68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽（83岁瑜伽爷爷）

假如不晓得年纪

你能坚信入境实蕨瑜珈相片的“上恩”们

两个68岁，两个63岁

合出来早已130岁了吗？

这身形轮廓，这典雅的形貌

这豁达的状况

这瑜珈圣埃蒂安德姿势的可玩性

哪哪都不逊于青年人

吗千万别太漂亮了

我就算68岁除了这种的状况

作梦都要张琳琳

对，她就是曾经多次刷爆瑜珈朋友圈

50岁开始练瑜珈

将近70岁，却似回到30岁的高姐

练瑜珈

经常有人说自己年纪大

胳膊腿都伸不直了，哪哪都有问题

还能练？

但，高姐说：“两个68，两个62，加出来130，要让身体跟上灵魂的节奏，不是化两个精致的妆容

也不是买几件漂亮的衣服那么简单，这需要经年累月的不懈努力，保持身体的灵活度和行动力，才不至于身心脱节而心有余力不足。

故身心灵完美结合并非一句空泛的说辞，只有在肌肉呈每年递减的年纪，而依然很稳定的维持肌肉的量

才能比较好的保持身体的灵活度和行动力，需要付出的努力可想而知。”

为此，高姐坚持练习了18年

每天3半小时雷打不动的练习

1半小时呼吸，2半小时体位

即使下雪天也照练不误

18年来一点一点的改变

所以，才有如今68岁的高姐

身形匀称，肌肉健硕

没有一丝赘肉，自信迷人

即使将近70岁

也依然拥有“中年少女”般的身形和状况

健康状况也非常的好

高姐说：早已20年没有去过医院了

对自己的身体健康状况

非常自信

人生从来没有固定的路线

决定你能够走多远的

并不是年纪

而是你的努力程度

无论什么年纪，什么身份

女人都配得上五彩缤纷的生活

所以，千万别总是说红颜易老

只是我们活得太过潦草！

什么时候开始瑜珈

你的年纪就停留在什么时候

这不是一句鸡汤

最后，在高姐的朋友圈

除了这种一句话

“活到老，学到老

生命不息，瑜珈不止”

瑜珈，是一辈子的事

我们一起共勉！