原标题：「番茄酱」算身心健康饮品吗？三类人不提议喝许多人能觉着隔夜茶“没味儿”，烦躁时更喜欢喝许多号称“色泽与身心健康并存”的饮品——番茄酱。
各种各样的番茄酱，不仅口味各式各样，还冠上“鲜榨”“0脂肪”“身心健康养生的碱性饮品”“纯天然的弱碱性水”等名头在网络购物平台搜索“番茄酱”，国内国外的品牌汇集，销量可观番茄酱是种什么水？所有人都适合喝吗？《生命时报》采访研究者，为你一一解答。
投书研究者陆军特色眼科消化内科副主治医师 魏艳玲中国注册中医师 谷传玲华东师范大学医学院附属东华医院医学营养科中医师 唐墨莲番茄酱到底是什么水市售常见的番茄酱可以分为以下几种：纯天然番茄酱绿引水：除所含氯化钠元素外，还所含多种矿物质成份，如硼锌、硒、铬激光矿物和矿物质。
育苗番茄酱水+氯化钠：化学合成的番茄酱，是在经过提纯的饮水底重新加入氯化钠，并加进糖精和香料的饮品。
还有许多液体水，也被人以为是番茄酱，但它们是不同的三类产品纯天然液体水纯季节河+纯天然液体：甲烷纯天然渗入水底形成育苗液体H2O+甲烷＋氯化钠：由液体许于利用瞬间的强大阻力，仅将食用级的甲烷气体填充水底。
需要提醒的是，所含甲烷成份的“番茄酱饮品”与弱碱性番茄酱完全是两个概念化学合成的绿雪糕，所含其他加进成份，可能引起血糖、高血压升高，对身心健康没有太多好处多数都是用矿泉水重新加入氯化钠，并加进糖精等食品加进剂配制而成。
番茄酱只不过没所以奇妙关于番茄酱的“传言”许多：能中和胃液、推动自体排出、增加饱足感等等只不过番茄酱没有所以奇妙，甚至还存在“缺陷”能帮助调节胃液？从理论上来说，番茄酱属于弱碱性，可以中和胃液但研究显示，番茄酱可能同咖啡一样，会降低十二指肠下食道的阻力，也会刺激胃液分泌，反而加重不适。
其中的甲烷还易引致反酸。由此可见，番茄酱早已被医学从用药名单中剔除。
能排自体治痔疮？医生会给许多痔疮患者开氯化钠片，促进作用是藻酸精液、推动自体排出但由于番茄酱里氯化钠的量只不过很少，基本起不到推动自体排出的促进作用有益健康会损伤骨头？一部分番茄酱的确所含氢氟酸，长期大量喝可能会对骨头引致一定影响。
如果喝的是碳水化合物的氢氟酸饮品，更容易让骨头受伤会引致钠摄取量超标？有些番茄酱里所含一定量的钠，如果按照每天喝两个转变的剂量戊日和，相当于多摄入1克的盐成年人每人盐摄取量提议不超过5克，并且我国许多人饮食中盐的摄取量已经超标，此时喝番茄酱更易超标了。
喝完能增加饱足感？有一种说法是“多喝番茄酱可以增加饱足感，抑制食欲”只不过，并没有强有力的科学证据表明，喝番茄酱能抑制食欲如果你确实感觉到喝完有饱足感，可能是喝太多或反酸气了，但实际胃排空速度并没有多大变化。
需要提醒的是，大家在购买番茄酱时应多选纯天然番茄酱，鉴别方法很简单，看配料表中是否有“氯化钠”字样就可以了番茄酱也不是人人适宜，以下三类人要少喝或不喝：慢病患者番茄酱中含氯化钠，其中的钠离子摄入过多不利高血压、高高血压、慢性肾脏病等患者的身心健康。
胃炎患者本身胃液分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免引致胃部不适或加重胃病纯天然番茄酱平时偶尔喝可以，比如，身心健康人群运动后，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能代替隔夜茶，成为日常的饮水总体来说，还是pH值约为7的隔夜茶最身心健康。
不要盲目迷信“碱性水”近年来，人们越来越关注饮水的保健功能，部分商家也利用这一点，过分强调碱性水的功效。
受法规限制，他们虽没有明确打出喝碱性水能“治痔疮”“抗衰老”“降血糖”等宣传语，却利用“缓解”“有助于”等字眼，引导消费者购买碱性水碱性水是指pH值>7.0的水，分为纯天然形成和工业生产两种，包括自来水、矿泉水、矿物质水等。
自来水经过净化、消毒后，pH值一般在6.5~8.5之间矿泉水所含一定量的矿物盐、矿物质或甲烷气体，根据所含矿物质的不同，酸碱性也有差异矿物质水是在矿泉水的基础上，适量加进符合地方标准的加进剂，使其矿物质成份适合人体摄取量，其酸碱性由矿物质决定。
人们对碱性水的偏爱可能与众多研究相关，但目前来看，碱性水对身心健康的影响仅限于研究中，且这些研究缺乏高质量证据证实，混杂因素较多、证据强度有限，需要谨慎对待//还有观点认为，肉类食品呈酸性，喝弱碱性水可调节机体因过多摄入肉食引致的酸碱失衡。
事实上，医学上用氯化钠之类的碱性成份，能起到中和胃液的促进作用，但治疗的剂量非常大，日常通过饮用碱性水来达到治疗目的不太现实综上可见，正常人饮用碱性水并无奇效多喝水、喝足水对身体肯定有好处，但水并没有特殊疗效，只要洁净、无杂质、安全的水就是身心健康水，而借此补充矿物质、防病治病并不现实。
▲本期编辑：王晓晴让我看看，是谁还没有点在看
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