗衡，很多时候身高和体重都不占优势的武磊，在接球防守进攻上，都会出现很多漏洞。而在西班牙的战术体系里，前锋球员必须具备强壮的身体，这一点武磊是做不到的。

第二个原因，就是他缺乏自信心，他在面对强敌时表现的很没有自信，所以在一些技术动作上就会出现失误，这将给球队带来很大的麻烦。同时他还缺乏较强的临场应变能力，当球队面临困境时，他不能很好的解决，得到球场控制权时，他也显得很犹豫，然后因为他的射术欠佳多次射丢球，这些原因融合在一起，造成了他沦为替补。

无论是在为西班牙人效力的上一赛季还是在上海上港时期，武磊发挥作用最大时就是在他在面对球门时。如卡莱里般在接高空球时，利用强壮的身体卡住身位，令防守队员完全无法触碰皮球，是武磊无论如何也做不到的，他的身体条件造成他没有如此大的力量对抗这么激烈的身体对抗。

相较于费雷拉和卡莱里在比赛中的面对各种情形能够应对自如，武磊总是显得缺乏自信。当接到队友传球时武磊仿佛十分害怕球权丢失，大多会采用一脚出球的方式却又无法保障传出球的方向和力量十分合适。

也许是因为无论在上海上港还是上赛季在西班牙人阵中，武磊都不是一个组织者的原因，在球场上控制球权时武磊总是显得十分犹豫，他的应变能力与两名竞争对手相比仍然有不小的差距。尤其是当球队处于落后或是场上局面十分焦灼的情况下，由于武磊的迟疑造成大好进攻机会丢失是十分伤害球队士气的。

武磊的足球天赋如何？

足球是这个世界上最受欢迎了运动，作为全世界的第一运动，拥有的球迷数那也是最多的，所以很多足球联赛的现场都能看到，现场球迷都是很多的。场上的22名球员在争抢一个皮球，球迷们为了支持的球队嘶声呐喊，那种现场氛围是很紧张激烈的。足球运动员都是大家关注的焦点，他们的一举一动一言一行都是大家关注的事情。

几乎每个国家都有自己的足球联赛，联赛是最好锻炼球员进步的比赛了，这个世界上最顶级的联赛都在欧洲，像西甲联赛，意甲联赛，英超联赛，汇集了全世界最优秀的球员在这里踢球。咱们中国的联赛跟他们比起来还有很大的差距，但是依然受到国内球迷的喜爱，这就是足球的魅力。他年仅14岁就入选国足，比武磊天赋还高，球迷：中国男足有希望了。

足球中最重要的比赛肯定就是世界杯了，每当四年一届的世界杯到来的时候，都是球迷的狂欢日，那时候球迷们都会选择熬夜看球，约上几个好朋友，一起喝着啤酒，吃着烤串，看着喜欢的球队比赛，那种感觉是非常棒的。世界杯奖杯是所有国家都想要的，咱们中国足球也是这样，不过现在是想进入世界杯的赛场。

中国男足一直以来都是最让球迷失望的队伍，自从2002年之后，一直都没能再进到过世界杯的赛场，想要有好的成绩，必须就得有好的球员。咱们国内的足球环境，对于年轻的足球运动员是很不友好的，埋没了很多好球员，不过现在咱们中国足球也在进行改革。每年都会选择厉害的年轻球员进入国家队进行集训，本期国足集训名单也已经出来了，其中就有一个14岁的小将。